Hvordan ta p-piller riktig

Det finnes mange forskjellige typer prevensjonsalternativer. Denne delen vil dekke de vanligste alternativene og hvordan de tas.

Den kombinerte p-pillen (COCP)

COCP (ofte kalt "pillen") bør vanligvis tas til samme tid hver dag, ikke mer enn 24 timer etter normal tid. Avhengig av pillen du bruker, kan disse instruksjonene variere litt:

Monofasiske 21-dagers piller:

Dette er den vanligste typen p-piller. Hver pille inneholder samme mengde hormoner. Du tar 1 pille daglig i 21 dager, etterfulgt av en pillefri periode på 7 dager. Det er her du vil få en abstinensblødning.

Daglige (ED) piller:

Disse pakkene inneholder 21 aktive piller og 7 sukkerpiller (inaktive piller). Du tar 1 pille daglig i 28 dager og i løpet av de 7 dagene du tar sukkerpillene vil du få en abstinensblødning.

Noen prevensjonspakninger kan inneholde 24 aktive piller og 4 inaktive piller (24/4 regimer). Dette betyr at du vil ha en kortere pause mellom pakkene. Dette reduserer sjansen for prevensjonssvikt og gjennombrudd eggløsning.

Multifasiske piller:

Disse inneholder flere seksjoner i en pakke, der hver seksjon inneholder en annen mengde hormoner. De prøver å etterligne måten dine egne hormoner vil svinge og endre seg i løpet av syklusen din. De varierende hormonnivåene i hver seksjon betyr at du må ta disse pillene i riktig rekkefølge. Multifasiske piller er tilgjengelige i pakker med 21 og 28 piller.

Progesteron-bare pille (POP)

POP ("minipillen") inneholder kun hormonet progesteron i dem. De fleste minipiller tas daglig, samtidig, i 28 dager uten pillefri pause mellom pakkene. Du starter neste blemme umiddelbart etter å ha fullført den nåværende.

Desogestrel minipiller kan tas opptil 12 timer etter normal pilletakingstid, mens tradisjonelle minipiller ikke bør tas mer enn 3 timer etter normal tid.

P-plasteret

Dette er et lite selvklebende plaster som frigjør hormoner gjennom huden din til blodet daglig for å forhindre graviditet.

Påfør ditt første plaster på et område med ren, tørr, hårløs hud og bruk det i 7 dager (hvert plaster varer i 1 uke). På den åttende dagen, fjern det gamle plasteret og påfør et nytt. Bytt denne hver uke i 3 uker, og ha deretter en plasterfri uke. Gjenta deretter denne syklusen.

Den vaginale ringen

Dette er en liten myk plastring som plasseres inne i skjeden. Det forhindrer graviditet ved å frigjøre østrogen og gestagen i blodet kontinuerlig.

Du kan sette ringen inn i skjeden og la den stå der i 21 dager før du fjerner den og tar en 7-dagers pause. Etter denne pausen setter du inn en ny ring.

Du kan også velge å ha en kortere ringefri pause eller å hoppe over pausen helt. Hver ring gir prevensjon i 1 måned.

Langtidsvirkende reversibel prevensjon (LARC)

Disse gir prevensjon som varer fra måneder til år etter innsetting og inkluderer:

• Intrauterin enhet (IUD)
• Intrauterint system (IUS)
• Prevensjonsimplantat
• Prevensjonsinjeksjon

For at prevensjonen din skal være effektiv er det viktig å ta den til samme tid hver dag, da det er et lite "vindu" for feil. Det kan være nyttig å koordinere å ta pillen samtidig med en aktivitet du gjør hver dag.

Hvis du for eksempel våkner eller sover til samme tid hver dag, bør du vurdere å inkludere pillen i morgen- eller leggetid. Du kan ta pillen rett før du legger deg eller etter at du har pusset tennene. Du kan også angi en daglig påminnelse på telefonen.

Det er flere måter du kan begynne å ta pillen på avhengig av hvor du er i menstruasjonssyklusen. Hvordan og når du begynner å ta det vil avgjøre hvor raskt du vil være beskyttet mot graviditet.

Fra den første dagen av mensen: Å ta én pille daglig fra dag 1 av mensen gir umiddelbar beskyttelse mot graviditet. Du trenger ikke å bruke noen ekstra prevensjonsmetoder.

Starter innen 5 dager etter syklusen: Å starte p-piller innen 5 dager etter mensen og ta en tablett daglig, vil beskytte deg mot graviditet umiddelbart.

Starter etter 5 dager av syklusen din: Dette betyr at du ikke vil være beskyttet mot graviditet før du har tatt pillen 7 dager på rad. Du bør også bruke ytterligere prevensjonsmetoder i løpet av denne tiden.

Bytte til p-piller fra andre prevensjonsmetoder

I de fleste tilfeller er det en enkel prosess å bytte til p-piller fra andre prevensjonsmetoder.

Disse instruksjonene kan variere avhengig av prevensjonsmerket du bruker. Det er best å kontakte legen din for ytterligere råd.

Du kan bli gravid igjen ganske kort tid etter fødselen, så det er viktig å planlegge prevensjon på forhånd.

