Calculadora do Índice de Massa Corporal (IMC)

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um sistema de medição padrão usado para determinar o peso saudável do corpo. A tabela IMC calcula se tem um peso saudável, determinando o valor entre a sua altura e o seu peso. Este número é depois comparado ao gráfico IMC que informa as várias categorias de IMC e ajuda a perceber em que categoria está.

O IMC ou índice de massa corporal é o cálculo da diferença entre a sua altura e o seu peso, o que lhe pode dar uma ideia precisa se o peso total do seu corpo é saudável. Os médicos de clínica geral e outros profissionais médicos, bem como o Instituto Nacional da Saúde e a Organização Mundial de Saúde, utilizam frequentemente o IMC como forma de determinar se alguém é obeso.

Este cálculo é considerado por especialistas em saúde como a forma mais útil de avaliar e medir o seu peso, uma vez que as estruturas corporais das pessoas são naturalmente diferentes. O índice de massa corporal funciona ao recomendar um peso saudável de acordo com a sua altura, opondo-se a um peso específico de acordo com a faixa etária.

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A calculadora IMC está dividida em quatro categorias principais:

  • Baixo peso: Inferior a 18.5
  • Normal: 18.5 a 24.9
  • Excesso de peso: 25 a 29.9
  • Obeso(a): Igual ou superior a 30
IMC Categoria
Menor de 16,5 Baixo Peso Severo
De 16,5 a 18,5 Baixo Peso
De 18,5 a 25 Normal
De 25 a 30 Excesso de Peso
De 30 a 35 Obeso
De 35 a 40 Clinicamente Obeso
Superior a 40 Obeso Severo

As pessoas com um IMC entre 18.5 e 24.9 são consideradas como tendo um peso saudável. Pessoas com um IMC abaixo de 18.5 são consideradas como abaixo do peso, enquanto que aquelas acima de 25 estão acima do peso ideal para a sua altura. As pessoas com IMC acima de 30 são consideradas obesas e podem estar em risco de desenvolverem complicações prejudiciais para a sua saúde.

A tabela não é perfeita. Aquelas pessoas que têm uma maior média de massa muscular, como os atletas ou os bodybuilders, irão ter um valor mais alto, mesmo não tendo excesso de peso. No entanto, para a maior parte das pessoas, a calculadora IMC é um indicador apropriado para saber se necessita de reduzir o seu peso.

Existem também outras tabelas, como a indicada ao lado, que incluem mais categorias, permitindo avaliar de forma mais precisa o peso corporal.

Como se calcula o IMC?

IMC =

Peso (Kg)
Altura2 (m2)

O IMC é calculado ao ter em conta o seu peso, em quilos (kg), dividido pela sua altura ao quadrado. Por exemplo, se tiver 1.60 metros de altura e pesar 65 kg, o cálculo seria: 65 a dividir por 2.56 (1.6 x 1.6). IIsto dá-lhe um IMC de 25.39, o que significa que tem um ligeiro excesso de peso.

O que significa o resultado do meu cálculo?

Se o número que calculou é inferior a 18,5 está na categoria de baixo peso e deve ganhar uma quantidade significativa de peso para alcançar um peso saudável. Um peso saudável situa-se entre os 18,5 e os 24,9. Se estiver dentro deste intervalo, encontra-se com o peso ideal para a sua altura.

Porque devo saber qual é o meu IMC?

Pode saber o seu índice de massa corporal quer por usar a nossa calculadora de IMC ou pode descobrir qual o seu IMC enquanto preenche a sua consulta online. Alternativamente, pode fazer o cálculo por si mesmo. É importante conhecer o cálculo do seu IMC porque se estiver nas categorias de excesso de peso ou obeso tem um risco aumentado de desenvolver vários problemas de saúde crónicos, tais como hipertensão, diabetes tipo 2, doença cardíaca coronária, doença da vesícula biliar e osteoartrite. Está também mais susceptível a sofrer um AVC ou ataque cardíaco. O seu risco de desenvolver cancro do endométrio, da mama, da próstata e do cólon está também significativamente aumentado quando comparado com a categoria de peso saudável.

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