Que faire en cas de crise d'asthme sans inhalateur ?

Tout d'abord, il est bon d'identifier les signes et les symptômes d'une crise d'asthme avant de passer à l'action.

Une crise d'asthme se produit lorsque les symptômes s'aggravent pendant une courte période. Elle peut survenir soudainement ou après quelques jours. Elles sont généralement déclenchées par quelque chose. Les déclencheurs fréquents de l'asthme sont le rhume, le rhume des foins ou l'exercice physique.

Les signes d'une crise d'asthme sont les suivants :

• Les symptômes de respiration sifflante, de toux et d'oppression thoracique sont graves et constants
• Être trop essoufflé pour manger, parler ou dormir
• Respirer plus vite
• Un rythme cardiaque plus rapide

Si vous présentez l'un de ces signes, vous devez prendre des mesures dès que possible.

Si vous pensez faire une crise d'asthme et que vous n'avez pas votre inhalateur de secours, vous devez suivre les étapes suivantes.

1. S'éloigner de l'environnement — si quelque chose a déclenché votre asthme et que vous pouvez le faire.
2. Asseyez-vous bien droit — cela vous aidera à garder vos voies respiratoires ouvertes et à respirer plus facilement.
3. Respirez lentement et profondément — cela vous aidera à contrôler votre respiration.
4. Restez calme — la panique peut aggraver vos symptômes. Vous pouvez fermer les yeux et visualiser un endroit paisible tout en respirant pour réduire l'anxiété.
5. Faites appel à une aide médicale d'urgence — si rien n'y fait, appelez le numéro d'assistance téléphonique d'urgence de votre région pour obtenir un traitement médical rapide.

Ces mesures ne sont pas valables pour tout le monde. Par conséquent, si vous pensez que vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, consultez un médecin.

Techniques respiratoires

Il existe plusieurs techniques que vous pouvez essayer pour vous aider à stabiliser votre respiration et à vous calmer.

1. Commencez par prendre quelques respirations lentes et profondes par le nez.
2. Commencez ensuite à expirer par la bouche de manière contrôlée en utilisant votre diaphragme pour expulser l'air.
3. Après quelques expirations profondes, commencez à pincer les lèvres en expirant (comme si vous essayiez de gonfler un ballon).

Vous pouvez également essayer la toux contrôlée. Cette technique est utile si un rhume ou un excès de mucosités déclenche une crise. Chaque fois que vous prenez une grande inspiration, retenez-la pendant quelques secondes, puis toussez fortement pour dégager vos voies respiratoires.

Enfin, vous pouvez essayer la respiration alternée.

1. Commencez par inspirer et expirer profondément.
2. Ensuite, fermez votre narine droite avec votre doigt et inspirez par la narine gauche.
3. Ensuite, fermez la narine gauche et expirez par la narine droite.
4. Répétez cette opération en alternant les narines jusqu'à ce que votre respiration soit régulière.

Si votre respiration ne s'améliore pas, vous devriez envisager de consulter un médecin.

Si les techniques simples ne fonctionnent pas, cela signifie que vous devez consulter un médecin d'urgence.

Vous devez également être attentif aux signes de manque d'oxygène, tels que :

• Somnolence, épuisement, confusion ou vertiges
• Les lèvres ou les doigts deviennent bleus
• Évanouissement

Si vous remarquez l'un de ces signes, vous devez appeler le numéro des services d'urgence de votre région dès que possible.

Consulter un médecin est le meilleur moyen d'éviter qu'une crise d'asthme ne devienne mortelle.

Si vous continuez à avoir des crises d'asthme, vous devriez en parler à votre médecin généraliste ou à votre spécialiste de l'asthme. Il se peut que votre plan de traitement ne vous convienne pas. Ils peuvent adapter votre traitement et revoir votre plan d'action pour l'asthme afin de réduire le risque de crises d'asthme.

Veillez également à toujours avoir votre inhalateur de secours bleu sur vous, même si vous ne pensez pas en avoir besoin. L'utilisation de l'inhalateur de secours est la meilleure façon de traiter une crise d'asthme.

Vous devez tenir à jour vos prescriptions d'inhalateur. Si vous êtes sur le point d'en manquer, renouvelez votre ordonnance dès que possible. Si vous perdez votre inhalateur bleu pour l'asthme ou si vous n'en avez plus, votre pharmacien peut vous fournir une ordonnance d'urgence.

Vous pouvez également commander vos inhalateurs en ligne. Sur euroClinix, vous pouvez commander votre inhalateur de secours en ligne et vous le faire livrer à votre adresse. Votre ordonnance sera délivrée par l'un de nos médecins agréés, ce qui vous évitera de vous rendre à la pharmacie ou chez votre généraliste. Cela signifie également que vous êtes moins susceptible d'être à court de traitement.