Démasquer les déclencheurs de l'asthme : quelles sont les causes des crises ?

Les déclencheurs de l’asthme sont des éléments présents dans l’environnement ou dans votre mode de vie qui peuvent aggraver vos symptômes. En cas d’asthme, vos poumons sont sensibles à certains déclencheurs.

Lorsque vous entrez en contact avec un déclencheur, les voies respiratoires se rétrécissent. La paroi des voies respiratoires devient gonflée et enflammée. Le mucus peut également s’accumuler dans les voies respiratoires. Cela peut aggraver vos symptômes et provoquer une crise d’asthme.

De nombreux facteurs peuvent être à l’origine du déclenchement de la maladie. Il peut s’agir d’éléments présents dans l’environnement, comme les squames d’animaux domestiques ou le pollen. Il peut également s’agir de facteurs liés au mode de vie, tels que le régime alimentaire ou le stress. Nous discuterons plus loin dans cet article, de ces différents facteurs et de la manière dont ils affectent vos voies respiratoires.

Certains des déclencheurs les plus courants se trouvent dans votre maison ou à l’extérieur. Il s’agit d’éléments naturels qui affectent les voies respiratoires de multiples façons. La plupart des gens sont affectés différemment selon la période de l’année ou l’environnement dans lequel ils se trouvent.

Allergies

L’asthme allergique est un type d’asthme causé par les mêmes éléments que le rhume des foins :

• Le pollen
• Les squames d’animaux domestiques
• Les acariens
• Les fruits de mer

Ces substances, lorsque vous les respirez, peuvent irriter vos voies respiratoires et provoquer des symptômes. Chez certaines personnes, les symptômes du rhume des foins apparaissent en même temps que les crises d’asthme.

Pollution

La pollution de l’air est tout ce qui rend l’air plus toxique. Elle est plus fréquente dans les villes. Parmi les sources de pollution de l’air, on peut citer :

• Les routes très fréquentées
• Les carrières
• Les sites industriels
• Les chantiers de construction
• Partout où l’on brûle des combustibles fossiles (charbon et pétrole, par exemple)
• La combustion du bois
• Les sources naturelles (par exemple les volcans, les embruns et le pollen)
• Les feux d’artifice ou feux de joie

La pollution affecte votre santé de nombreuses façons, mais elle est particulièrement nocive pour vos poumons. Les polluants irritent les voies respiratoires et peuvent pénétrer profondément dans les poumons, provoquant une inflammation.

Une exposition précoce peut augmenter le risque d’asthme chez l’enfant, car ses poumons sont en plein développement. Elle peut également mettre en danger le bébé à naître si vous êtes enceinte.

Météo

Les changements climatiques ont de nombreuses répercussions sur notre corps. C’est encore plus vrai pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires.

	L’hiver L’air froid et sec peut irriter les voies respiratoires. Il peut également favoriser la production de mucus, l’air froid augmentant la congestion. Vous êtes également plus susceptible d’attraper un rhume ou une grippe pendant l’hiver.
	L’été Certaines personnes ont plus de mal à respirer lorsque l’air est plus humide. En outre, il y a plus de polluants et de pollens dans l’air.
	Orages L’air humide peut rendre la respiration plus difficile. Pendant l’été, le vent peut répandre davantage de pollen et d’allergènes.
	Pluie La pluie peut aggraver une réaction pollinique. Les gouttelettes de pluie peuvent diviser le pollen en particules plus petites. Cela signifie que le pollen peut pénétrer plus profondément dans vos poumons et provoquer une réaction plus grave.

Certaines habitudes de vie peuvent aggraver votre asthme.

Fumer

Lorsque vous inhalez la fumée de tabac, que ce soit parce que vous avez fumé vous-même ou que vous subissez le tabagisme passif, elle irrite les voies respiratoires, provoque une inflammation et favorise la production de mucus. Elle peut également vous rendre plus résistant aux inhalateurs pour l’asthme.

Le tabagisme est à l’origine de nombreux problèmes de santé, et pas seulement de l’asthme. Votre médecin ou votre spécialiste de l’asthme vous conseillera d’arrêter de fumer.

Travail

Certains emplois vous exposent davantage au risque de voir réapparaître à l’âge adulte des crises d’asthme ou de l’asthme infantile. C’est ce qu’on appelle l’asthme professionnel.

