Cinetose

Sintomas de doenças em viagens podem ocorrer quando se viaja de carro, avião, trem e navio. O termo médico para doença do movimento é a cinetose, que é conhecida por causar confusão entre como os olhos vêem o movimento e como o corpo o sente. Ao viajar, o corpo está essencialmente imóvel quando os olhos podem ver o movimento.

A forma mais comum de enjoo do movimento é a náusea, e a própria palavra náusea deriva da palavra grega antiga 'naus' que significa náutico. Estudos estimam que até 25% dos passageiros de qualquer navio de cruzeiro desenvolverão enjoos marítimos.

Alguns fatores podem torná-lo mais suscetível, mas é totalmente tratável e evitável na maioria dos casos.

Existem múltiplas teorias sobre o porquê do enjoo de movimento. Uma das mais populares sugere que ela ocorre quando há um descasamento de informações em todo o seu sistema vestibular, um sistema sensorial que é responsável pelas informações sobre movimento, posição espacial e posição da cabeça. Seu cérebro recebe sinais de partes do seu corpo sensíveis ao movimento (isto é, seus olhos, ouvidos internos, músculos e articulações). Quando você está viajando, essas partes do corpo detectarão e sentirão informações diferentes entre elas.

Por exemplo, quando você está viajando de carro, seus olhos podem ver que árvores estão passando por você e seus ouvidos internos podem detectar movimento. Entretanto, seus músculos não detectam nenhum movimento enquanto você está sentado quieto. Seu cérebro recebe estes sinais conflitantes e, portanto, não pode decidir se você está parado ou em movimento, o que o faz sentir-se doente.

O enjoo em viagem também é causado pelas partes do ouvido interno responsáveis pelo equilíbrio, conhecidos como canais semicirculares, sendo excessivamente estimulados pelo movimento excessivo.

Vários cenários podem fazer com que isso aconteça, incluindo:

• vários meios de transporte como: carro, avião, barco, trem ou ônibus
• passeios e montanhas russas no parque de diversões
• leitura durante a viagem
• realidade virtual (VR)
• jogos de vídeo e filmes

O enjoo por movimento também pode às vezes ser causado por cheiros como gasolina ou exacerbado pela ansiedade de viagem. É mais comum em crianças que geralmente crescem fora dele, mas alguns adultos também podem senti-lo, particularmente em certas circunstâncias, como durante um passeio de barco excessivamente rochoso ou em longas estradas com muitas curvas.

Embora qualquer pessoa possa ser suscetível ao enjoo de movimento, há alguns fatores que significam que você tem uma maior suscetibilidade ao enjoo de movimento, como por exemplo:

• aqueles que têm um histórico familiar de enjôo
• aqueles que tomam contraceptivos hormonais (por exemplo, a pílula, remendo, anel ou sistema intrauterino)
• aqueles que têm um distúrbio no ouvido interno (por exemplo, a doença de Meniere)
• mulheres durante seu ciclo menstrual
• aqueles que têm enxaquecas
• aqueles que têm a doença de Parkinson
• mulheres grávidas
• pessoas que tomam certos medicamentos, tais como antidepressivos, anti-inflamatórios e antibióticos

Os sintomas mais comuns de cinetose são náuseas e vómitos. Outros podem incluir:

• náuseas e vómitos
• excesso de salivação
• suor frio
• sentir-se tonto
• palidez da pele
• respiração rápida
• dor de cabeça
• cansaço ou fadiga
• irritabilidade e dificuldade de concentração

Em casos leves de enjoo por movimento, há algumas técnicas simples que você pode fazer independentemente do modo de transporte para ajudar a reduzir o risco de ficar doente em viagens, como por exemplo:

• evitar comer refeições grandes, picantes ou pesadas antes de partir em sua viagem
• evitar o consumo de álcool ou cafeína antes ou durante sua viagem
• certificando-se de que você está bem descansado para o dia da viagem
• comer lanches leves e indiferenciados com você
• beber muita água

Há também algumas coisas específicas que você pode fazer para cada modo de transporte.

Como evitar o enjoo aéreo:

• escolher um assento no meio ou na frente da aeronave onde o avião é mais estável
• tentar não ler ou olhar para telas digitais durante o vôo
• ouvir música para distrair você
• ficar relaxado, fechando os olhos e respirando profundamente ou meditando
• fazer pausas freqüentes para esticar suas pernas

Como evitar o enjoo do carro:

• sentar-se no banco da frente do carro, evitar sentar-se no banco de trás
• olhar em frente em um ponto fixo, tal como o horizonte
• abrir uma janela para tomar um pouco de ar fresco
• fazer pausas para caminhar e apanhar ar fresco em longas viagens de carro

Como evitar o enjoo no barco:

• sair no convés
• concentrar-se em algo no horizonte
• não se concentre nas ondas
• quando você tem que estar dentro do barco, fique no meio do barco
• tente deitar-se, fechar os olhos e relaxar

Como evitar o enjoo de trem:

• encontrar ou reservar com antecedência um assento no meio do trem onde ele seja mais estável
• permanecer sentado, se possível
• tentar apanhar ar fresco sentado perto de uma porta ou abrindo uma janela
• olhar para o horizonte através da janela

Embora estas técnicas possam aliviar os sintomas do enjoo de viagem, os sintomas mais graves do enjoo de movimento podem ser tratados com medicamentos.

O melhor tratamento para o enjoo de movimento depende do indivíduo e há uma variedade de tratamentos disponíveis, desde remédios naturais até medicamentos para cinetose prescritos por médicos.

Tratamentos para Cinetose

O medicamento para enjôo mais comum disponível é chamado de hidrobrometo de hioscina ou escopolamina. Está disponível em comprimidos para o enjoo de movimento, vendidos sob as marcas Kwells e Joy-rides, tanto para adultos como para crianças. Você pode tomar os comprimidos 30 minutos antes ou assim que começar a sentir o enjôo de viagem. Hioscina também está disponível como um adesivo transdérmico chamado Scopoderm. O adesivo é colado à pele atrás da orelha e pode ser deixado ligado por até 72 horas.

Os outros remédios para cinetose são certos anti-histamínicos, como por exemplo:

• Promethazine (Avomine),
• Dimenidrinato (Dramin)
• Difenidramina (Benadryl)
• Meclizina (Bonina)
• Ciclizina

Estes anti-histamínicos funcionam bloqueando os efeitos do cérebro durante a viagem, o que evita os sintomas do enjoo de movimento. Tanto a hioscina quanto os anti-histamínicos estão disponíveis sob prescrição médica e de venda livre para o enjoo.

Eles não são adequados para todos e podem causar efeitos colaterais, tais como sonolência e boca seca. Você deve falar com um profissional de saúde antes de comprar para ter certeza de que está apto a tomá-los.

Tratamentos alternativos

Existem vários remédios naturais para tratar e prevenir o enjoo de movimento. Eles podem ser melhores para aqueles que não podem tomar comprimidos ou que estão preocupados com os efeitos colaterais.

Tanto o gengibre quanto a hortelã-pimenta foram considerados excelentes remédios naturais para náuseas, e muitos os utilizam para ajudar com o enjoo de movimento. Você pode comprar suplementos e óleos formulados para o enjoo de viagem, ou você pode simplesmente trazer um pouco de pão de gengibre, cerveja de gengibre ou doces de hortelã-pimenta com você durante sua viagem.

Outra alternativa natural às pílulas são as pulseiras anti enjoo e estão disponíveis sob várias marcas. Elas funcionam visando um ponto de pressão específico no pulso que ajuda a reduzir as náuseas e vômitos.

Você pode adquirir tratamentos para cinetose como Kwells, Avomine e Scopoderm online aqui na euroClinix. Tudo o que você precisa fazer é preencher uma consulta médica rápida que será analisada por um de nossos médicos registrados. Uma vez aprovado seu tratamento, sua medicação será enviada a você com entrega gratuita.