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O que é a Asma Induzida pelo Exercício?
A maioria das pessoas com asma crónica experiencia sintomas de asma durante o exercício ou actividade física. A asma induzida pelo exercício é o tipo de asma desencadeada por exercício ou esforço físico intenso ou prolongado. Quando faz exercício, respira mais rápido e profundamente, o que leva à seguinte situação:
- O revestimento das vias aéreas seca, concentrando o conteúdo das células nessa área.
- As vias aéreas arrefecem rapidamente devido à perda de calor por evaporação.
Se deixados por tratar, os revestimentos das vias aéreas incham e tornam-se inflamados. A secura e possivelmente o arrefecimento das vias aéreas actuam como factores desencadeantes físicos. Isto faz com que os músculos das vias aéreas contraiam e se estreitem, levando aos sintomas característicos associados à asma.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da asma induzida pelo exercício geralmente começam dentro de 20 minutos após o início do exercício ou 5 a 10 minutos após um exercício ligeiro ser parado. Os sintomas mais frequentemente experienciados de asma induzida pelo exercício são:
- Tosse
- Aperto no peito
- Pieira
- Fadiga anormal aquando do exercício
- Falta de ar aquando do exercício
Se está a experienciar algum destes sintomas quando faz exercício, informe o seu médico o mais cedo possível.
A asma induzida pelo exercício pode ser prevenida?
Sim. Existem várias acções que pode tomar de forma a prevenir um ataque de asma induzido pelo exercício. Aquecer 10 minutos antes de começar o exercício, uma “janela de segurança” que pode durar uma hora, enquanto que arrefecer 10 minutos depois vai permitir aos brônquios aquecerem novamente devagar, prevenindo um ataque. Evitar o exercício em dias frios, com nevoeiro, em ambientes onde a poluição do ar é elevada ou quando está constipado ou com gripe, são formas de prevenir a exacerbação dos sintomas.
Se experienciar alguma dificuldade em respirar enquanto faz exercício, pare imediatamente e use um inalador de asma ou um inalador broncodilatador.
O uso de inaladores preventivos que contenham cromoglicato de sódio ou broncodilatadores, como o albuterol, 15-20 minutos antes de começar o exercício será uma medida preventiva eficaz. Os broncodilatadores de longa duração, como o salmeterol (Serevent), devem ser tomados 60 minutos antes do exercício.
Ter a capacidade de controlar a sua asma vai ajudar a reduzir e a prevenir os sintomas induzidos pelo exercício descritos, permitindo que continue a desfrutar de um estilo de vida saudável, que inclui exercício na sua rotina diária.
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