Varför du kanske inte går ner i vikt med Mounjaro

Innan jag går in på varför Mounjaro kanske inte fungerar för dig vill jag först kortfattat förklara vetenskapen bakom hur behandlingen för viktminskning faktiskt fungerar. På så sätt kan du lättare förstå vad som händer i kroppen när du tar läkemedlet.

Så fungerar Mounjaro:

1. Aktiverar två hormonsystem: Mounjaro fungerar genom att efterlikna två hormoner som finns naturligt i kroppen: GLP-1 och GIP.
2. Dämpar aptiten: Dessa hormoner skickar signaler till hjärnan om att du är mätt, vilket gör dig mindre hungrig och får dig att äta mindre.
3. Fördröjer matsmältningen: Mounjaro gör att maten stannar kvar längre i magen, vilket innebär att maten du äter håller dig mätt längre.
4. Reglerar insulin: Stimulerar insulinproduktionen, vilket sänker blodsockret och förhindrar blodsockertoppar.

Effekten av Mounjaro beror också på vilken dos du tar, vilket jag kommer att förklara härnäst. Om du vill ha en mer detaljerad förklaring kan du läsa vår särskilda guide om hur Mounjaro fungerar för viktminskning.

När du börjar använda Mounjaro måste du börja med den lägsta dosen: 2,5 mg. Först efter att du har tagit denna dos i minst 4 veckor kan du gå vidare till nästa dos.

Detta görs för att vänja kroppen vid behandlingen och minska risken för biverkningar, men dosen är också betydligt mindre effektiv än högre doser. Det innebär vanligtvis att du inte förlorar särskilt mycket fett under den första månaden.

En klinisk studie visade att de flesta endast går ner omkring 1–2% av sin totala vikt under de första 4 veckorna. Samma studie visar dock att du kan gå ner upp till 21% efter 72 veckor.

Du kan också läsa vår detaljerade guide om vad du kan förvänta dig under din första månad med Mounjaro för mer information.

Mounjaro är ingen mirakelbehandling, och för att uppnå en betydande viktminskning krävs även andra faktorer. Utifrån min erfarenhet är detta de 10 vanligaste anledningarna till att människor har svårt att gå ner i vikt med Mounjaro.

1. Det är för tidigt

Viktminskning med Mounjaro tar tid, och den mest sannolika anledningen till att du inte går ner i vikt i början av behandlingen är helt enkelt att du inte har tagit läkemedlet tillräckligt länge.

Kom ihåg att alla reagerar olika på behandlingen. Vissa ser resultat direkt, medan den första månaden för andra främst handlar om att vänja sig vid läkemedlet.

Om du precis har påbörjat behandlingen bör du komma ihåg att det tar tid att göra framsteg och att du kanske helt enkelt inte har tagit läkemedlet tillräckligt länge för att se en märkbar viktminskning.

2. En platå

Det är helt normalt att viktminskningen avstannar något under en period av behandlingen, även om du har sett goda resultat fram till dess. Detta kallas en platå.

Viktminskning följer sällan en rak linje. Under behandlingen kan kroppen ofta gå igenom perioder med större eller mindre viktminskning, särskilt när du ändrar dos.

Du kan också gå igenom anpassningsperioder när kroppen vänjer sig vid din nya, lägre vikt. Detta kallas metabol anpassning och innebär att kroppen försöker bevara sina energireserver.

Även om detta kan göra att vikten står stilla ett tag behöver du inte tappa modet. Det betyder inte att behandlingen har slutat fungera. Viktplatåer bör gå över inom några veckor, så länge du följer behandlingen konsekvent och fortsätter att äta hälsosamt och vara fysiskt aktiv regelbundet.

3. Kalorier och näring

Eftersom Mounjaro gör att du äter mindre sker viktminskningen gradvis när kroppen använder lagrat fett som energi, lite i taget.

Därför förskrivs Mounjaro alltid i kombination med en näringsrik, kalorireducerad kost. När du tar Mounjaro bör du se till att äta mindre än du normalt skulle göra och samtidigt upprätthålla en balanserad och näringstät kost.

När du tar Mounjaro för viktminskning bör du prioritera magert protein, fiberrika grönsaker, fullkornsprodukter och nyttiga fetter för att bevara muskelmassan, främja mättnadskänslan och tillgodose ditt näringsbehov.

Silvia Fonda Näringsfysiolog

4. Du dricker inte tillräckligt med vatten

Mat är inte det enda du behöver tänka på när du försöker gå ner i vikt med Mounjaro – vatten är också viktigt.

Vätskebalansen är en av de viktigaste faktorerna som påverkar ämnesomsättningen, vilket hjälper kroppen att tillgodogöra sig näringsämnen bättre och kan minska sötsug och andra begär.

Ett tillräckligt vätskeintag underlättar även matsmältningen och kan dessutom lindra biverkningar som illamående och uppblåsthet.

