Vad är länken mellan diabetes och erektil dysfunktion?

En erektion är det direkta resultatet av ökat blodflöde till penis. Inuti penisen finns en artär som kallas cavernosa artär eller penisartär. Den löper hela vägen upp i penisskaftet och delar sig i två separata rörliknande kammare.

När du blir upphetsad skickar din hjärna signaler till kroppen som då pumpar blod till dessa kammare och gör penisen hård. Ett membran håller sedan blodet på plats.

När du har ejakulerat kommer din kropp att producera ett enzym som kallas PDE-5. Detta enzym bryter ner erektionen och blodet dras tillbaka.

Hur kan dålig cirkulation påverka den erektila funktionen?

Det finns olika orsaker till erektil dysfunktion, som kan komma från både psykologiska och fysiska tillstånd. Men allra oftast är orsaken vaskulär. Bra blodflöde är viktigt för erektioner. Eventuella blockeringar eller förträngningar i artärerna kan förhindra att tillräckligt blod når penisartären och fyller corpora cavernosa.

Längst bak i magen finns en körtel som kallas bukspottkörteln. Detta organ producerar ett hormon som kallas insulin, vilket är viktigt för hur din kropp reglerar ”energi”.

När du äter omvandlar matsmältningssystemet kolhydrater till socker (eller glukos). Dessa sockerarter passerar in i ditt blod, vilket är varför vi ofta pratar om "blodsockernivåer". Blodglukos används som energi av alla celler i din kropp så att de kan utföra sina specifika uppgifter. Men för att glukosen ska kunna absorberas av celler i kroppen måste insulinet signalera detta till dina celler. Där det finns överskott av socker i ditt blod är insulinet också ansvarigt för att förvara resterna i din lever.

Om du har diabetes kan din bukspottkörtel inte producera tillräckligt med hormonet insulin. I vissa fall kanske du inte producerar något insulin alls. Betydelsen av denna hormons roll i energiomvandling/metabolism kan ses i några av symptomen på diabetes, till exempel viktminskning och trötthet.

Om du har okontrollerat högt blodsocker kan dina blodkärl skadas. Detta händer när för mycket glukos minskar nivåerna av viktig kväveoxid. Kväveoxid är en vasodilator, vilket innebär att det håller dina blodkärl vidgade. Begränsade blodkärl betyder att blod inte kan röra sig så fritt genom kroppen. En konsekvens av det förhindrade blodflödet är svårigheter att få erektion - god arteriell hälsa är nödvändig för att pumpa blod till penis.

Symptom på diabetes relaterade till cirkulationen inkluderar också domningar i fingrar och tår, sår som tar längre tid att läka samt ökad känslighet för infektioner.

*Om du lider av typ 1 diabetes är den enda behandlingen regelbundna insulinsprutor eller insulinintag. Typ 2 diabetes kan hanteras med motion och en hälsosam kost.

Kost och livsstilsförändringar är ofta bortprioriterade och ersätts av medicin och operationer. Men en hälsosam kost och regelbunden motion kan faktiskt vara mer effektivt och medför mindre hälsorisker, som biverkningar, än läkemedel som till exempel Metformin.

Du bör dock alltid följa din läkares instruktioner. Om du har fått läkemedel utskrivet är det viktigt att du tar det som instruerats, men det är alltid viktigt att träna, följa en hälsosam kost och minska din portioner (om du är överviktig).

Fetma är en ledande orsak till diabetes. Topparna i blodsockernivån när du äter för mycket kan orsaka att de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln överansträngs och så småningom leder detta till att de slutar fungera. Fetma kan också orsaka högt kolesterol där fettplack kan bildas i dina artärer, vilket minskar ett redan smalt utrymme - detta är särskilt farligt om du har diagnoserats i diabetes.

Att upprätthålla en hälsosam livsstil skyddar mot tillstånd som högt kolesterol och högt blodtryck (hypertoni) och kommer att visa sig vara effektivt vid långsiktig hantering av diabetes. I sin tur förbättrar detta din kardiovaskulära hälsa och kan bota erektil dysfunktion.

I motsats till vad många tror finns det ingen “diabetes diet”. Istället bör du se till att du äter mycket frukt och grönsaker, minskar det totala fettintaget (särskilt mättat fett), undviker bearbetat kött och ökar fiberintaget med fullkorn.

Dock beror inte diabetes endast på vikt…

Vad finns det för andra faktorer?

Stress har också identifierats som en orsak till både diabetes och erektil dysfunktion.

När du är stressad producerar din kropp hormonet kortisol. Detta höjer ditt blodtryck, din hjärtfrekvens och blodsockernivåer då din kropp förbereder sig för att arbeta hårdare. Tyvärr kan detta påverka din behandling av diabetes, eftersom alla dessa belastar ett redan nedsatt cirkulationssystem.

Det är inte bara nedsatt cirkulation som är ett hinder för att uppnå en stark erektion, dålig mental hälsa kan nämligen också orsaka sexuella dysfunktioner. Depression och ångest kan skada självkänslan och påverka libido eller sexlust. Stress både orsakar och förvärrar psykiska problem.

Om du misstänker att du har depression eller ångest bör du söka behandling hos vården.

Det är lätt att minska daglig stress och förbättra livskvaliteten - försök att följa ett eller flera av tipsen nedan:

• experimentera med avslappningstekniker såsom djupandning
• bestäm en tid på dagen då du mediterar
• gå på en rask promenad på kvällen eller morgonen
• ät en hälsosam och varierad kost
• prata om problem eller saker som skaver med en vän eller en familjemedlem

Om diabetes är orsaken till din erektil dysfunktion kan du förvänta dig att PDE-5-läkemedel är effektiva eftersom dessa ökar blodflödet. Den mest kända av denna sorts läkemedel är Viagra (som innehåller den aktiva ingrediensen sildenafil), men inte alla män tycker det är det mest effektiva alternativet, särskilt om de har sekundära hälsotillstånd.

Levitra är ett bra alternativ till Viagra och som många diabetiska män tycker fungerar bra. Levitra innehåller den aktiva ingrediensen vardenafil och finns i lägre koncentrationer än andra potenspiller. Om du har provat andra piller, som Viagra, och upptäckt att du upplever biverkningar bör Levitra vara ett bra alternativ.

Cialis är en annan behandling för erektil dysfunktion som innehåller den aktiva ingrediensen tadalafil. Fördelen med Cialis är att dess effekter kan vara i upp till 36 timmar - det gör det till det bästa alternativet för att fortsätta ha spontana samlag.

Det är viktigt att notera att dessa behandlingar bara fungerar om orsaken till din erektila dysfunktion är dålig cirkulation. Det finns många andra orsaker till tillståndet, inklusive psykologiska faktorer, lågt testosteron och nervskador. Du bör alltid prata med en läkare eller urolog innan du påbörjar receptbelagd behandling - de kommer att ge råd om det är effektivt eller inte och se till att det är säkert för dig att använda. Om det inte är så kommer de att rekommendera andra behandlingsalternativ och sätt att förbättra ditt sexliv.