Förebygga håravfall

Hur man kan förebygga håravfall beror mycket på vilken typ av håravfall det rör sig om. Så först krävs det att du vet vilken typ av håravfall du har. Manligt håravfall (Androgenic Alopecia) är ärftligt och är väldigt svårt att förebygga, inte minst utan receptbelagda mediciner. Det är svårt att helt förebygga håravfall, av uppenbara anledningar - man påbörjar inte en behandling mot håravfall innan det redan börjat! Första steget till att påbörja en behandling av håravfall är att prata med en specialist, som kan rekommendera dig korrekt behandling. Du kan också prata med en frisör, som kan rekommendera dig en specifik frisyr som kan "dölja" håravfallet så långt det är möjligt.

De flesta metoder grundar sig dock i att anpassa sig till en mer hälsosam livsstil, som inte bara förebygger håravfall utan leder till ett bättre välmående rent generellt. Vare sig din typ av håravfall är ärftligt eller inte, är det därför värt att följa nedanstående tips för att förebygga håravfall och förbättra din hälsa.

hälsosamma hårrötter och skalp

Tips för att förebygga håravfall

Följande tips för att förebygga håravfall kommer kanske inte att stoppa håravfall helt, eller att hindra håravfallet från att fortsätta, men de kan sakta ned processen, och i vissa fall, förebygga det från att hända.

Följ en balanserad diet

Om du har oregelbundna matvanor, eller ofta hoppar över måltider, kommer du förmodligen se att du upplever mer håravfall. Om du genomför en bantning, säkerställ att du följer en balanserad diet och inte tar bort viktiga matgrupper, då detta också kan leda till kraftigt håravfall. Genom att följa näringsrik, välbalanserad kost, med regelbundna matvanor kommer du se att ditt håravfall avtar eller bromsar.

balanserad kost

Undvik produkter som kan skada håret

Där finns många hårvårdsprodukter som marknadsförs som "mirakel-shampoo" och balsam som ordagrant kommer "förändra kvaliten av ditt hår omedelbart". Men många av dessa produkter kommer faktiskt skada ditt hår, då de innehåller kemikalier som gör ditt hår torrt och skadat i det långa loppet. Använd organiska produkter och undvik skadliga kemikalier, då dessa produkter sannolikt kommer orsaka problem såsom "friktions håravfall" - vanligt förekommande vidanvändande av motorcykelhjälm, hårt dragen hästsvans och speciella typer av frisyrer.

100% organic lable

Använd bönor vid matlagning

Bönor är en bra källa för protein, liksom fisk, soja, mjölk, ost och nötter. Hårsäckarna tillverkas av proteiner, så om du äter en bra mängd protein kan du säkerställa att din kropp alltid har en tillräcklig mängd, detta kan ha en positiv inverkan på din hårhälsa.

Types of beans

Kalcium för ben och hår

Kalcium är en annan viktig beståndsdel i en hälsosam diet för att förebygga håravfall eftersom att det gör ditt hår tjockare, starkare och friskare. Du kan få i dig kalcium genom att äta mycket mejeriprodukter, mjölk, yoghurt och frön.

Calcium

Stimulering

En mer översiktlig behandling kan vara att massera för att stimulera skalpen och hårsäckarna för att uppmuntra hårväxt. Det ges ofta ingen större betydelse, men Indiska huvud massager, kan användas för att stimulera skalpen och hjälpa tillväxten.

Head massage

Behandling av håravfall

Tyvärr kan ingen av dessa metoder faktiskt stoppa håravfall som redan börjat ge sig till känna, men alla kan hjälpa till att bromsa håravfall eller förhindra att det börjar. Hälsosamt leverne, såsom bra sömn- och matvanor kan bidra mycket till att få ett friskt och livfullt hår. Dessutom, man kan även förebygga håravfall genom att undvika stress. Ditt hår är en del av din kropp, precis som din hud och dina organ, och precis som att kroppen säger ifrån när det blir för mycket stress, säger håret ifrån! Så behandla din kropp väl och du kommer att bli överraskad av resultaten.

En behandling som är bevisad att effektivt främja ny hårväxt och förebygga fortsatt håravfall är Propecia. Du kan köpa Propecia efter att du genomgått en konsultation online här på euroClinix. Propecia aktiva substans är Finasterid.

Köp ett paket av Propecia online ifrån Sverige.
Vår service
Välj ditt läkemedel
Fyll i formuläret
med medicinska frågor
Läkaren skriver
ut receptet
Ditt läkemedel levereras
till dig nästa arbetsdag
Kostnadsfri leverans