• Sisältää reseptin
  • Aidot lääkkeet
  • Kaikenkattava palvelu - Ei piilotettuja kuluja
  • Seuraavan päivän toimitus
Etusivu / Hiustenlähtö / Miten voit estää hiustenlähdön mahdollisimman varhaisessa vaiheessa

Miten voit estää hiustenlähdön mahdollisimman varhaisessa vaiheessa

Lue lisää siitä, miten hiustenlähtöä pystytään ehkäisemään jo parikymppisenä

Hiustenlähtö on yleinen ongelma, jonka kanssa moni mies kamppailee ikääntyessään. American Hair Loss Associationin mukaan hiustenlähtö alkaa 25% miehistä jo kaksikymppisenä.

Kaljuuntuminen, hiusten oheneminen ja pakeneva hiusraja voivat johtua useista tekijöistä, kuten perimästä, stressistä ja huonosta ruokavaliosta. Suurinta osaa kaljuuntumista aiheuttavista seikoista, kuten geneettisiä syitä, ei pystytä estämään, mutta lähes kaikkien tapausten hoitaminen varhaisessa vaiheessa on mahdollista.

Jos olet huomannut itselläsi merkkejä kaljuuntumisesta tai hiusten ohenemisesta, lue tämä opas saadaksesi vinkkejä elämäntapamuutoksiin ja hoidoista, joilla voidaan ehkäistä hiustenlähtöä jo aikaisessa vaiheessa.

Pakenevan hiusrajan omaava nuori mies kampaa hiuksiaan taaksepäin

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä nuorilla miehillä?

Miesten hiustenlähtöön on useita syitä, ja tehokkaimman hoidon löytämiseksi on tärkeää tunnistaa sen aiheuttaja.

Yleisin syy nuorten miesten hiustenlähtöön on androgeneettinen alopecia, joka tunnetaan myös nimellä miestyyppinen kaljuuntuminen. Tämä johtuu geneettisestä herkkyydestä mieshormonille (eli androgeenille), jota kutsutaan DHT:ksi tai dihydrotestosteroniksi. Tämä androgeeni kohdistuu karvatuppiin, minkä seurauksena ne pienentyvät ajan myötä ja niiden kyky tukea terveiden hiusten kasvua heikentyy. Miestyyppistä kaljuuntumista ei välttämättä voi estää, sillä sen aiheuttavat geneettiset tekijät. Sen hoito voidaan kuitenkin aloittaa aikaisin.

Toinen merkittävä syy miesten hiustenlähtöön ja -ohenemiseen on hiusten huonokuntoisuus. Liiallinen vaalennus ja muotoilu, tiukat hiustyylit ja kuumuus voivat kaikki vaurioittaa hiuksia ja saada hiusrajan vetäytymään. Jos hiustenlähtö havaitaan varhain, sen etenemisen ehkäiseminen sekä uusien, terveiden hiusten kasvun edistäminen on mahdollista elämäntapamuutosten sekä hoitojen avulla.

Hiustenlähdön taustalla voi olla myös useita muita syitä:

  • alopecia areata eli pälvikalju aiheutuu elimistön reagoidessa virheellisesti terveiden karvatuppien rakenteita vastaan
  • trauma tai stressi (telogeeninen hiustenlähtö)
  • tietyt lääkitykset (esimerkiksi kemoterapia, aknelääkkeet, lääkkeet korkean kolesterolin ja korkean verenpaineen) hoitoon
  • vitamiinin puutostilat, kuten raudanpuute
  • muut sairaudet (kuten kilpirauhasen sairaudet)

Yllä mainitut syyt ovat harvinaisempia ja aiheuttavat todennäköisemmin vakavaa tai äkillistä hiustenlähtöä. Jos epäilet itselläsi jotakin näistä vaivoista, hakeudu lääkärin vastaanotolle mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi.

Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä naisilla?

