Mikä yhteys diabeteksella on erektiohäiriöön?

Erektio on seurausta lisääntyneen verenkierron kulkeutumisesta penikseen. Elimen sisällä sijaitsee valtimo, joka ulottuu peniksen varteen asti ja jakautuu kahteen putkimaiseen kammioon, paisuvaisiksi eli corpora cavernosaksi.

Kiihottuessa aivot lähettävät keholle käskyn pumpata verta näihin säiliöihin, jotka täyttyvät ja jäykistävät peniksen. Tässä vaiheessa veri jää paisuvaiskudokseen.

Ejakulaation jälkeen keho muodostaa PDE-5:ksi kutsuttua entsyymiä. Tämä entsyymi lopettaa erektion ja veri virtaa pois peniksestä.

Miten huono verenkierto voi aiheuttaa erektio-ongelmia?

Erektiohäiriön aiheuttajia on monia, psykologisista fyysisiin vaivoihin. Useimmiten suurin syypää on verisuonissa. Hyvä verenkierto on välttämätön erektion saavuttamiseksi. Valtimoissa olevat tukkeet tai niiden oheneminen voi estää riittävän veren virtaamisen peniksen valtimoon ja paisuvaisten täyttymisen.

Vatsan takana sijaitseva rauhanen on nimeltään haima. Kyseinen elin tuottaa insuliiniksi kutsuttua hormonia, joka on välttämätöntä kehon energian säätelemiseksi.

Syödessämme ruoansulatusjärjestelmä muuntaa hiilihydraatit sokereiksi (tai glukoosiksi). Nämä sokerit siirtyvät verenkiertoon, minkä takia puhutaan ’verensokeriarvoista.’ Kaikki kehon solut käyttävät veren glukoosia energianaan, jotta pystyvät suorittamaan määrätyt tehtävänsä. Jotta glukoosi voi imeytyä kehon soluihin, insuliinin tulee kuitenkin viestiä soluille. Kun veressä on liikaa sokeria, insuliini on myös vastuussa sen säilömisestä maksaan.

Diabeetikon haima ei kykene tuottamaan tarpeeksi insuliinihormonia. Joissakin tapauksissa insuliinia ei tuotu lainkaan. Tämän hormonin merkitys energian tuotannossa voidaan huomata joidenkin diabeteksen oireiden, kuten laihtumisen ja väsymyksen kohdalla.

Jos verensokeri ei ole hallinnassa, verisuonet voivat vaurioitua. Näin tapahtuu kun liika glukoosi vähentää tärkeän typpioksidin määrää. Typpioksidi on vasodilataattori, mikä tarkoittaa että se pitää verisuonet laajentuneina. Jos verisuonet ovat ahtaat, veri ei kykene kulkemaan kehon läpi vapaasti. Yksi häiriintyneen verenkierron seurauksista on erektion saamisen vaikeutuminen – suoniston hyvä terveys on välttämätöntä veren pumppaamiseksi penikseen.

Diabeteksen oireet, jotka liittyvät verenkiertoon, voivat ilmetä myös raajojen puutumisena, haavojen hitaana paranemisena ja infektioherkkyyden lisääntymisenä.

*Jos sinulla on 1.tyypin diabetes, ainoa hoitokeino ovat säännölliset insuliinipistokset. 2.tyypin diabetesta voidaan hoitaa ruokavaliolla.

Ruokavalio ja elämäntapamuutokset jätetään usein huomioimatta lääkkeiden ja leikkaushoidon sijaan. Tästä huolimatta terveellisesti syöminen sekä säännöllinen liikunta voi olla tehokkaampaa ja sisältää vähemmän terveysriskejä kuin pillerit, kuten Metformin, Januvia ja Competact.

Noudata aina lääkäriltä saamiasi ohjeita, ja jos sinulle on määrätty jokin lääke, käytä sitä ohjeiden mukaisesti. Liikunnan harrastaminen, ruokavaliosta huolehtiminen ja (jos olet ylipainoinen) annosmäärien pienentäminen on kuitenkin aina hyödyllistä.

Lihavuus on yksi diabeteksen yleisimmistä aiheuttajista. Verensokeritasojen heittely liiallisesti syödessä voi aiheuttaa insuliinia valmistavien solujen ylikuormittumisen, johtaen lopulta niiden toiminnan loppumiseen. Lihavuus voi johtaa myös korkeaan kolesteroliin, jossa rasvakertymiä muodostuu verisuoniin, tukkien yhä entisestään ahtaita suonia – tämä on erityisen vaarallista, jos sinulla on todettu diabetes.