Ce type d’asthme est fréquent dans les emplois qui impliquent certains allergènes ou irritants, tels que :

• Les poussières de sol et additifs
• Le latex (par exemple, les gants en latex dans les établissements de soins de santé)
• La fourrure, la peau et la salive des animaux, ainsi que la poussière provenant des enclos
• Les poussières de céréales et de volailles
• Les vapeurs et particules provenant des techniques chirurgicales dans les hôpitaux
• Les produits chimiques dans les peintures automobiles en aérosol
• Les décolorants utilisés dans les salons de coiffure
• La poussière de bois provenant de l’usinage ou du ponçage
• Les fumées, les brouillards et les vapeurs provenant de l’électronique, de l’ingénierie ou de la métallurgie
• Le chlore dans les piscines intérieures

Les personnes souffrant d’asthme professionnel peuvent être inquiètes à l’idée de changer ou de perdre leur emploi. Cependant, parlez-en à votre employeur et/ou à votre prestataire de soins de santé pour voir s’ils peuvent trouver une solution.

Activités sportives

L’asthme peut s’aggraver pendant l’exercice.

Lorsque vous faites de l’exercice, vous respirez davantage par la bouche. Vous respirez alors un air plus froid et plus sec que lorsque vous respirez par le nez. Cela peut déclencher des symptômes.

Ceci est différent de l’asthme induit par l’exercice. Il s’agit d’une affection qui provoque des symptômes semblables à ceux de l’asthme après un exercice physique chez des personnes qui ne souffrent pas d’asthme.

L’exercice est toujours important pour aider à gérer votre asthme. Gardez votre inhalateur de secours à portée de main lorsque vous faites de l’exercice. Votre médecin vous aidera à établir un plan d’activité physique avec vous.

Médicaments

Les drogues récréatives provoquent des effets secondaires qui peuvent déclencher l’asthme, tels que :

• La respiration superficielle
• Des émotions intenses — qui peuvent affecter votre respiration
• Le risque accru d’infections thoraciques
• Les lésions pulmonaires
• L’irritation nasale
• Se sentir plein d’énergie — ce qui peut vous inciter à faire plus d’activité physique

Si vous consommez régulièrement des médicaments, il est également plus probable que vous oubliiez d’utiliser régulièrement vos médicaments contre l’asthme.

Rhume et grippe

Le rhume et la grippe sont deux des déclencheurs les plus courants de l’asthme. Ils peuvent également aggraver les crises d’asthme si l’asthme n’est pas pris en charge. Lorsque vous avez un rhume ou une grippe, vos voies respiratoires s’enflamment et vous produisez plus de mucus.

Changements hormonaux

Les hormones constituent un déclencheur plus surprenant.

Certaines femmes signalent que leurs symptômes s’aggravent pendant les règles, la grossesse ou la périménopause.

Les experts ne savent pas exactement pourquoi cela se produit. Ils pensent que c’est parce que les fluctuations hormonales augmentent l’inflammation dans tout le corps, ce qui augmente l’inflammation dans les voies respiratoires.

Le stress

Le stress a un impact considérable sur l’organisme, que ce soit à court ou à long terme. Il peut également aggraver vos symptômes de plusieurs façons :

• Il affecte votre système immunitaire, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de réagir aux déclencheurs que lorsque vous n’êtes pas stressé
• Les émotions telles que la colère peuvent provoquer des symptômes
• Vous pouvez avoir des habitudes qui peuvent affecter votre respiration, comme fumer ou boire
• Vous pouvez oublier de prendre votre médicament régulièrement

Vous devriez évaluer les causes du stress dans votre vie, car cela pourrait aider votre asthme. Si vous souffrez de stress chronique, vous aurez peut-être besoin d’une thérapie. Demandez à votre médecin généraliste de vous proposer des solutions de traitement.

Aliments

Vous pouvez déclencher des symptômes d’asthme si vous mangez un aliment auquel vous êtes sensible ou allergique. Les allergènes alimentaires les plus courants sont les crustacés, les œufs, le lait, les fruits à coque, les arachides et le soja.

En outre, certains aliments libèrent des substances chimiques qui déclenchent les symptômes. Le vin, le yaourt, les fromages affinés et les viandes fumées peuvent libérer de l’histamine, une substance chimique libérée lors d’une réaction allergique.

Les viandes transformées, les aliments marinés et les fruits secs contiennent certains conservateurs qui peuvent provoquer des crises chez certaines personnes.

La façon dont vous gérez votre asthme dépend de vos déclencheurs. Par exemple, si le pollen est un déclencheur, prenez des antihistaminiques avant de quitter la maison.

Discutez de vos facteurs déclencheurs avec votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée dans l’asthme. Ils peuvent vous aider à les éviter. Ajoutez-les à votre plan d’action contre l’asthme pour vous en souvenir ainsi qu’à votre entourage.

Vous devez également prendre correctement votre traitement contre l’asthme. Prenez votre préventif tous les jours et exactement comme prescrit par votre médecin. Cela suffira à réduire considérablement le risque de réaction à vos déclencheurs, à prévenir les crises d’asthme et à contrôler les symptômes.

Vous pouvez acheter des médicaments contre l’asthme sur euroClinix. Il vous suffit de remplir un court formulaire médical qui sera vérifié par l’un de nos médecins.