Naisilta lähtee tavallisesti 50–100 hiusta päivässä. Tämä on normaalia, mutta jotkut naiset kokevat hiustenlähtöä ikääntyessään samalla tavalla kuin miehet.

Naisten hiustenlähtö tai naisten kaljuuntuminen on myös suhteellisen yleinen ilmiö, etenkin vaihdevuosien jälkeen, mutta tietämys siitä on huomattavasti vähäisempää. Ei ole varmuutta siitä, vaikuttavatko androgeenit naisten hiustenlähtöön, sillä suurin osa siitä kärsivistä naisista omaa normaalit hormonitasot. Naisten hiustenlähdön uskotaan kuitenkin olevan perinnöllistä.

Naiset voivat myös menettää hiuksia stressin, hiusten liiallisen käsittelyn, tiettyjen sairauksien ja tiettyjen lääkkeiden seurauksena. Naisillekin on kuitenkin olemassa hoitovaihtoehtoja, ja on tärkeää neuvotella ensin lääkärin kanssa, jos hiustenlähdön syystä ei ole varmuutta.

Voiko hiustenlähtöä ehkäistä ennalta jo varhain?

Jos huomaat varhaisia merkkejä hiustenlähdöstä joko miestyyppisen kaljuuntumisen tai huonon hiusten käsittelyn seurauksena, on monia keinoja joilla voit hidastaa hiustenlähtöä tai pysäyttää sen. Lue alta mitä voit tehdä hiustenlähdön ehkäisemiseksi.

Kohtele hiuksiasi paremmin

Hiusten hoitaminen huonosti voi vahingoittaa hiuksia pysyvästi ja estää niiden terveellisen kasvun. Seurauksena voi olla hiusrajan vetäytyminen tai kaljujen läiskien muodostuminen sekä miehillä että naisilla.

Ohessa on listattu yleisiä hiusten käsittelyyn liittyviä tapoja, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä ja vaurioita ajan myötä.

Vältä tiettyjä hiustyylejä

Jotkin hiustyylit, joissa hiukset sidotaan tiukasti taakse tai niitä vedetään voimakkaasti, voivat aiheuttaa vaurioita pitkällä aikavälillä. Toistuva muotoilu voi repiä hiuksia ja heikentää päänahan ja hiusten välistä sidettä. Tämä ilmiö tunnetaan nimellä vetämisen aiheuttama hiustenlähtö eli traction alopecia.

Seuraavia ​​kampauksia ei suositella käytettävän usein:

  • tiukat poninhännät, letit tai nutturat
  • rastat
  • hiuslisäkkeet tai pidennykset

Muista muuttaa hiustyyliäsi säännöllisesti tai tee nykyisestä ylös sidotusta tyylistäsi löysempi.

Jos käytät hiuspidennyksiä tai -lisäkkeitä, älä käytä niitä pitkään kerralla ja muista tarkastaa päänahkasi kuukausittain, jotta mahdollisen hiustenlähdön hoito voidaan aloittaa mahdollisimman pian. Ompelutekniikalla kiinnitettyjen pidennysten valitseminen liiman sijaan voi myös auttaa pitämään hiukset paremmassa kunnossa.

Käy myös säännöllisesti kampaajalla, jotta he voivat seurata hiustesi kuntoa.

Lähikuva miehestä, jolla on cornrow-letit

Vältä kuumia muotoilulaitteita

Käyttämäsi hiuslaitteet voivat myös vahingoittaa hiuksiasi. Useimmat muotoilutyökalut käyttävät lämpöä hiusten muotoiluun tietyn muotoiseksi, kuten suoristimet, kihartimet ja hiustenkuivaajat.

Näiden laitteiden liiallinen käyttö voi vaikuttaa hiusten rakenteellisiin proteiineihin, erityisesti keratiiniin. Keratiini on erittäin tärkeää terveiden hiusten kasvulle, mutta säännöllinen altistuminen lämmölle tuhoaa hiuksissa olevaa keratiinia ja haurastuttaa hiuksia. Kuumuus myös poistaa hiuksista niiden luonnolliset öljyt ja myös kosteuden menetys vaikuttaa keratiinin rakenteeseen.

