Astmaoireiden laukaisijat: mistä pahenevat oireet aiheutuvat

Astman ärsykkeet ovat ympäristötekijöitä, jotka voivat pahentaa astman oireita. Astmaatikon keuhkot ovat herkempiä tietyille ärsykkeille.

Keuhkoputket ahtautuvat joutuessaan kosketuksiin astman ärsykkeiden kanssa. Hengitysteiden limakalvot turpoavat ja tulehtuvat. Se voi saada liman kerääntymään hengitysteihin. Tämä voi pahentaa oireita ja johtaa astmakohtaukseen.

Useat tekijät voivat laukaista oireet. Tällaisia voivat olla ympäristötekijät, kuten lemmikkieläimen hilse tai siitepöly. Aiheuttajia voivat olla myös elämäntapoihin liittyvät tekijät, kuten ruokavalio tai stressi. Tarkastelemme useita erilaisia tekijöitä ja sitä, mikä vaikutus niillä on hengitysteihin.

Osa yleisimmistä oireita pahentavista ärsykkeistä löytyy kotoa tai ulkoilmasta. Ne ovat luonnollisia elementtejä, jotka voivat vaikuttaa hengitysteihin usein eri tavoin. Suurimmalla osalla tällaiset tekijät vaihtelevat vuodenajoista ja ympäristöstä riippuen.

Allergiat

Allerginen astma aiheutuu samoista syistä kuin siitepölyallergia:

• siitepöly
• lemmikin hilse
• pölypunkit
• home

Nämä yhdisteet voivat sisään hengitettäessä ärsyttää hengitysteitä ja aiheuttaa oireita. Osalla ihmisistä siitepölyallergian oireita esiintyy samanaikaisesti astman oireiden pahetessa.

Ilmansaasteet

Ilmansaasteilla viitataan kaikkiin ilmassa leijuviin myrkkyihin. Kaupungeissa niitä esiintyy yleisimmin. Ilmansaasteet ovat yleisiä muun muassa näissä ympäristöissä:

• vilkkaat tiet
• louhokset
• teollisuusalueet
• rakennustyömaat
• alueet, joissa poltetaan fossiilisia polttoaineita (esim. hiili ja öljy)
• palava puu
• luonnon lähteet (esim. tulivuoret, meri, siitepöly)
• ilotulitteet tai kokot

Vaikutukset terveydelle voivat olla moninaisia, mutta niistä kärsivät erityisesti keuhkot. Saasteet ärsyttävät hengitysteitä ja voivat vaikuttaa syvälle keuhkoihin, aiheuttaen tulehdusta.

Aikainen altistuminen voi lisätä lapsen riskiä sairastua astmaan, koska keuhkot kehittyvät edelleen. Myös sikiö voi kärsiä saasteille altistumisen vaikutuksista raskauden aikana.

Sää

Säätilan muutokset voivat vaikuttaa ihmiskehoon monin tavoin. Tämä pätee erityisesti hengitysvaikeuksista kärsiviin.

	Talvi Kylmä ja kuiva sää voi ärsyttää hengitysteitä. Se voi lisätä myös liman eritystä, sillä kylmä ilma aiheuttaa tukkoisuutta. Myös flunssa ja vilustuminen on yleisempää talven aikana.
	Kesä Osalla ihmisistä hengitys vaikeutuu ilman ollessa kosteaa. Tällöin ilmassa on lisäksi enemmän saasteita ja siitepölyä.
	Ukkonen Ilmankosteus voi vaikeuttaa hengittämistä. Kesän aikana myös tuulinen sää voi levittää siitepölyä ja allergeeneja lisää.
	Sade Sade voi pahentaa reaktiota siitepölylle. Sadepisarat voivat hajottaa siitepölyn pienemmiksi hiukkasiksi. Tällöin siitepöly pääsee syvemmälle keuhkoihin ja voi pahentaa oireilua.

Tietyt elämäntapatekijät voivat pahentaa astmaa.

Tupakointi

Tupakansavun hengittäminen, joko tupakoimalla itse tai sille altistumalla, ärsyttää hengitysteitä, aiheuttaa tulehdusta ja lisää limaneritystä. Se voi heikentää myös astmalääkkeiden tehoa.

Tupakointi aiheuttaa monia terveydellisiä ongelmia, ei ainoastaan astmaa. Lääkäri tai astmahoitaja suosittelee aina tupakoinnin lopettamista.

Ammatti

Tietyt ammatit voivat lisätä astmaoireiden pahenemisen tai lapsuusiän astman uudelleen puhkeamisen riskiä. Tällöin puhutaan ammattiastmasta.

Sitä tavataan yleisesti ammateissa, joissa työskennellään esimerkiksi näiden allergeenien tai muiden ärsykkeiden parissa:

• lattiapöly ja lattiamateriaalit
• lateksi (esim. lateksihanskat terveydenhuollossa)
• eläinten karva, iho ja sylki, sekä niiden asuintiloista peräisin oleva pöly
• viljoista tai siipikarjasta peräisin oleva pöly
• kirurgisten toimenpiteiden aiheuttamat höyryt ja hiukkaset sairaaloissa
• automaalien kemikaalit
• kampaamoissa käytetyt vaalennusaineet
• työkoneista tai hiomisesta peräisin oleva sahanpuru
• elektronisella, teknisellä alalla tai metallialalla aiheutuneet höyryt ja kaasut
• sisäuima-altaiden kloori

Ammattiastmaa sairastavat saattavat pelätä työpaikan vaihtoa tai sen menettämistä. Tällaisessa tilanteessa kannattaa kuitenkin keskustella työnantajan ja/tai työterveyshuollon kanssa mahdollisen ratkaisun löytämiseksi.

