Hur du skjuter upp din mens

Det finns många ingredienser som du kan hitta i köket som påstås fördröja menstruationen. Dock stöds inget av dessa av medicinska studier. Du kanske känner att naturläkemedel påverkar din menscykel, men det kan också bero på andra okända faktorer.

Följande sägs kunna hjälpa dig förskjuta mensen (igen vill vi påminna om att dessa inte är medicinskt bevisade):

gelatin

lime och citronjuice

äppelcidervinäger

linser

gurka

Det kan också vara så att äta dessa gör mer skada än nytta. Citrusfrukter och äppelcidervinäger är oerhört sur, vilket innebär att en stor mängd av dessa vätskor kan skada dina tänder, hals och tarm. Även gurka kan leda till matsmältningsbesvär om för mycket äts på kort tid. Av denna anledning är det viktigt att rådgöra med en läkare innan du startar ett nytt hälsoprogram eller följer en hälsotrend.

Det kanske enklaste sättet att skjuta upp mensen är att använda ditt befintliga preventivmedel, till exempel p-pillret eller en p-ring. Dock fungerar det inte om du använder metoder som minipiller, spiral eller p-stav.

Hur du använder ditt hormonella preventivmedel beror på vilket du använder. Det finns tre typer av kombinerade p-piller (som innehåller både gestagen och östrogen) som kan hjälpa dig skjuta upp mensen:

1. Dagliga piller - på varje karta finns det 21 aktiva piller och 7 placebopiller (utan aktiv ingrediens) för att hjälpa dig komma ihåg pillret varje dag.
2. Monofasiska piller - på varje karta finns det 21 piller som du tar dagligen. När kartan är slut tar du en 7 dagars paus.
3. Trifasiska piller - dessa piller innehåller olika aktiva ingredienser genom menscykeln och det är viktigt att du tar dem i ordningen som finns på pillerkartan (de är ofta numrerade och uppdelade i olika färger).

Du bör konsultera din läkare innan du skjuter upp din menstruation med hjälp av ditt preventivmedel. Du bör också konsultera denne om hur många gånger du bör hoppa över en menstruation eller mellanblödning.

För att skjuta upp mensen med ett piller du tar dagligen bör du ta dem som vanligt tills du ska börja på de piller som har placeboeffekt. Dessa bör du då hoppa över (och slänga bort) och istället börja på nästa karta och dess aktiva piller. Vanliga dagliga piller inkluderar:

• Eloine (Yaz)

Om du använder monofasiska piller kan du skjuta upp din mens genom att hoppa över pausen mellan pillerkartorna, istället börjar du direkt på nästa karta direkt. Vanliga monofasiska p-piller är:

• Yasmin
• Microgynon
• Zoely
• Mercilon
• Ovranette (Neovletta)

Om du tar trifasiska piller är det viktigt att du tar dessa i rätt ordning. Du bör konsultera din läkare om hur du kan använda dessa hormonella piller för att skjuta upp din mens då risken finns att skyddet minskar. Trifasiska p-piller inkluderar:

• Logynon (Trionetta)
• Qlaira

Hur kan jag skjuta upp mensen om jag använder minipiller?

Du kan inte skjuta upp mensen med hjälp av minipiller. Om du regelbundet vill skjuta upp din mens kan det vara en bra ide att byta till ett kombinerat p-piller. Dock måste du konsultera denna ändring med din läkare för att säkerställa att p-piller passar dig.

Dock finns det många som inte kan använda p-piller på grund av hälsoproblem, och minipiller är säkrare för dem att använda. Om detta är fallet kan du fortfarande skjuta upp din mens, nämligen med den receptbelagda behandlingen Norethisterone.

Norethisterone, också känt som Primolut-Nor, är en syntetisk version av hormonet gestagen som liknar den kemikalie som finns i minipiller.

Under hela din menscykel fluktuerar progesteronnivåerna. När du närmar dig slutet av din cykel sjunker nivåerna, vilket gör att livmoderns slemhinnor lossnar. Genom att ta Norethisterone ökar du dessa nivåer artificiellt och hindrar slemhinnorna från att lossna tills du är klar med behandlingen.

Du bör börja ta medicinen tre dagar innan din förväntade mens börjar och fortsätta ta den tills du är redo att få din menstruation. Du bör dock inte ta detta läkemedel mer än 14 dagar i sträck. Du kan också drabbas av mellanblödningar när du använder Norethisterone. Detta är inte allvarligt, men om du blöder mycket eller om du drabbas av andra biverkningar (t.ex. ömhet i bröstet) bör du kontakta din läkare.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att Noretisteron inte är ett preventivmedel. Du kan fortfarande bli gravid när du tar den, även om den innehåller gestagen. Om du planerar att ha sex när du använder detta läkemedel, bör du använda en annan form av preventivmedel, såsom kondom.

Som med alla hälsoproblem och oförklarliga förändringar i kroppen bör du berätta om dessa för en läkare eller vårdpersonal.

Mensen kan till exempel vara oberäknelig och kommer inte alltid på samma dag, några dagar sent eller tidigt är inte ovanligt. Om du bör få din mens men den är mer än några dagar sen bör du kontakta din läkare, speciellt om du normalt sätt är regelbunden. Du behöver antagligen inte oroa dig men kan ändå vara bra att kolla upp. Det är också en bra idé att ta ett graviditetstest om du är sexuellt aktiv.

De mest troliga orsakerna till en oplanerad försening av mens inkluderar:

graviditet	stress	viktnedgång/vara underviktig	fetma	polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
endometrios	diabetes	klimakteriet	för mycket träning	biverkningar från preventivmedel

Vissa av dessa kan leda till allvarligare tillstånd, vilket är varför det är viktigt att konsultera e läkare.

För alla former av hormonella preventivmedel måste du få ett recept utskrivet av en läkare. Du får detta utskrivet av din läkare eller gynekolog så att de kan övervaka din hälsa för att säkerställa att du inte drabbas av allvarliga biverkningar (t.ex. blodproppar).

Om du redan har ett preventivmedel kan du beställa det från ett onlineapotek som euroClinix istället för att behöva besöka din läkare varje gång. Vi ber dig dock att fylla i ett frågeformulär online som vi kan vidarebefordra till din läkare (för din säkerhet).

Detta frågeformulär kommer granskas av våra läkare, och om de anser att behandlingen är säker för dig att använda kommer du få ett recept och ditt preventivmedel skickat till din valda leveransadress.

Du kan också beställa Norethisterone (Primolut-Nor) för att skjuta upp din mens hos oss. Du behöver inte ha ett tidigare recept utskrivet för detta, men får ett recept av våra läkare. Det är alltså inte receptfritt.