Perguntas sobre sexo seguro

Praticar sexo seguro significa proteger-se sempre que tem relações sexuais, quer utilizando contraceptivos de barreira, como um preservativo, para evitar a transmissão de DSTs, quer para as mulheres, utilizando um método contraceptivo hormonal para prevenir a gravidez. Lembre-se que os métodos de barreira que cobrem os órgãos genitais são a única forma de prevenir a transmissão de DSTs (infecções sexualmente transmissíveis). Recomenda-se que se utilize sempre um preservativo durante as relações sexuais e uma barragem dentária durante o sexo oral, mesmo que se esteja numa relação de longa duração, uma vez que as doenças sexualmente transmissíveis podem ser assintomáticas durante longos períodos de tempo.

Para além de se proteger de infecções e gravidezes indesejadas, o sexo seguro pode também referir-se a comportamentos sexuais seguros em geral, assegurando que todos os parceiros estão a consentir e satisfeitos com os actos sexuais em que estão envolvidos, e que o bem-estar físico e psicológico de todos está protegido enquanto participam em actividades sexuais. As preocupações de segurança podem relacionar-se com a segurança de ter sexo durante a gravidez, que posições sexuais são seguras para uma mulher grávida, se os brinquedos sexuais podem ser utilizados durante a gravidez, ou a segurança de ter sexo durante a menstruação, por exemplo.

Não tenha receio de levantar quaisquer preocupações que possa ter com o seu parceiro ou com um profissional de saúde.

Como fazer sexo seguro?

Existem várias acções que pode tomar para garantir a sua segurança sexual e para cuidar da sua saúde sexual:

• Fazer check-ups e rastreios regulares numa clínica de saúde sexual (testes de DST e rastreios de cancro do colo do útero) - as DSTs não podem normalmente ser detectadas imediatamente nos testes, por isso se a infecção for recente, pode não ser diagnosticada
• Usar sempre contracepção de barreira (por exemplo, preservativos ou represas dentárias) e uma forma de contracepção para prevenir uma gravidez indesejada
• Certifique-se de que os preservativos são usados correctamente e deitados fora após a sua utilização, utilize preservativos sem látex se for alérgico ao látex
• Utilizar lubrificantes à base de água com preservativos de látex em vez de lubrificantes à base de óleo para evitar o enfraquecimento do látex e provocar o rasgo do preservativo
• Lavar antes e depois do sexo, pois isto pode protegê-lo contra infecções, como as UTIs
• Vacinar-se contra o HPV (papilomavírus humano) e hepatite A e B - as vacinas contra a hepatite são especialmente recomendadas para homens que têm relações sexuais com outros homens
• Esteja atento à história sexual do seu parceiro, faça testes juntos e partilhe toda a informação relevante sobre parceiros sexuais anteriores e quaisquer DSTs
• Limite o número dos seus parceiros sexuais - quanto mais parceiros tiver, maior é o risco de DSTs
• Não ter relações sexuais com uma pessoa que tenha sinais visíveis de uma DST (por exemplo, erupção cutânea ou bolhas visíveis na zona genital)
• Se tiver sido diagnosticada uma DST, evite relações sexuais até ter feito um exame de seguimento e a infecção já não for contagiosa
• Se tiver sexo casual, leve sempre preservativos consigo
• Seja aberto e honesto com o seu parceiro sobre a sua própria história sexual, fale com ele sobre o que gosta e não gosta - a honestidade é a chave para uma relação sexual saudável
• Proteger-se de situações em que se possa envolver em sexo de risco e fazer algo de que se possa arrepender mais tarde, tal como sexo sob a influência de álcool ou drogas
• Não usar drogas intravenosas ou ter relações sexuais com uma pessoa que as use

O risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis é grandemente aumentado se tiver relações sexuais sem protecção. Embora o uso de preservativos ou outra barreira contraceptiva não garanta que as infecções sexualmente transmissíveis não serão transmitidas, o risco de infecção será significativamente reduzido. Deve ter em mente que certas DSTs também podem ser transmitidas através do contacto pele a pele, por exemplo, esfregando os seus genitais contra o seu parceiro. O VIH também pode ser contraído através de feridas, úlceras da boca ou sangramento das gengivas.

Sexo oral é seguro sem protecção?

STIs são disseminadas através de secreções que transportam bactérias ou vírus, tais como sangue, fluidos vaginais, e sémen. Podem ser apanhadas através de qualquer contacto desprotegido oral a genital ou oral a anal. É por isso que é importante usar um preservativo ou outro método contraceptivo de barreira, como uma barragem dentária, durante todos os tipos de sexo, incluindo sexo vaginal, sexo oral e sexo anal. Isto irá ajudar a mantê-lo protegido contra diferentes condições de transmissão sexual, incluindo clamídia, verrugas genitais, herpes genital, gonorreia, hepatite B e C, sífilis e SID

É possível adquirir uma DST ao tocar alguém?