Hauraat hiukset tarkoittavat, että olet alttiimpi vaurioille ja hiustenlähdölle. Kokeile suolasuihkeita, ilmakuivaustekniikkaa tai tee löysät letit kosteisiin hiuksiin luodaksesi ainutlaatuisen tyylin ilman lämpörasitusta.

Lähikuva miehestä, joka föönaa hiuksiaan

Vaihda hiusharja

Hiusten harjaaminen päivittäin hiustyypistä riippuen on tärkeää hiusten terveydelle. Valitse hiusharja, jossa on pehmeät harjakset ja joka on luonnonkuidusta valmistettu.

Tällaiset harjat ovat hellävaraisempia oheneville tai vaurioituneille hiuksille, koska ne eivät revi hiuksia, mikä vahingoittaaa päänahan ja hiusten välistä sidosta. Ne ovat myös parempia ylläpitämään hiusten keratiinia.

Lähikuva selin seisovasta miehestä, joka harjaa hiuksiaan puisella hiusharjalla

Käytä oikeanlaisia hiustuotteita

Mitä shampoota käytät ja kuinka usein on merkitystä. Useimmat shampoomerkit sisältävät sulfaatteja, ainesosaa, joka on yhdistetty hauraisiin ja vaurioituneisiin hiuksiin.

Saatavilla on useita shampoita, jotka soveltuvat hiustenlähtöön, mutta on tärkeää tarkistaa niiden ainesosat ja niiden vaikutus. Yksi kliinisesti todistettu shampoon ainesosa on ketokonatsoli. Kyseessä on DHT:n vaikutuksia vähentävä shampoo ja tutkimuksissa on havaittu, että kyseinen ainesosa muuttaa DHT:n kulkua päänahassa, mikä hidastaa hiustenlähtöä.

Jos peset hiuksia liian usein, riski hiustenlähdölle voi olla suurempi. On suositeltavaa käyttää hellävaraista tai hiustenlähtöön tarkoitettua shampoota 2–3 päivän välein, hiustyypistä riippuen.

Jos olet huolissasi hiustenlähdöstä, vältä myös hiusten valkaisua, värjäystä, permanentteja tai muita kemiallisia käsittelyjä. Ne voivat vaikuttaa hiusten keratiiniin ja heikentää niitä ajan myötä.

Lähikuva miehestä, joka pesee hiuksiaan suihkussa

Noudata terveellistä ruokavaliota

Hiustenlähtö voi joskus johtua puutostiloista. Tämä on yleinen syy hiustenlähtöön, jota kutsutaan telogen effluviumiksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että useat keskeiset ravintoaineet voivat vaikuttaa hiustenlähtöön. Merkittävimpiä ovat raudan puute, niasiinin (B3-vitamiinin muoto) tai proteiinin puute. Tutkimuksissa on myös todettu hiustenlähdön yhteys äkilliseen, esimerkiksi syömishäiriöstä johtuvaan laihtumiseen.

Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio on hyvä tapa pitää hiukset sekä koko keho terveenä.

Tupakoinnin lopettaminen

Vaikka tupakoinnin lopettamisella on monia terveyshyötyjä, yksi tupakoinnin aiheuttamista yllättävistä vaikutuksista on hiustenlähtö. Eräässä 2020-tutkimuksessa havaittiin, että 85% 20-35-vuotiaista tupakoijista oli kokenut jonkinasteista hiustenlähtöä, verrattuna 40%:iin tupakoimattomista.

Asiantuntijat eivät tiedä tarkasti, miten tupakanpoltto on yhteydessä hiustenlähtöön, mutta joidenkin teorioiden mukaan oksidatiivisen stressin vaikutus sekä hiustuppien heikentynyt verenkierto voivat aiheuttaa hiustenlähtöä.