Liikunta

Astma voi pahentua liikunnan aikana.

Liikunnan aikana hengitetään enemmän suun kautta. Tällöin hengitetty ilma on kylmempää ja kuivempaa kuin nenän kautta hengitetty. Tämä voi laukaista astmaoireet.

Rasitusastma on kuitenkin eri asia. Se on vaiva, joka aiheuttaa astman kaltaisia oireita liikunnan aikana myös niillä, jotka eivät sairasta astmaa.

Liikunta on silti tärkeä osa astman hallintaa. Avaava inhalaattori tulee pitää mukana liikuntaa harrastettaessa. Lääkäri tai astmahoitaja auttaa laatimaan toimintasuunnitelman oireiden hallintaan liikunnan aikana.

Huumeet

Huumeiden käyttö voi aiheuttaa astmaoireet laukaisevia sivuvaikutuksia, joista esimerkkejä ovat:

• pinnallinen hengitys
• voimakkaat tunnereaktiot, jotka voivat vaikuttaa hengitykseen
• lisääntynyt keuhkoputkentulehduksen riski
• keuhkovauriot
• nenän ärsytys
• energinen olo, mikä voi lisätä fyysistä aktiivisuutta

Jos huumeita käyttää säännöllisesti, on myös todennäköisempää, että astmalääkkeiden säännöllinen otto unohtuu.

Kuume & flunssa

Kuume ja flunssa ovat yleisimpiä astmaoireita pahentavia tekijöitä. Ne voivat myös tehdä astmakohtauksista vaarallisempia, jos astma ei ole hyvässä hallinnassa. Flunssan aikana hengitystiet tulehtuvat ja niihin muodostuu enemmän limaa.

Hormonaaliset muutokset

Yllättävämpi tekijä ovat hormonit.

Osa naisista kokee oireidensa pahenevan kuukautisten tai raskauden aikana tai juuri ennen vaihdevuosien alkamista.

Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miksi näin tapahtuu. Sen uskotaan johtuvan siitä, että hormonaaliset muutokset lisäävät kehon tulehtuneisuutta, mikä lisää myös tulehdusta hengitysteissä.

Stressi

Stressillä on suuri vaikutus kehoon, oli se sitten lyhyt- tai pitkäaikaista. Se voi pahentaa myös astman oireita usein tavoin:

• se vaikuttaa immuunijärjestelmään, mikä tekee oireiden ilmenemisestä todennäköisempää
• negatiiviset tunteet, kuten viha, voivat laukaista oireet
• stressaantuneena voi olla taipumus tapoihin, joilla voi vaikutusta hengitykseen, kuten tupakointi tai alkoholin käyttö
• lääkkeiden säännöllinen käyttö saattaa unohtua

Omat stressiä aiheuttavat tekijät kannattaa tunnistaa, sillä siitä voi olla hyötyä astman hallinnassa. Jos stressi on kroonista, voidaan tarvita terapiaa. Vaihtoehdoista kannattaa kysyä omalta lääkäriltä.

Ruoka

Astman oireet voivat pahentua nautittaessa ruokia, joille olet yliherkkä tai allerginen. Yleisiä ruoka-allergeeneja ovat äyriäiset, kananmuna, maito, pähkinät ja soija.

Lisäksi tietyt ruoat vapauttavat välittäjäaineita, jotka voivat laukaista oireet. Viini, jogurtti, kypsytetty juusto ja savustettu liha voivat vapauttaa histamiinia - välittäjäainetta, jota vapautuu allergisen reaktion aikana.

Prosessoitu liha, liemeen säilötyt ruoat ja kuivatut hedelmät sisältävät säilöntäaineita, jotka voivat osalla ihmisistä toimia oireiden ärsykkeinä.

Keinot astman hallintaan riippuvat ärsykkeistä. Jos esimerkiksi siitepölyn tietää laukaisevan oireet, ennen ulos lähtöä on hyvä ottaa antihistamiinia.

Omista oireita pahentavista tekijöistä kannattaa keskustella lääkärin tai astmahoitajan kanssa. He pystyvät neuvomaan, miten niitä on mahdollista välttää ennalta. Ne voidaan lisätä astmanhoitosuunnitelmaan, josta ne löytyvät tarvittaessa.

Myös astmalääkkeiden käyttö oikein on tärkeää. Hoitavaa lääkettä tulee käyttää päivittäin ja tarkkaan lääkärin määräämän ohjeistuksen mukaisesti. Pelkästään tällä voidaan tehokkaasti ennaltaehkäistä ärsykkeisiin reagointia ja astmakohtausten riskiä sekä pitää oireet hallinnassa.

euroClinix tarjoaa mahdollisuuden hankkia astmalääkkeet kätevästi verkosta. Sähköisen konsultaation kautta lääkärimme varmistaa tilaamasi valmisteen soveltuvuuden käyttöösi ja myöntää reseptin. Voit tilata astmalääkkeesi aina tarvittaessa, nopealla toimituksella joko suoraan kotiisi tai lähimpään UPS:n noutopisteeseen.