Vi diskuterar astma utlösare: vad orsakar anfall

Astma triggers är saker i miljön eller din livsstil som kan göra dina symtom värre. Med astma är dina lungor känsliga för vissa triggers.

När du kommer i kontakt med en utlösare smalnar luftvägarna av. Slemhinnan i luftvägarna blir svullen och inflammerad. Det kan också orsaka mer slem i luftvägarna. Detta kan leda till att dina symtom förvärras och kan leda till astmaanfall.

En mängd olika saker kan vara utlösare. Det kan vara saker i miljön som husdjursmjäll eller pollen. Det kan också vara livsstilsfaktorer, till exempel din kost eller stress. Vi kommer att diskutera alla olika faktorer och hur de påverkar dina luftvägar.

Några av de vanligaste utlösarna är i ditt hem eller utomhus. De är naturliga element som påverkar dina luftvägar på en mängd olika sätt. De flesta människor kommer att påverkas olika beroende på årstid eller den miljö som de befinner sig i.

Allergier

Allergisk astma är en typ som orsakas av samma element som orsakar hösnuva:

• pollen
• Pet mjäll
• damm kvalster
• mögel

När du andas in dessa ämnen kan de irritera luftvägarna och orsaka symtom. För vissa människor uppstår hösnuva symptom tillsammans med astmaanfall.

Föroreningar

Luftföroreningar är allt som gör luften giftigare. Det är vanligare i städer. Några källor till luftföroreningar inkluderar:

• Trafikerade vägar
• Grusgropar
• Industriområden
• Byggarbetsplatser
• Överallt där fossila bränslen bränns (till exempel kol och olja)
• Vedeldning
• Naturliga källor (till exempel vulkaner, havsspray och pollen)
• Fyrverkerier eller brasor

Det påverkar din hälsa på många sätt, men det är särskilt dåligt för dina lungor. Det irriterar luftvägarna och kan djupt in i lungorna och orsaka inflammation.

Tidig exponering kan öka ett barns risk att utveckla astma eftersom lungorna fortfarande växer. Det kan också utsätta ett ofött barn för risk om du är gravid.

Väder

Väderförändringar påverkar våra kroppar på många sätt. Detta gäller också personer med andningsproblem.

	Vinter Den kalla, torra luften kan irritera luftvägar. Det kan också främja slemproduktion, eftersom kall luft gör oss mer överbelastade. Detta kan också leda till att vara mer benägen att få en förkylning eller influensa under vintern.
	Sommar Vissa människor har svårare att andas när luften är fuktigare. Dessutom finns det mer föroreningar och pollen i luften.
	Åska Den fuktiga luften kan göra det svårare att andas. Under sommaren kan blåsigt väder sprida mer pollen och allergener.
	Regn Regn kan göra en pollenreaktion värre. Regndroppar kan dela pollen i mindre partiklar. Detta innebär att pollen kan komma djupare in i lungorna och orsaka en värre reaktion.

Vissa livsstilsvanor kan göra din astma värre.

Rökning

När du andas in tobaksrök, antingen från att du röker eller passiv rökning, irriterar det luftvägarna, orsakar inflammation och främjar slemproduktion. Det kan också göra dig mer motståndskraftig mot astmainhalatorer.

Rökning orsakar många hälsoproblem, inte bara astma. Din läkare eller astmaspecialist kommer att råda dig att sluta röka.

Yrke

Vissa jobb leder till att du är i riskzonen för anfall eller astma hos barn, som återvänder som vuxen. Detta kallas yrkesastma.

Det är vanligt i jobb som involverar vissa allergener eller irriterande ämnen, såsom:

• Golvdamm och tillsatser
• Latex (till exempel latexhandskar i vårdmiljöer)
• Djurpäls, hud och saliv samt damm från höljen
• Spannmål och fjäderfädamm
• Ångor och partiklar från kirurgiska tekniker på sjukhus
• Kemikalier i bilsprayfärg
• Blekmedel som används i frisörsalonger
• Trädamm från bearbetning eller slipning
• Rök, imma och ångor från elektronik-, ingenjörs- eller metallbearbetning
• Klor i inomhuspooler

Personer med yrkesastma kan vara oroliga för att behöva byta eller förlora sina jobb. Prata dock med din arbetsgivare och/eller din vårdgivare för att se om de kan hitta en lösning.

