9 yleistä myyttiä aknesta ja miksi ne eivät pidä paikkaansa

Akne on yleisimmillään puberteetin aikana ja se liitetään siksi useimmiten teini-ikään. Tämä johtuu tähän ajanjaksoon liittyvistä hormonaalisista muutoksista.

Aknea voi kuitenkin esiintyä missä iässä tahansa. Aikuisiän akne on luultua yleisempää.

Tilastojen Luotettava lähde Clinical Knowledge Summaries (CKS) Valtion lähde Mene lähteeseen mukaan aknea esiintyy:

• 80 %:lla aikuisista jossain vaiheessa elämää
• viidenneksellä aikuisista

Osalla ihmisistä aknea ei esiinny teini-ikäisenä, mutta se puhkeaa aikuisiässä. Useat elämäntapatekijät, jotka eivät liity puberteettiin, voivat laukaista aknen tai pahentaa sen oireita.

Ruokavalion ja aknen välinen yhteys on monimutkainen.

Huono ruokavalio ja rasvainen ruoka eivät suoraan aiheuta aknea. Tauti on pääasiassa seurausta perintötekijöistä ja hormoneista, joihin useimmat ihmiset eivät pysty vaikuttamaan. Osalla ruokavalio voi kuitenkin saada aknen oireet laukeamaan.

Tutkimuksissa Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen on osoitettu, että korkean glykeemisen indeksin ruoat voivat aiheuttaa akneoireita. Tällaiset ruoat aiheuttavat äkillisen verensokerin nousun. Näitä ruokia ovat hiilihydraatit, kuten riisi ja peruna, sekä sokeriset ruoat, kuten kakut.

Toiset tutkimukset Luotettava lähde PubMed Valtion lähde Biolääketieteellisen tutkimuksen tietokanta Mene lähteeseen ovat osoittaneet, että lehmän maitoa sisältävät valmisteet voivat myös aiheuttaa aknea.

Lyhyesti sanottuna tietyt ruoat voivat siis olla yhteydessä akneen. Tämän yhteyden ymmärtämiseksi tarvitaan kuitenkin vielä lisää tutkimustuloksia.

Moni uskoo auringon olevan hyväksi iholle, koska se saa ihon ruskettumaan ja hohtamaan. Auringolla voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus.

Aurinko aiheuttaa ultraviolettisäteilyä (UV-säteilyä). Niiden osuessa iholle ihon uusiutumiseen ja ulkonäköön vaikuttavat toiminnot häiriintyvät.

Tämä voi pahentaa aknea. Se kuivattaa ihoa, mikä voi saada aikaan talin liikatuotantoa. Tästä seurauksena voi olla aknen oireiden lisääntyminen.

Aknen lisäksi aurinko voi aiheuttaa myös muuta vahinkoa. Näihin lukeutuvat rypyt, maksaläiskät ja yleisesti ihovauriot. Jatkuva altistuminen voi pahimmillaan johtaa ihosyöpään.

Suojakertoimen 30 tai yli suojakertoimen käyttö auttaa vähentämään auringon iholle aiheutuvia vaurioita ja auttaa aknen hallinnassa.

Yksi vahingollisimmista harhaluuloista on se, että akne liittyisi huonoon hygieniaan. Iso osa aknen syntyyn vaikuttavista tekijöistä tapahtuu ihon alla, eikä niitä ole mahdollista hallita.

Ihon liiallinen peseminen voi itse asiassa pahentaa aknea. Kun ihoa pesee jatkuvasti, se poistaa iholta sen luonnollisen rasvan. Tämän seurauksena aiheutuu talin liikatuotantoa ja oireet voivat pahentua.

Kasvot kannattaa pestä ainoastaan aamuisin, ennen nukkumaan menoa sekä treenin jälkeen.

Surullisenkuuluisa harhaluulo on, että hammastahnan levittäminen finneihin yön ajaksi auttaa pääsemään niistä eroon.

Hammastahnojen ainesosat puhdistavat hampaat tehokkaasti. Iholle ne kuitenkin ovat liian voimakkaita. Ne kuivattavat ihoa ja saavat aikaan talin liikatuotantoa.