Tips:

Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet rekommenderar minst 2 500 ml vatten per dag för män och 2 000 ml för kvinnor, men det kan vara fördelaktigt att dricka mer.

5. Du får inte tillräckligt med fysisk aktivitet

För att du ska kunna gå ner i vikt behöver du få i dig färre kalorier än du förbränner. Detta kallas ett kaloriunderskott.

Det är mycket lättare att uppnå om du är fysiskt aktiv regelbundet. Genom att upprätthålla regelbundna motionsvanor kan du förbränna fler kalorier och därmed förlora mer fett.

Världshälsoorganisationen rekommenderar att vuxna ägnar sig åt fysisk aktivitet med måttlig intensitet i minst 150 minuter under veckan, men om du försöker gå ner i vikt kan det vara fördelaktigt att vara aktiv mer än så.

Kom ihåg:

Fysisk aktivitet handlar inte bara om löpning och styrketräning. Oavsett hur du väljer att motionera räknas all rörelse. Det viktiga är att vara konsekvent.

6. Förändringar i muskelmassan

Styrketräning kan stärka musklerna och muskler väger. Faktum är att muskler är tätare än fett och kan påverka din vikt på vågen avsevärt, även om du samtidigt förlorar fett. Om du styrketränar under behandlingen med Mounjaro och inte ser någon förändring på vågen kan det bero på att du bygger upp muskelmassa samtidigt som du förlorar fett.

Det är dock också viktigt att tänka på att snabb viktminskning kan leda till minskad muskelmassa om man inte samtidigt arbetar för att bevara den. Vid ett stort kaloriunderskott kan kroppen ibland bryta ner muskelmassa och använda den som energi.

För att bevara muskelmassan rekommenderar jag att du prioriterar proteinrika livsmedel och inkluderar styrketräning i din veckorutin. Forskningen om hur Mounjaro påverkar muskelmassan pågår fortfarande, men att bibehålla styrkan är en viktig del av att lyckas med en hälsosam viktminskning på lång sikt.

7. Medicinska tillstånd eller läkemedel

Vissa medicinska tillstånd eller receptbelagda läkemedel kan göra det svårare att nå dina viktminskningsmål och du är kanske inte alltid medveten om det.

Tillstånd som kan göra det svårare att gå ner i vikt är bland annat:

Läkemedel som kan göra det svårare att gå ner i vikt är bland annat:

Tänk på:

Dessa tillstånd och läkemedel påverkar inte alltid viktminskningen och om de gör det varierar graden av påverkan. När din läkare förskriver behandlingen tar hen hänsyn till hela din hälsoprofil för att säkerställa att behandlingen är säker.

8. För hög alkoholkonsumtion

Alkohol innehåller mycket kalorier men få näringsämnen. Det innebär att ditt totala kaloriintag ökar utan att du blir mätt eller att kroppen får särskilt mycket energi.

Det gör det mycket svårt att upprätthålla ett kaloriunderskott och gå ner i vikt. Om du har svårt att gå ner i vikt med Mounjaro bör du fundera över hur alkoholen påverkar din kost. Även om du inte äter särskilt mycket kan kalorierna från alkohol mer än väl kompensera för det lägre kaloriintaget.

Eftersom kroppen inte kan lagra alkohol prioriterar den dessutom att förbränna kalorierna från alkoholen framför lagrat fett. Det kan bromsa viktminskningen, särskilt om du dricker mer än motsvarande cirka 9 standardglas per vecka.

9. Stress och sömn

Höga stressnivåer och dålig sömn kan öka nivåerna av hormoner som kortisol och ghrelin, som båda kan försvåra viktminskningen.

Hög stress innebär höga kortisolnivåer. Höga kortisolnivåer kan i sin tur göra att kroppen lagrar fett, särskilt runt magen. Detta kan minska en del av Mounjaros positiva effekter.

Dålig sömn kan dessutom störa regleringen av ghrelin, hormonet som gör dig hungrig, och leptin, som får dig att känna dig mätt. Detta kan leda till ökad hunger och ökat sug, vilket gör det svårt att upprätthålla det kaloriunderskott som krävs för viktminskning.

För att minska stressen och skapa goda sömnvanor kan du överväga att införa följande i din vardag:

10. Mounjaro passar inte dig

Slutligen är det möjligt att Mounjaro helt enkelt inte är rätt behandling för viktminskning för dig. Även om behandlingen är mycket effektiv för många kan effekten variera från person till person och en annan behandling kan passa dina behov bättre.

Om du har tagit Mounjaro ett tag och fortfarande inte ser någon märkbar viktminskning behöver du inte tappa modet. Ett läkemedel som Wegovy eller Saxenda kanske passar dig bättre.

Påbörja din konsultation med euroClinix nu så kan våra legitimerade läkare avgöra vilken behandling som är mest effektiv för dig.

Mounjaro är ett kraftfullt hjälpmedel, men fungerar bäst i kombination med hållbara levnadsvanor. För att maximera dina resultat rekommenderar jag följande: