6 seksiasentoa, joiden avulla kestät pidempään

Kiihottuessaan miehet tarvitsevat seksuaalista stimulaatiota saavuttaakseen orgasmin ja lauetakseen.

Tietyt asennot stimuloivat enemmän ja voivat siksi johtaa ennenaikaiseen ejakulaatioon. Tällaisia ovat asennot, joissa:

• penikseen kohdistuu enemmän kitkaa
• mies hallitsee liikettä
• penetraatio on syvää

Yksi ennenaikaisen siemensyöksyn yleisimmin aiheuttavista asennoista on doggy style eli takaapäin-asento. Tässä asennossa miehellä on täysi kontrolli ja penetraatio on syvää, mikä lisää stimulaatiota. Jos se on suosikkiasentosi, voi olla hyvä hetki kokeilla jotain uutta.

Sen sijaan asennot, joissa nainen hallitsee tahtia tai stimulaatio on vähäisempää, voivat auttaa viivyttämään siemensyöksyä.

Huomioi

Avainasemassa siemensyöksyn viivyttämisessä ovat kumppanin ottama kontrolli ja vähäisempi stimulaatio. Hyviä vaihtoehtoja ovat asennot, joissa kumppani määrää tahdin tai asennot, jotka vaativat tasapainoa ja keskittymistä.

Mitkä asennot siis auttavat kestämään pidempään? Alta löydät 6 tehokasta vaihtoehtoa:

1. Lusikka-asento

Lusikassa nukkuminen on hellä ja läheinen tapa nukahtaa – mutta tiesitkö, että sen voi helposti muuttaa kuumaksi seksiasennoksi? Molemmat osapuolet makaavat kyljellään niin, että mies tai penetroiva osapuoli on takana.

Tämä asento on oiva laukeamisen viivyttämiseen. Penetraatio ei ole yhtä syvää kuin muissa takaapäin-asennoissa, joten penikseen kohdistuva stimulaatio on vähäisempää.

Tämä asento mahdollistaa myös kumppanin G-pisteen stimuloinnin, joten kumpikin hyötyy.

2. Muunneltu doggy style

Vaikka perinteinen doggy style voi johtaa nopeaan laukeamiseen, siitä on olemassa muunnelmia, jotka voivat auttaa kestämään pidempään.

Sen sijaan että kumppani olisi käsien ja polvien varassa, hän voi maata vatsallaan tai tyynyn päällä lantion alla.

Nämä variaatiot tekevät penetraatiosta pinnallisempaa, mikä vähentää stimulaation määrää.

3. Ratsastus tai ratsastus väärinpäin

Näissä asennoissa kumppani ottaa ohjat käsiinsä.

Ratsastusasennossa eli cowgirlissa kumppani on päällä, kasvot sinuun päin. Väärinpäin ratsastaessa kumppani on päällä mutta kasvot poispäin kääntyneenä. Voit maata täysin suorana tai pitää polvia koukussa tukien kumppania jaloillasi.

Tämä antaa kumppanille mahdollisuuden hallita rytmiä ja syvyyttä ja voi tarvittaessa pysähtyä, jos olet lähellä laukeamista. Samalla kumppani voi keskittyä siihen, mikä tuntuu hänestä hyvältä.

Sinä voit vain rentoutua ja nauttia näkymästä.

4. Lähetyssaarnaaja

Lähetyssaarnaaja-asento on klassikko, mutta sen ei tarvitse olla tylsä. Se voi itseasiassa olla yksi intiimeimmistä ja romanttisimmista asennoista, koska se mahdollistaa läheisen katsekontaktin kumppaniin.

Lähetyssaarnaajassa on helppo hallita rytmiä ja penetraation syvyyttä. Hidasta tahtia - tämä voi lisätä nautintoa ja auttaa pysymään paremmin kontrollissa.

5. Istuva asento

Ratsastusasentojen tavoin voit istua ja antaa kumppanisi ottaa ohjat. Voit istua tuolilla tai sängyn reunalla, ja kumppani istuu päällesi.

Kumppani hallitsee liikettä, tempoa ja syvyyttä, mikä voi estää ennenaikaisen laukeamisen. Kumppani voi myös keskeyttää aktin helposti, jos olet liian lähellä laukeamista.

6. Seisten

Entä jos kokeilisitte jotain täysin uutta – kuten seisaaltaan seksiä?

Tasapainon säilyttäminen ja mahdollinen kumppanin kannattelu vaatii keskittymistä, mikä voi siirtää ajatukset pois kliimaksista ja viivästyttää siemensyöksyä.

Lisäksi spontaanius tekee asennosta jännittävän – kuka sanoi, että seksin täytyy tapahtua sängyssä?

Asentojen vaihtelun ohella voit myös kokeilla seuraavia keinoja ennenaikaisen laukeamisen hallintaan:

On normaalia häpeillä lääkäriin hakeutumista, mutta siihen ei ole tarvetta. Lääkärit ovat koulutettuja käsittelemään intiimejä aiheita hienotunteisesti, luottamuksellisesti ja tuomitsematta.

Jos ennenaikainen siemensyöksy vaikuttaa itseluottamukseen tai elämänlaatuun, lääkäri voi määrätä tehokkaan reseptivalmisteen tilanteen parantamiseksi.

Dr. Caroline Fontana Määräävä lääkäri

Hakeudu lääkärille keskustelemaan ennenaikaisesta siemensyöksystä, jos:

• Olet kokeillut itsehoitokeinoja, ja mikään ei ole auttanut
• tilanne aiheuttaa huomattavaa stressiä ja huolta, mikä vaikuttaa arkeesi

Näiden ongelmien kanssa kamppailu on täysin normaalia. Avun ja hoidon saaminen on paras tapa parantaa sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia.

Reseptilääkkeet

Lääkäri voi määrätä useita erilaisia reseptilääkkeitä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon.

Yleisin hoitomuoto ovat SSRI-lääkkeet, kuten Priligy. Ne toimivat nostamalla serotoniinin määrää. Serotoniini on hormoni, jonka on todettu vaikuttavan aivojen ejakulaatiota sääteleviin osiin.

Lääkäri voi määrätä myös paikallista puuduttavaa valmistetta, kuten lidokaiinia tuntoherkkyyden vähentämiseksi.

Terapia

Joskus ennenaikaisen siemensyöksyn taustalla on psykologinen syy. Tämä ei välttämättä ole ilmeistä, mutta aiheesta keskustele terapeutin kanssa voi auttaa.

Seksuaaliterapeutti voi auttaa käsittelemään mahdollisia parisuhde- tai itseluottamusongelmia

Terapiassa on myös mahdollista oppia tekniikoita ennenaikaisesta laukeamisesta poisoppimiseen.