Sen sijaan kannattaa pyytää lääkäriltä tai apteekin työntekijältä tietoa aknen hoitoon tarkoitetuista itsehoito- tai reseptivalmisteista. Ne ovat kliinisesti tutkittuja, ja oikein käytettynä auttavat hallitsemaan akneoireita.

Aknesta kärsivät voivat kyllä käyttää meikkiä. Heidän tulee vain valita käyttöönsä oikeanlaiset tuotteet.

Komedogeeniset tuotteet tukkivat ihohuokoset, johtaen näppylöihin. Ei-komedogeeniset tuotteet eivät sen sijaan tuki huokosia.

Nukkumaan menoa meikit naamassa ja puhdistamattomien meikkisiveltimien käyttöä tulee välttää, samoin kuin meikkituotteiden jakamista toisten kanssa. Nämä tekijät auttavat vähentämään ihon epäpuhtauksien syntymisen riskiä.

Akne ei voi tarttua ihmisestä toiseen kuten flunssat tai infektiot.

Bakteereilla on kyllä osansa ihohuokosten tukkiutumisessa. Nämä bakteerit ovat kuitenkin yleensä harmittomia, iholla luontaisesti eläviä bakteereja.

Ihon luonnollisen tasapainon häiriintyminen useiden erilaisten tekijöiden seurauksena johtaa aknebakteerien liikakasvuun. Ne eivät voi tarttua ihmiseltä toiselle.

Luontaistuotteiden kokeileminen houkuttaa monia ensin. Lääkärille ei ehkä haluta mennä tai lääkkeitä ei haluta käyttää. Valitettavasti luontaistuotteet eivät ole kovin tehokkaita.

Monenlaisia tuotteita mainostetaan luonnollisina hoitoina akneen:

• taikapähkinä (witch hazel)
• teepuuöljy
• vihreä tee
• omenaviinietikka
• hunaja
• aloe vera
• ravintolisät (esim. sinkki)

Näiden rohdosvalmisteiden tehosta akneen on vain vähän todisteita. Monet tuotteet sisältävät muita ainesosia, jotka voivat kuivattaa tai ärsyttää ihoa, kuten hajusteita tai alkoholia.

Monet lääkevalmisteet ovat onneksi kuitenkin kliinisesti tutkittuja ja tehokkaaksi todettuja aknen hoitoon. Lääkäri voi arvioida aknen vakavuuden ja päättää, mikä hoito soveltuu juuri sinun käyttöösi parhaiten.

Vaikka finnien puristaminen voi tuntua tyydyttävältä, se voi pahentaa oireita.

Finnien puristaminen saa bakteerit ja märän työntymään syvemmälle ihoon. Tämä voi lisätä tulehdusta ja punoitusta. Se vahingoittaa myös alla olevaa ihoa, mikä lisää aknearpien syntymisen riskiä.

Vaikka finnien puristelu kuinka houkuttaisi, sitä ei kannata tehdä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että akneen liittyy monia harhaluuloja. Monet niistä voivat olla erittäin haitallisia ja voivat vaikuttaa aknea sairastavien mielenterveyteen.

On siis tärkeää kuunnella luotettavia terveysalan ammattilaisia tai pyytää neuvoa terveydenhuollon työntekijältä.

Aknelääkkeitä ei myöskään tule ottaa käyttöön, ellei niitä ole todettu turvallisiksi lääkärin tai dermatologin toimesta. Reseptilääkkeet ovat luotettavin ja turvallisin keino aknen hoitoon .

Suurimmalle osalle lievästä tai keskivaikeasta aknesta kärsiville määrätään paikallinen hoito, kuten bentsoyyliperoksidi, atselaiinihappo tai adapaleeni. Ne vähentävät tulehtuneisuutta ja edesauttavat ihon luontaista paranemisprosessia.

Keskivaikeaan ja vaikeaan akneen voidaan määrätä myös suun kautta otettava antibiootti, kuten lymesykliini, paikallisen valmisteen lisäksi. Antibiootti auttaa kontrolloimaan ihon bakteerien määrää.

Oikeanlaisen hoidon löytäminen auttaa myös ehkäisemään aknesta aiheutuvia arpia ja muita pitkäkestoisia jälkiseuraamuksia.