Avhengig av helsetilstanden din, og om du skal amme eller ikke, er det flere alternativer for prevensjonsmetoder å bruke etter fødselen.

Les mer

Oppkast/diaré

Hvis du kaster opp innen 3 timer etter at du har tatt pillen, kan det forhindre full absorpsjon i blodet og kanskje ikke være effektivt. Hvis dette skjer, behandle denne hendelsen som en "glemt pille" og ta en ny pille umiddelbart og neste pille til vanlig tid.

Hvis du fortsetter å kaste opp, må du bruke en annen form for prevensjon til du har tatt pillen i 7 dager på rad uten å kaste opp.

Ved alvorlig diaré er det en sjanse for at pillen ikke virker som den skal. Hvis dette skjer, fortsett å ta p-piller som normalt, og bruk ekstra prevensjon mens du har diaré og i 2 dager etter at dette stopper.

Tar visse medisiner

Noen medisiner kan samhandle med pillen og gjøre den mindre effektiv. Dette inkluderer noen antibiotika, epilepsimedisiner, urtemedisiner (f.eks. johannesurt) og mer.

Fortell alltid helsepersonell om alle medisinene du tar. Hvis det er en interaksjon, kan det hende du må bytte til et annet prevensjonsmiddel eller bruke ekstra prevensjon.

Hvis du glemmer 1 pille, ta den så snart du husker det, og ta den neste pille til vanlig tid (selv om dette betyr å ta 2 piller samtidig). Hvis du glemmer 1 pille, er du fortsatt beskyttet mot graviditet.

Hvis du glemmer 2 eller flere piller, følg de samme instruksjonene som nevnt ovenfor. Avhengig av hvordan du tar pillen, kan det hende du må bruke andre prevensjonsmetoder for å beskytte deg mot graviditet. Du kan lese artikkelen vår om hva du skal gjøre hvis du glemmer en pille.

Hvis du går glipp av en p-pille og er bekymret, kan du vurdere å ta nødprevensjon, også kjent som "morgenen etter p-piller". Dette kan forhindre graviditet etter ubeskyttet sex eller hvis prevensjonen du har brukt har sviktet. Disse er tilgjengelige gjennom legen din eller seksuelle helseklinikker.

Hvis du har tatt en ekstra p-pille ved en feiltakelse, bør du ikke oppleve noen uvanlige symptomer. Du kan søke lege hvis du er bekymret.

Hvis du har tatt noen ekstra piller, kan du oppleve bivirkninger som kvalme, oppkast eller vaginal blødning. Disse symptomene vil gå over, men hvis du er bekymret, er det best å snakke med en helsepersonell.

De fleste som tar p-piller utvikler ingen bivirkninger. Imidlertid gjør et lite antall mennesker det.

Å ta pillen rett før sengetid kan bidra til å unngå bivirkninger som kvalme eller hodepine.

Å oppleve humørsvingninger er vanlig blant kvinner som tar p-piller. Hvis du opplever dette, bør du vurdere å føre en journal for å spore humøret ditt eller snakke med en helsepersonell.

Visse orale prevensjonsmidler kan forverre hudproblemer for noen mennesker, mens andre er foreskrevet dem spesielt for å behandle hudsykdommer, for eksempel akne. Hvis huden din blir verre, kan legen anbefale å prøve en annen P-pille.

Å ta p-piller er også forbundet med en liten økt risiko for å utvikle blodpropp. Risikoen er imidlertid ikke den samme for alle.

Hvis du har tatt prevensjon i noen tid og ikke har hatt noen bivirkninger, er det sannsynlig at du kan fortsette å bruke det så lenge legen din anser det som et trygt valg for deg.

Det er viktig å forstå risikoene og fordelene forbundet med hormonell prevensjon.

Det er viktig å ha regelmessige kontroller med legen din eller sykepleieren når du tar prevensjon. Ved disse avtalene vil legen eller sykepleieren sjekke blodtrykket og kroppsmasseindeksen (BMI).

De kan også spørre om eventuelle nye medisinske tilstander eller medisiner du tar for å se om den valgte prevensjonsmetoden fortsatt passer for deg.

Det kan være vanskelig å huske å ta medisinene, selv når du er hjemme. Å reise kan forstyrre rutinen din, spesielt når du krysser tidssoner.

Her er noen tips for å ta p-piller trygt når du reiser:

• sette opp en alarmpåminnelse på telefonen eller en 24-timers nedtelling
• hold øye med "hjemmetid" og fortsett å ta tablettene til vanlig tid du tar dem med hjem
• før du drar, juster den vanlige pilletiden din basert på destinasjonen
• ta nok tilførsel av pillen til å dekke reisen og eventuelle forsinkelser

• For at prevensjonsmidler skal være effektive, må de brukes konsekvent og riktig. Dette er spesielt viktig for metoder som p-piller, som må tas daglig på samme tid.
• Noen bivirkninger av p-piller som kvalme eller hodepine er vanlige når du først begynner å ta p-piller. Disse avtar vanligvis med tiden.
• Du bør sørge for at du har nok tilførsel av prevensjonsmidler for å unngå å gå tom og sette deg selv i fare for å bli gravid.