Hva du skal gjøre under et astmaanfall uten inhalatoren din

For det første er det bra å fastslå tegn og symptomer på et astmaanfall før du går i gang.

Et astmaanfall oppstår når symptomene dine blir verre i en kort periode. De kan komme plutselig eller etter noen dager. De utløses vanligvis av noe. Vanlige astmautløserer inkluderer forkjølelse, pollenallergi eller trening.

Tegn på et astmaanfall inkluderer:

• hvesing, hoste og tetthet i brystet er alvorlige og konstante
• å være for andpusten til å spise, snakke eller sove
• puste raskere
• en raskere hjerterytme

Hvis du opplever noen av disse tegnene, bør du iverksette tiltak så snart som mulig.

Hvis du tror du har et astmaanfall og du ikke har inhalatoren din, bør du følge disse trinnene.

1. Beveg deg bort fra miljøet - hvis noe har utløst astmaen din og du kan gjøre det.
2. Sitt oppreist – dette vil bidra til å holde luftveiene åpne og gjøre pusten lettere.
3. Ta sakte, dype pust – dette vil hjelpe deg med å kontrollere pusten din.
4. Hold deg rolig - panikk kan gjøre symptomene dine verre. Det kan være lurt å lukke øynene og visualisere et fredelig sted mens du puster for å redusere angst.
5. Få akutt medisinsk hjelp - hvis ingenting hjelper, ring nødtelefonnummeret i ditt område for å få rask medisinsk behandling

Disse trinnene vil ikke fungere for alle. Så hvis du tror at symptomene dine ikke blir bedre eller blir verre, søk legehjelp.

Pusteteknikker

Det er flere teknikker du kan prøve for å bidra til å stabilisere pusten og roe deg ned.

1. Start med å ta noen, sakte dype pust gjennom nesen.
2. Begynn deretter å puste ut gjennom munnen på en kontrollert måte ved å bruke mellomgulvet til å presse luften ut.
3. Etter noen dype utpust, begynn å trekke leppene sammen mens du puster ut (som om du prøver å blåse opp en ballong).

Du kan også prøve kontrollert hoste. Denne teknikken er nyttig hvis en forkjølelse eller overflødig slim utløser et angrep. Hver gang du trekker pusten dypt, hold den i noen sekunder og host deretter kraftig for å rense luftveiene.

Til slutt kan du prøve alternativ neseborpusting.

1. Start med å puste dypt inn og ut.
2. Lukk deretter høyre nesebor med fingeren og pust inn gjennom venstre nesebor.
3. Lukk deretter venstre nesebor og pust ut gjennom høyre nesebor.
4. Fortsett å gjenta dette og alternere neseborene til pusten din er jevn.

Hvis pusten din ikke har blitt bedre, bør du vurdere å søke legehjelp.

Det første tegnet på at du bør søke legehjelp er når enkle teknikker ikke fungerer.

Du bør også se etter tegn på oksygenmangel, for eksempel:

• døsighet, utmattelse, forvirring eller svimmelhet
• lepper eller fingre blir blå
• besvimelse

Hvis du oppdager noen av disse tegnene, bør du ringe nødtelefonnummeret i ditt område så snart som mulig.

Å søke lege er den beste måten å forhindre at et astmaanfall blir dødelig.

Hvis du stadig får astmaanfall, bør du snakke med fastlegen din eller astmaspesialist. Det kan være at behandlingsplanen din ikke fungerer for deg. De kan justere astmabehandlingen og gjennomgå handlingsplanen for astma for å redusere risikoen for astmaanfall.

Du bør også sørge for å alltid ha med deg den blå reliever-inhalatoren, selv om du ikke tror du trenger den. Å bruke relieveren er den beste måten å behandle et astmaanfall på.

Du bør holde deg oppdatert på inhalatorens resepter. Hvis du er i ferd med å gå tom, bestill din resept så snart som mulig. Hvis du mister den blå astmainhalatoren eller går helt tom, kan det hende at apoteket kan gi deg en nødresept.

Du kan også bestille inhalatorene dine på nettet. Hos euroClinix kan du bestille avlastningsinhalatoren på nytt og få den levert til adressen din. Din resept vil bli utstedt av en av våre registrerte leger, og sparer deg for turer til apoteket eller fastlegen. Det betyr også at du er mindre sannsynlig å gå tom for behandling.