Tableau relatif à la Tension Artérielle : Comment lire les valeurs de la tension artérielle

La surveillance de votre tension artérielle est un élément important pour le maintien d'une bonne santé. Votre médecin peut la contrôler lors d'une visite au cabinet, mais vous devez vous assurer de la surveiller régulièrement à la maison :

• À la maison, la tension artérielle peut être mesurée à l'aide d'un sphygmomanomètre ou d'un tensiomètre domestique.
• L'OMS recommande d'utiliser un tensiomètre automatique à brassard pour le bras.

Afin d'obtenir une lecture précise de la tension artérielle, il est conseillé d'éviter les activités suivantes 30 minutes avant la prise de mesure :

• fumer
• boire des liquides contenant de la caféine
• faire des exercices physiques

Assurez-vous de vous reposer pendant au moins cinq minutes avant de mesurer votre tension artérielle. Cela vous aidera à être calme et détendu pour la lecture.

La pression artérielle est la force que votre sang exerce sur les parois de vos vaisseaux sanguins. Lorsque vous prenez une mesure de la tension artérielle, vous verrez deux chiffres - un en haut et un en bas. Ces mesures sont exprimées en millimètres de mercure.

• Pression artérielle systolique : le chiffre du haut montre à quel point votre cœur travaille fort quand il bat.
• Pression artérielle diastolique : le chiffre du bas indique la pression entre les battements cardiaques.

Voici un exemple de lecture de la tension artérielle :

Comment lire la tension artérielle
	122 mmHg	SYS	Pression artérielle systolique	La pression de votre cœur qui bat et pousse le sang à travers vos vaisseaux sanguins.
	78 mmHg	DIA	Pression artérielle diastolique	La pression entre les battements cardiaques, lorsque le muscle cardiaque se détend et se remplit de sang.

Mesures de la pression artérielle irrégulières

Si votre tension artérielle change tout au long de la journée, ne vous inquiétez pas. Ces changements sont causés par différentes choses comme ce que vous mangez, votre niveau d'activité, votre niveau de stress et la météo.

La pression artérielle peut également changer en fonction de la saison. Lorsqu'il fait froid dehors, les vaisseaux sanguins se resserrent, ce qui fait augmenter la pression sanguine. Lorsqu'il fait chaud dehors, les vaisseaux sanguins se détendent, ce qui fait baisser la tension artérielle.

Pour les adultes, une lecture normale de la pression artérielle se situe entre 90 / 60mmHg et 120 / 80mmHg. Si votre tension artérielle tombe en dessous ou au-dessus de ces niveaux, elle sera considérée comme élevée ou basse, respectivement :

• Hypertension (hypertension): c'est lorsque la pression dans vos vaisseaux sanguins est constamment élevée.
• Tension artérielle basse (hypotension) : signifie que la pression dans vos artères est inférieure à ce qu'elle devrait être.

Ce tableau illustre les valeurs de la tension artérielle qui peuvent indiquer la nécessité d'une intervention médicale. Toute personne de plus de 18 ans peut utiliser ce tableau pour savoir si elle doit consulter un médecin.

* Si vous présentez des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête ou une fréquence cardiaque anormale en conjonction avec une lecture de la tension artérielle basse, vous devriez en parler à votre médecin.

** Vous ne devriez pas passer plus de 24 heures dans cette amplitude. Si votre tension artérielle reste élevée pendant plus de 24 heures, vous pourriez souffrir d'hypertension chronique.

*** Si votre tension artérielle est très élevée (supérieure à 180/120), vous devez immédiatement consulter un médecin. Cela peut conduire à un accident vasculaire cérébral ou à une crise cardiaque si ce n'est pas traité.

Tableau imprimable d'autosurveillance de la tension artérielle

Comme la pression artérielle peut fluctuer, la surveiller et l'enregistrer à la maison peut donner un aperçu des signes avant-coureurs potentiels. En outre, cette surveillance peut confirmer si vous avez réellement un problème de tension artérielle et si votre traitement fonctionne.