Terveellisten elämäntapojen ylläpito suojaa lisäsairauksilta, kuten korkealta kolesterolilta ja korkealta verenpaineelta (hypertension) ja toimii tehokkaasti diabeteksen pitkäaikaisessa hoidossa. Samalla se myös parantaa sydän- ja verisuonten terveyttä ja voi tuoda ratkaisun joidenkin erektio-ongelmien kohdalla.

Yleisistä uskomuksista poiketen, ’diabetes-ruokavaliota’ ei ole olemassa. Sen sijaan sinun tulisi pyrkiä syömään mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia, vähentää kokonaismääräistä rasvan kulutustasi (erityisesti tyydyttyneen rasvan), välttää prosessoituja lihoja ja lisätä kuidun saantia täysviljaa sisältävällä ruoalla.

Paino ei ole ainoa seikka. Mitä muita riskitekijöitä on olemassa?

Stressin on todettu olevan kytköksissä sekä diabetekseen että erektiohäiriöön.

Stressaantuneena keho tuottaa kortisoni-hormonia. Tämä nostaa verenpainetta, sydämen sykettä ja verensokeriarvoja, sillä keho valmistautuu työskentelemään kovemmin. Valitettavasti tämä voi vaikuttaa diabeteksen hallintaasi, sillä nämä kaikki voivat kuormittaa jo valmiiksi vaurioitunutta verenkiertojärjestelmää.

Erektiohäiriön kohdalla vaurioitunut verenkierto ei ole ainoa este vahvan erektion saavuttamiseen, vaan myös huono mielenterveys voi aiheuttaa seksuaaliterveyden ongelmia. Masennus ja ahdistus voivat heikentää itsevarmuutta ja vaikuttaa haluihin. Stressi voi sekä aiheuttaa että pahentaa mielenterveysongelmia.

Jos epäilet itselläsi masennusta tai ahdistusta, hakeudu terveysalan ammattilaisen vastaanotolle.

Päivittäisen stressin vähentäminen ja elämänlaadun kohentaminen on helppoa – kokeile yhtä tai useampaa seuraavista ehdotuksista:

• kokeile rentoutumistekniikoita, kuten syvähengitystä
• varaa aikaa päivästä meditaatiolle
• käy reippaalla kävelyllä iltaisin/aamuisin
• noudata terveellistä, monipuolista ruokavaliota
• keskustele mistä tahansa mieltäsi painavista ongelmista ystävän tai sukulaisen kanssa

Jos erektiohäiriön taustalla on diabetes, saat todennäköisesti apua PDE-5-lääkityksestä, sillä ne lisäävät verenkiertoa. Tunnetuin tällaisista lääkkeistä on Viagra (jonka aktiivinen ainesosa on sildenafiili), mutta kaikki miehet eivät kuitenkaan koe tätä vaihtoehtoa tehokkaimmaksi, varsinkin jos heillä on taustalla muitakin terveysongelmia.

Levitra on hyvä vaihtoehto Viagralle. Levitran vaikuttava aine on vardenafiili ja sitä on saatavilla pienemmissä annoksissa kuin muita erektiohäiriöpillereitä. Jos olet kokeillut muita pillereitä, kuten Viagraa, ja sait niistä haittavaikutuksia, Levitra voi olla sinulle sopivampi vaihtoehto.

Cialis on toinen erektiolääke, jonka vaikuttava aine on tadalafiili. Cialiksen hyvä puoli on se, että sen teho kestää jopa 36 tuntia – tämä tekee siitä parhaan mahdollisen vaihtoehdon spontaaneihin yhdyntöihin pidemmän aikavälin sisällä.

On tärkeää huomioida, että kyseiset hoidot toimivat ainoastaan jos erektiohäiriön syynä on huono verenkierto. Häiriön taustalla voi olla monia muitakin syitä, mukaan lukien psykologiset syyt, matala testosteroni ja hermovauriot. Keskustele aina lääkärin tai urologin kanssa ennen minkään reseptilääkkeen käytön aloittamista – he pystyvät arvioimaan, onko lääke tehokas ja turvallinen käyttöösi. Jos ei, he voivat suositella muita hoitovaihtoehtoja ja keinoja parantaa seksielämääsi.