Quais são os fatores de risco para crises de asma?

Se você tem asma alérgica, suas vias respiratórias sensíveis e inflamadas estão prontas para reagir a qualquer "gatilho" de alérgenos. O pólen é uma dessas substâncias irritantes. Se tem uma alergia ao pólen, conhecida também como febre do feno, isso pode piorar os sintomas da asma alérgica.

Infelizmente, não é apenas o pólen que pode causar ataques graves de asma. Existem centenas de alérgenos em potencial que podem deixá-lo ofegante e à procura de um inalador.

Os alérgenos mais comuns incluem:

• pólen
• ácaros / baratas
• esporos de fungos
• pêlos de animais
• alimentos diferentes

A exposição a qualquer um deles (se você for alérgico) pode convencer seu sistema imunológico de que ele está sob ataque.

Se você é asmático, é importante saber quais são suas alergias. Por exemplo, se você é alérgico ao pelo de algum animal de estimação específico, por mais triste que seja, você deve limitar o contato com aquele animal. Também é muito importante comunicar aos outros quais podem ser as suas alergias, especialmente se a sua asma for grave. Se eles próprios não sofrem de alergias, podem ter dificuldade em compreender.

Todos nós ficamos doentes de vez em quando. É uma triste realidade viver e respirar o mesmo ar que os outros. No entanto, se você sofre de asma, uma simples infecção bacteriana, constipações e vírus pode ter repercussões mais sérias para você do que para outras pessoas. Se a infecção se espalhar para os pulmões, pode agravar sua asma, causando um ataque.

Diferentes infecções afetam diferentes áreas do seu sistema respiratório. A seguir estão as infecções (e vírus) comuns que afetam a garganta, as vias respiratórias e os pulmões:

• influenza
• pneumonia
• bronquite
• sinusite
• COVID-19
• rinovírus

Se você acha que contraiu uma infecção, consulte seu médico. Isso é especialmente importante se você tiver dificuldade para respirar e descobrir que os métodos normais para o controlo da asma não funcionam. Nesse caso, procure atendimento médico o mais rápido possível.

Felizmente, existem maneiras de limitar o risco de pegar uma doença que pode afetar sua respiração:

• lave as mãos regularmente
• evite o uso compartilhado de itens (especialmente talheres e xícaras) com pessoas que possam estar infectadas
• receba a vacina contra a gripe quando oferecida
• não partilhe seus inaladores com outras pessoas
• mantenha-se saudável (incluindo dormir a quantidade certa)

O ar frio ou úmido também podem entrar em suas vias respiratórias e provocar espasmos, causando sintomas de asma, como tosse, respiração ofegante, falta de ar e aperto no peito. Esteja preparado para o frio!

Embora no início seja difícil ver a ligação entre o excesso de peso e a asma, carregar o excesso de peso pode ter muitos efeitos invisíveis na sua saúde. Um estudo publicado no Jornal Brasileiro de Pneumologia, avaliou a relação directa entre obesidade e asma. A conclusão é que indivíduos obesos com asma parecem apresentar pior controlo da asma e menores valores de função pulmonar do que indivíduos não obesos.

A razão exata para a conexão entre as duas condições ainda não foi identificada, no entanto, os especialistas concluem que em indivíduos com asma, a obesidade condiciona alterações na mecânica e função respiratória, altera a resposta imunológica e tem implicações metabólicas.

Com tórax e abdômen maiores (o que é o caso se estiver acima do peso), o excesso de peso contrai seus pulmões. No caso de exposição a um irritante, isso exagerará os sintomas de asma e tornará a recuperação de um ataque mais difícil.

Além disso, ser obeso também pode aumentar a inflamação em seu corpo. Este é o resultado da criação de tecidos adiposos mais um mensageiro inflamatório (entre outras funções) chamado adipocinas. Como a asma é essencialmente uma inflamação das vias respiratórias, o aumento do volume delas é desvantajoso.

Infelizmente, por outro lado, a asma também pode contribuir para um maior risco de obesidade. A incapacidade de se exercitar adequadamente pode tornar a a redução de peso um desafio ainda maior do que o normal.

Outro fator que contribui para o aumento da obesidade em pessoas com asma é o uso de tratamentos / medicamentos anti-inflamatórios para asma (como corticosteróides inalados), que podem aumentar o apetite.

Pesquisas mostram que exercícios regulares e a redução de peso podem melhorar a função pulmonar de pessoas com asma. Se você achar que é incapaz de fazer muitos exercícios, concentre-se no controlo do seu peso por meio de dieta alimentar e se movimentar sempre que possível. Você pode falar com um nutricionista para obter mais conselhos sobre como comer de forma saudável, no entanto, ele provavelmente aconselhará porções menores e se concentrará no consumo de mais frutas, vegetais e grãos integrais.

Pode causar problemas cardiovasculares, como doenças cardíacas e hipertensão, bem como cancro em todo o corpo, da boca à bexiga e ao pâncreas. Mas, acima de tudo, fumar prejudica seu sistema respiratório. Os produtos químicos dos cigarros irritam e inflamam as vias respiratórias e os pulmões.

Em nações desenvolvidas, atrás da demência, doenças cardíacas e derrame (os dois últimos em muitos casos são causados ​​pelo fumo), condições respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e câncer de pulmão, tomam o quarto, quinto e sexto lugares como as causas mais comuns de morte. O tabagismo é atribuído como a principal causa de tudo isso.

Você fuma?

Fumar é possivelmente a pior coisa que pode fazer se tiver asma ou outro problema respiratório. Quando a fumaça é inalada, seja de um cigarro ou de outra fonte, os gases nocivos causam irritação e inflamação. O resultado são vias aéreas mais estreitas que ficam cheias de muco - os próprios sintomas de uma crise de asma.

Existem tratamentos eficazes que apoiam a cessação do tabagismo e tornam mais fácil parar de fumar. A vareniclina, por exemplo, é um medicamento de prescrição que pode ajudar a reduzir o desejo por tabaco e para o controlo dos sintomas de abstinência da nicotina em pessoas com ou sem asma.

E quanto ao fumo passivo de cigarro?

Mesmo se você não fuma, estar perto da fumaça do cigarro de outras pessoas condiciona maior expressão da asma. Explique a qualquer pessoa que queira acender um cigarro perto de si que a fumaça do tabaco aumenta o risco de um ataque de asma. O fumo passivo contém mais de 7.000 substâncias nocivas. Por esse motivo, é importante educar a família e os amigos sobre como o fumo pode afetá-lo. Também deve evitar áreas para fumantes em restaurantes e zonas comuns. É uma realidade frustrante, mas que deve ficar mais fácil à medida que o mundo se torna cada vez mais livre de fumo.

Os inaladores de alívio de ação curta proporcionam alívio imediato dos sintomas e ataques de asma, relaxando as vias respiratórias muito rapidamente. Usar os medicamentos prescritos por um médico reduz drasticamente o risco de um ataque de asma. A gravidade da sua condição ditará qual medicação você precisará usar. Entenda a diferença entre inaladores para o controlo e alívio da crise de asma.

Se suspeita que pode ter asma, a primeira coisa que deve fazer é falar com o seu médico. Seu médico será capaz de determinar se tem ou não a doença e, se tiver, ele recomendará os medicamentos de que necessita para diminuir o risco de sintomas e crises de asma.

Não precisas tolerar os sintomas de asma que afetam seu sono ou sua vida diária. Se você tem respiração ofegante, tosse, falta de ar e / ou aperto no peito, o risco de ter uma crise de asma é maior, portanto, marque uma consulta com seu médico para falar sobre o seu tratamento.

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