Imprimer le tableau de la tension artérielle

Les experts d'euroClinix ont conçu ce tableau de surveillance de la tension artérielle pour vous simplifier la tâche. Téléchargez le tableau et imprimez-le.

Vous pouvez utiliser un calculateur de tension artérielle pour savoir si vos lectures de tension artérielle sont correctes. Il existe plusieurs versions en ligne faciles à utiliser. Avant de pouvoir utiliser un calculateur pour votre tension artérielle, vous aurez toujours besoin de connaître vos lectures de tension artérielle. La calculatrice vous indiquera simplement si elle se situe dans une plage correcte ou non.

Vous pouvez tout aussi facilement utiliser le tableau ci-dessus pour savoir si votre tension artérielle est trop basse, dans une plage correcte ou élevée. Une autre option consiste à télécharger une application de calcul de la pression artérielle qui vous aidera à suivre votre tension artérielle.

De nombreux facteurs peuvent influencer les valeurs de votre tension artérielle, comme votre âge et votre sexe. Alors, quelle devrait être votre tension artérielle en vieillissant ?

En vieillissant, notre tension artérielle est plus susceptible d'augmenter. Mais les personnes dont la pression artérielle est supérieure à la normale sont plus susceptibles que les autres de souffrir d'hypertension.

Dans le passé, différentes directives indiquaient que la tension artérielle "normale" des adultes variait en fonction de leur sexe et de leur âge. Mais de nouvelles données montrent que le nombre pour tout le monde ne devrait pas dépasser 120/80 mmHg (pour les hommes et les femmes).

Les recommandations préconisent aux personnes souffrant d'hypertension de faire mesurer leur tension artérielle dans les cliniques ou les cabinets de médecins généralistes pour s'assurer qu'elle est inférieure à 140/90 mmHg si elles ont moins de 80 ans, et inférieure à 150/90 mmHg si elles ont plus de 80 ans.

Vous devez toujours solliciter l'avis de votre médecin quant à la tension artérielle que vous devez maintenir.

De nombreux éléments peuvent influencer votre tension artérielle au cours de la journée, comme la température, l'heure du dernier repas, l'activité physique, les stimulants et le degré de stress.

L'hypertension artérielle augmente le risque de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux potentiellement mortels. C'est pourquoi il est important de connaître vos valeurs. Vous devriez consulter un médecin si votre tension artérielle est constamment élevée. L'hypertension est un "tueur silencieux" bien connu ; dans les faits, et selon l'OMS, 46% des adultes souffrant d'hypertension ignoraient qu'ils en étaient atteints.

Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d'hypertension artérielle, il vérifiera probablement vos lectures plusieurs fois sur quelques semaines pour s'assurer qu'il ne s'agissait pas d'un événement ponctuel.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre médecin peut vous recommander de modifier votre mode de vie. Il peut s'agir de manger plus de fruits et de légumes, de pratiquer une activité physique, de perdre du poids, de limiter la consommation d'alcool, d'arrêter de fumer et d'adopter un régime alimentaire sain pour le cœur. L'objectif est de ramener votre tension artérielle dans la plage normale (inférieure à 120/80).

Pour contrôler votre tension artérielle, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments contre la tension artérielle, tels que des :

• Diurétiques (par exemple du Bendrofluméthiazide)
• Bêtabloquants (par exemple du Propranolol)
• inhibiteurs de l'ECA (par exemple du Lisinopril)
• inhibiteurs calciques (par exemple de l’Amlodipine)

Bien que l'hypertension artérielle puisse être prévenue et traitée, on estime qu'entre 50 et 80% des millions de personnes ne prennent pas tous leurs médicaments prescrits. Il est important de prendre votre médicament comme indiqué pour maintenir votre tension artérielle à un niveau optimal.

Si vous voulez éviter des problèmes de santé, prenez correctement vos médicaments contre l'hypertension artérielle. Vous pouvez renouveler votre ordonnance en ligne sans avoir à consulter votre médecin. Lorsque vous passez votre commande auprès d'euroClinix, nous vous posons quelques questions sur votre santé afin que nos médecins puissent déterminer si la prescription vous convient.