As DSTs mais comuns não se propagam apenas através do contacto cutâneo com a pele, no entanto, existem excepções. Isto significa que é possível apanhar uma DST através do contacto com o seu parceiro, tal como sexo digital (dedilhação), embora o risco seja considerado menor. O risco é maior se você ou o seu parceiro tiverem feridas, áreas partidas ou inflamadas na sua pele ou na boca, tais como úlceras da boca.

Algumas infecções, tais como HIV ou AIDs, hepatite B e hepatite C, também podem ser transmitidas através de agulhas sujas ou equipamento de tatuagem. No entanto, a maioria das doenças sexualmente transmissíveis são disseminadas através do contacto sexual directo com um parceiro infectado. Candidiase e vaginose bacteriana (BV) também pode ser transmitida ao seu parceiro, embora estas infecções não sejam classificadas como DSTs.

É um equívoco comum que o sexo durante um período não é seguro. Enquanto algumas mulheres podem não estar confortáveis com a ideia, outras não têm problemas com ela. Algumas mulheres acham que alivia as suas cólicas menstruais e, devido ao aumento da sensibilidade da vagina, até intensifica o seu prazer.

No entanto, é importante lembrar de usar a contracepção durante um período. Alguns estudos demonstraram que o risco de transmissão de DSTs pode ser maior durante a menstruação. Um estudo internacional de 2018 mostrou que o uso de preservativos diminuiu 15% durante a menstruação, o que pode explicar estas estatísticas. O risco de infecções por leveduras e vaginose bacteriana também pode ser maior devido a alterações na flora vaginal. Esta é outra razão para o uso de contraceptivos de barreira durante o período de sexo.

É possível engravidar durante o período?

Outro mito comum é que é impossível engravidar durante a menstruação. Enquanto algumas mulheres contam com "dias seguros para o sexo" para ter sexo sem protecção, não é um método seguro. Embora as hipóteses sejam baixas, para as mulheres com ciclos menstruais, por exemplo, é possível engravidar se tiverem relações sexuais desprotegidas no primeiro dia do seu período menstrual. Isto porque o esperma pode permanecer vivo até seis dias após a sua entrada, tornando os dias 5-7 o mais fértil do ciclo para estas mulheres.

Se tiver períodos irregulares ou experiência de manchas durante o seu ciclo que possam ser confundidas com um período, proteger-se de uma gravidez indesejada é particularmente importante.

Muitas mulheres sentem-se ansiosas em fazer sexo na gravidez, mas numa gravidez típica, não há necessidade de se preocupar com a segurança do sexo durante a gravidez. Desde que se sinta confortável e o seu médico ou parteira não lhe tenha dito o contrário, não há razão para o evitar. De facto, o sexo pode aumentar o seu humor, melhorar o seu sono e, para algumas mulheres, os orgasmos podem melhorar a dor e o desconforto durante a gravidez.

No entanto, existem algumas situações quando o sexo durante a gravidez deve ser evitado. Estas incluem diferentes complicações na gravidez, como um historial de partos pré-termo ou problemas com a placenta. Deve sempre consultar o seu médico ou parteira se não tiver a certeza sobre a segurança do sexo durante a gravidez.

A gravidez não protege contra as DSTs. Como as DSTs podem levar a complicações potencialmente perigosas para a mulher e o bebé, é sempre recomendado o uso de preservativo, particularmente se estiver a ter relações sexuais com um novo parceiro durante a gravidez.

Quais são as posições sexuais seguras durante a gravidez?

À medida que a gravidez progride, muitas posições podem tornar-se desconfortáveis para a mulher por causa do peso do bebé. Posições onde a mulher está em cima, deitada de lado ou a ser penetrada por trás pode ser mais segura e mais confortável posições sexuais durante a gravidez.

Os brinquedos sexuais são seguros durante a gravidez?

Como fazer sexo, a utilização de brinquedos sexuais é geralmente segura durante a gravidez. No entanto, se tiver um colo do útero curto, é provável que os médicos desaconselhem a utilização de qualquer brinquedo sexual penetrativo.

Cuidado de praticar uma boa higiene: limpar sempre os brinquedos após a utilização e nunca partilhar brinquedos sexuais para evitar DSTs e infecções.

Quando é seguro ter relações sexuais após o parto?

Não há regra rigorosa sobre quando é seguro ter sexo novamente após o nascimento, no entanto muitos prestadores de cuidados de saúde recomendam que as mulheres esperem 6 semanas antes de terem relações sexuais após o parto para evitar infecções e promover a cura. O sexo doloroso após o nascimento é muito comum, e muitas mulheres podem querer esperar mais tempo antes de retomar a relação sexual. Todos são diferentes e não há necessidade de apressar.

Quando se decide ter sexo novamente, é importante lembrar que é possível que as mulheres engravidem logo 3 semanas após o parto, amamentando ou não. Por conseguinte, é importante pensar em iniciar novamente a contracepção, mesmo que o seu período ainda não tenha regressado.

Quando é seguro ter relações sexuais após o aborto?

É geralmente seguro ter sexo após um aborto sempre que se sentir preparado para ele. No entanto, é aconselhável esperar até que a hemorragia tenha parado para evitar o risco de infecção. Isto será normalmente 1-2 semanas após a interrupção. O mesmo se aplica a abortos espontâneos.