Träning

Astma kan bli värre när du tränar.

När du tränar andas du mer genom munnen. Detta gör att du andas luft som är kallare och torrare än när du andas in genom näsan. Detta kan utlösa symtom.

Detta skiljer sig från ansträngningsutlöst astma. Detta är ett tillstånd som orsakar astmaliknande symtom efter träning hos personer som inte har astma.

Motion är fortfarande viktigt för att hantera din astma. Ha din luftvidgande inhalator till hands när du tränar. Din läkare kommer att hjälpa till att utforma en plan med dig för när du gör fysisk aktivitet.

Droger

Fritidsdroger orsakar biverkningar som kan utlösa din astma, såsom:

• ytlig andning
• intensiva känslor - vilket kan påverka din andning
• ökad risk för luftvägsinfektioner
• lungskador
• nasal irritation
• energiburst- vilket kan få dig att göra mer fysisk aktivitet

Om du använder droger regelbundet är det också mer troligt att du glömmer att använda dina astmamediciner regelbundet.

Förkylning & influensa

Förkylning och influensa är två av de vanligaste astma utlösare. De kan också göra astmaattacker allvarligare om din astma inte hanteras. När du har en förkylning eller influensa blir dina luftvägar inflammerade och du producerar mer slem.

Hormonella förändringar

En mer överraskande utlösare är hormoner.

Vissa kvinnor rapporterar att deras symtom förvärras under sin menstruation, graviditet eller under perimenopause.

Experter är inte säkra på varför detta händer. De tror att det beror på att hormonfluktuationer ökar inflammation i hela kroppen, vilket ökar inflammation i luftvägarna.

Stress

Stress har en enorm inverkan på kroppen, oavsett om det är kortsiktigt eller långsiktigt. Det kan också göra dina symtom värre på flera viktiga sätt:

• Det påverkar ditt immunförsvar, vilket innebär att du är mer benägna att reagera på triggers än när du inte är stressad
• Känslor som ilska kan orsaka symtom
• Du kan delta i vanor som kan påverka din andning som att röka eller dricka
• Du kan glömma att ta din medicin regelbundet

Du bör bedöma vad som orsakar stress i ditt liv eftersom det kommer att hjälpa din astma. Om du har kronisk stress kan du behöva terapi. Fråga din läkare om behandlingslösningar.

Livsmedel

Du kan utlösa astmasymtom om du äter en mat du är känslig för eller allergisk mot. Vanliga födoämnesallergener inkluderar skaldjur, ägg, mjölk, nötter, jordnötter och soja.

Dessutom släpper vissa livsmedel ut kemikalier som utlöser symtom. Vin, yoghurt, mogen ost och rökt kött kan frigöra histamin - en kemikalie som frigörs under en allergisk reaktion.

Bearbetat kött, inlagda livsmedel och torra frukter innehåller vissa konserveringsmedel som kan orsaka att vissa människor får uppblossningar.

Hur du hanterar din astma beror på dina triggers. Till exempel, om pollen är en utlösare för dig, ta antihistaminer innan du lämnar huset.

Diskutera dina utlösare med din läkare eller astmasjuksköterska. De kan hjälpa dig med hur du undviker dem. Lägg till dem i din astma handlingsplan för att påminna dig själv och de omkring dig.

Du bör också använda dina astmamediciner korrekt. Ta dina förebyggande mediciner dagligen och exakt som ordinerats av din läkare. Detta på egen hand kommer att minska risken för att reagera på dina utlösare avsevärt, förhindra astmaattacker och kontrollera symtom.

Astmaläkemedel kan beställas på euroClinix. Du behöver bara fylla i en kort medicinsk blankett som kommer att verifieras av en av våra läkare.