Minimoi stressi

Telogen effluvium voi johtua myös pahasta stressistä. Tuoreen tutkimuksen mukaan näiden kahden välistä yhteyttä ei vielä täysin ymmärretä. Voi kuitenkin olla, että stressaavat tapahtumat tai elämäntilanteet voivat laukaista tilan tai pahentaa sen oireita. Hiustenlähtö itsessään voi olla ahdistavaa, mikä voi entisestään pahentaa tilannetta.

Hakeudu hoitoon ajoissa

Hoitoon kannattaa hakeutua heti kun merkkejä hiustenlähdöstä ilmenee, jos haluat ehkäistä vaivan pahenemisen. Onneksi saatavilla on monia kliinisesti todistettuja hoitoja hiustenlähdön hoitoon.

Toimivatko lisäravinteet hiustenlähtöön?

Useiden lisäravinteiden, kuten biotiinin, on kehuttu hoitavan hiustenlähtöä. Biotiinin, niasiinin tai muiden lisäravinteiden käytöstä ilman lääkärin toteamaa puutostilaa ei kuitenkaan ole todettu olevan kliinistä hyötyä. Esimerkiksi rautavalmisteiden ottaminen ilman lääkärin neuvoja voi itse asiassa aiheuttaa haittavaikutuksia.

Jos epäilet itselläsi jotakin puutostilaa tai et ole varma siitä, mikä on hiustenlähtösi perimmäinen syy, neuvottele aina ensin lääkärin kanssa ennen kuin aloitat minkäänlaisten lisäravinteiden käytön.

Minoksidiili

Minoksidiili (joka tunnetaan yleisimmin nimellä Rogaine) on suosittu hoitomuoto sekä mies- että naistyyppiseen kaljuuntumiseen. Sitä on saatavilla paikallishoitona sekä reseptivapaasti että reseptillä määrättynä.

Vaikka valmisteen tarkkaa vaikutusmekanismia ei tunneta, useimmat minoksidiilia käyttävät näkevät merkittäviä tuloksia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 92% 11 000 tutkimukseen osallistuneesta miehestä havaitsi huomattavia parannuksia hiuksissaan vuoden hoidon jälkeen. Toisessa tutkimuksessa neljä vuotta kestäneen hoidon jälkeen 40% miehistä koki myös hiusten alkaneen kasvaa uudelleen.

Finasteridi

Toinen kliinisesti todistettu hoitomuoto miesten kaljuuntumiseen on finasteridi, jota myydään usein tuotenimellä Propecia. Se kuuluu lääkeryhmään, joka tunnetaan nimellä 5-alfa-reduktaasin estäjät, jotka vaikuttavat erityisesti hiustenlähtöön liittyviin androgeeneihin eli mieshormoneihin.

Monet miehet kokevat merkittäviä parannuksia Finasteridin avulla. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vuoden kuluttua 83% miehistä ei esiintynyt enää hiustenlähtöä, ja 66%:lla miehistä havaittiin merkittävää hiusten kasvua kahden vuoden kuluttua hoidon aloittamisesta.

Finasteridia on saatavilla vain reseptillä, mikä tarkoittaa, että valmistetta tulee käyttää aina lääkärin ohjeiden mukaisesti. Finasteridi-lääke on saatavilla netissä tapahtuvan konsultaation kautta euroClinixiltä. Palvelumme on luottamuksellinen, turvallinen ja tapahtuu kokonaan verkossa. Jos lääkäri myöntää reseptin Finasteridiin, se toimitetaan suoraan kotiovellesi 48 tunnin sisällä tilauksen teosta.

Etsitkö hoitoa hiustenlähtöön?

Katso lisätietoa täältä

  • Valitse
    lääkitys

  • Täytä lyhyt
    terveyskysely

  • Lääkäri kirjoittaa
    reseptin

  • Lääkitys lähetetään
    apteekista