Riskfaktorer som kan leda till astmaattacker

Astma är en väldigt vanlig sjukdom och drabbar ca 10% av Sveriges befolkning, detta inkluderar både barn och vuxna. För många är astma en mindre sjukdom som orsakar ansträngd andning under eller efter träning. För andra är det ett allvarligt tillstånd som kan få allvarliga och till och med livshotande konsekvenser om de inte kontrolleras.

Astma är resultatet av ett överaktivt immunsvar. För de med ett "hälsosamt" immunförsvar är det ingen fara att promenera genom ett sommarfält eller tillbringa en dag med sitt husdjur. Dock kan astmatiker utsättas för samma till synes oskadliga triggers och genast uppleva de obekväma symptomen som kommer vid en astmaattack, såsom väsande andning, hosta och andfåddhet. Detta händer eftersom kroppen uppfattar irritationen som ett hot och svarar med inflammation i luftvägarna.

Oavsett hur allvarlig din astma är, är det viktigt att vara medveten om din omgivning och exponering för potentiella triggers (t.ex. luftföroreningar, miljöfaktorer etc.). Och framför allt bör du komma ihåg att alltid ha med din inhalator.

Läs vidare för att lära dig om de 4 mest vanliga triggers och hur du bäst kan undvika dem.

*En mycket liknande reaktion inträffar för de som lider av eksem. Kroppen uppfattar en irritation som ett hot och svarar med inflammation i huden. Intressant är att många med eksem drabbas av en ökad risk för astma.

1 - Allergier

Den som har hösnuva eller lider av pollenallergi vet hur svårt det är att undvika pollen. Du kan tillbringa dagen inomhus, med alla fönster tätt stängda, men om det är en luftig sommardag kommer pollen på något sätt att hitta sin väg in och utlösa dina allergier…

Och det är inte bara pollenallergi som leder till allvarliga astmaattacker. Det finns hundratals potentiella allergier som kan leda till att du sträcker dig efter din inhalator.

De mest vanliga allergierna inkluderar:

pollen
dammkvalster/kackerlackor
mögelsporer
husdjur
olika livsmedel

Exponering för något av dessa (om du är allergisk) kan göra att ditt immunförsvar tror att det är under attack.

Om du är astmatiker hjälper det att känna till sina allergier. Om du till exempel är allergisk mot vissa djur bör du begränsa kontakten med det djuret, hur sorgligt det än må vara. Det är också mycket viktigt att kommunicera med andra vad dina allergier kan vara, särskilt om din astma är svår. Om de inte själva lider av allergier kan det vara svårt för dem att förstå, men det är viktigt att de närmast dig ändå gör det då de måste kunna hjälpa dig om du skulle få ett astmaanfall.

2 - Infektioner i andningsvägarna

Vi blir alla sjuka då och då, det är en olycklig biverkning av att andas samma luft som de runt oss. Men om du lider av astma kan en enkel bakteriell eller virusinfektion leda till allvarligare konsekvenser för dig än för andra. Om infektionen sprider sig till lungorna kan den förvärra din astma och orsaka en attack.

Olika infektioner påverkar olika områden i andningsorganen. Följande är vanliga infektioner (och virus) som påverkar halsen, luftvägarna och lungorna:

influensa
lunginflammation
bronkit
bihåleinflammation
COVID-19
rhinovirus (förskylningar)

Om du tror att du har fått en infektion bör du prata med din läkare. Detta är särskilt viktigt om du får svårt att andas och då normala metoder för astmakontroll inte fungerar. I detta händer bör du söka medicinsk vård så snart som möjligt.

Som tur är finns det sätt att minska risken att drabbas av infektioner och virus som kan påverka din andning:

tvätta händerna regelbundet
undvik att dela olika föremål (särskilt bestick och koppar) med de som kan smittas
ta influensavaccin när det erbjuds
dela inte dina inhalatorer med andra
håll dig frisk
sov ordentligt

3 - Övervikt

Även om det till en början kan vara svårt att se sambandet mellan vikt och astma Pålitlig källa Thorax BMJ Granskade tidskrifter Respiratorisk medicin Gå till källa , kan övervikt ha många osynliga effekter på din hälsa.

Den exakta orsaken till sambandet mellan de två tillstånden är ännu inte identifierad, men det är allmänt accepterat att om du har ett större bröst och buk (vilket ofta är fallet om du är överviktig) kommer den extra vikten att begränsa dina lungor. Vid exponering av en irritation eller trigger kommer detta att överdriva astmasymptom och försvåra återhämtningen från en attack.

Dessutom kan övervikt också öka inflammation i kroppen. Detta är resultatet av att fettvävnader skapar en starkare inflammatorisk budbärare (bland annat) som kallas adipokiner. Eftersom astma i huvudsak är inflammation i dina luftvägar kand detta leda till svårare astma.

Å andra sidan kan astma också leda till övervikt. En oförmåga att träna ordentligt på grund av andnöden som kommer med astma kan göra att det är svårt att gå ner i vikt samt motivera en till att träna. Utöver detta kan användningen av steroida astmabehandlingar (såsom inhalerade kortikosteroider) öka aptiten. Om du tycker det är svårt att träna mycket, bör du fokusera på att kontrollera din vikt genom kost och vardagsmotion. Du kan prata med en dietist för mer råd om hur man äter hälsosamt, men de vanligaste tipsen är att äta mindre portioner och fokusera på att konsumera mer frukt, grönsaker och fullkorn.

4 - Rökning

Vi vet alla att det är farligt att röka. Det kan orsaka hjärt och kärlproblem som hjärtsjukdomar och högt blodtryck samt cancer i hela kroppen; från munnen till urinblåsan till bukspottkörteln. Men framför allt skadar rökning ditt andningsorgan.

I utvecklade länder, bakom demens, hjärtsjukdomar och stroke (de två senare i många fall orsakas av rökning), tar andningsrelaterade tillstånd, såsom kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och lungcancer, är de vanligaste dödsorsakerna Pålitlig källa World Health Organization (WHO) Statlig källa Internationell information om folkhälsa Gå till källa . Rökning tillskrivs som huvudorsaken till alla dessa.

Det bör självklart sägas att rökning är något av det värsta du kan göra om du har astma eller ett annat andningssjukdom. När du andas in rök, oavsett om det kommer från en cigarett eller någon annan källa, orsakar de skadliga gaserna irritation och inflammation. Det leder till är smalare luftvägar som fylls med slem, vilket är själva symptomen på en astmaattack.

Och hur är det med passiv rökning?

Tro det eller ej, passiv rökning är lika farligt. Passiv rök innehåller över 7000 skadliga gifter, vissa till och med farligare än det som inhaleras vid rökning. Av denna anledning är det viktigt att berätta för familj och vänner om hur deras rökning kan påverka dig. Undvik också ställen där folk röker. Det är en frustrerande verklighet, men en som blir lättare när världen blir mer och mer rökfri.

Kan jag köpa medicin mot astma?

Om du misstänker att du har astma är det första du bör göra att tala med din läkare. Din läkare kommer att kunna avgöra om du har tillståndet eller inte, och i så fall kommer de att rekommendera den bästa astmabehandlingen för dig. Hur svårt ditt tillstånd är kommer att diktera om du behöver receptbelagda läkemedel eller alternativa hjälpmedel.

Om du tidigare har diagnostiserats och du vet vilken inhalator eller andra astmaläkemedel du behöver, kan du köpa dessa genom euroClinix. Vi erbjuder många populära märken och läkemedel för en mängd olika tillstånd. För astma inkluderar detta; Ventoline, Flixotide, Pulmicort, Qvar och många fler.