6 parasta tapaa erektiohäiriön hoitoon

Liikunnan merkitystä ei voi painottaa liikaa. Yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon, säännöllinen lenkkeily, uinti tai pyöräily on paras tapa ennaltaehkäistä terveysongelmia.

Fyysinen aktiviteetti parantaa verenkiertoa, auttaa painonhallinnassa, vähentää stressiä ja kohottaa itsetuntoa – kaikki asioita, jotka vaikuttavat hyvään terveyteen. Erityisesti erektiohäiriö voi olla suoraan yhteydessä huonoon verenkiertoon, masennukseen ja ahdistukseen ja ylipainoon. Vaikka taustalla oleva syy ei olisikaan mikään näistä, liikunnan yhdistäminen muihin hoitoihin on erittäin hyödyllistä. Kuten minkä tahansa elämäntapamuutoksen kohdalla, rutiinin muodostaminen on avainasemassa. Kun jaksat vain taistella ensimmäisten rankkojen treenien läpi, tunnet niiden hyödyt pian!

Vahvistavat harjoitukset

Voit tehdä myös lantionpohjan lihasten harjoituksia (tai "Kegel-harjoituksia"). Näiden yksinkertaisten liikkeiden on todettu helpottavan erektio-ongelmia, sekä monia muita vaivoja. Kegel-harjoitukset vahvistavat keskivartalon lihaksia, eli coren alueen lihaksia.

Näitä harjoituksia voi tehdä missä tahansa sarjoissa tai liikkeinä painojen kanssa. Terveyskylä tarjoaa selkeät ohjeet miehille näiden liikkeiden tehokkaaseen suorittamiseen.

Hyvä terveys alkaa keittiöstä. Sillä miten ravitset kehoasi on erittäin suuri merkitys terveysongelmien kehittymisessä.

Olemme kaikki kuulleet siitä, miten ns. pahat ruoat voivat olla yhteydessä korkeaan kolesteroliin, korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja sydänsairauksiin. Kaikki näistä sairauksista voivat johtaa myös erektio-ongelmiin – puhumattakaan siitä, mikä merkitys niillä on kokonaisvaltaiselle fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Tämän lisäksi ylipaino vaikuttaa verenkiertoon ja johtaa testosteronitasojen alenemiseen.

Ruokavalion muuttaminen voi olla vaikeaa, erityisesti jos rakastat ruokaa. Onneksi sekä herkullisia että terveellisiä vaihtoehtoja on olemassa.

Varmistaaksesi, että syöt hyvin, kannattaa konsultoida lääkäriä tai olla yhteydessä ravitsemusterapeuttiin.

Elämäntavat

Myös muilla nauttimillasi aineilla voi olla yhteys terveysvaivojen vakavuuteen, mukaan lukien erektioon liittyviin ongelmiin. Näiden välttäminen on tärkeää erektiohäiriön kehittymisen ehkäisemiseksi. Tässä muutama esimerkki:

• tupakointi – savukkeiden sisältämät kemikaalit huonontavat verenkiertoa, mikä voi pahentaa olemassa olevia erektiohäiriön oireita
• juominen - alkoholi on niin sanottu ’depressantti’, mikä tarkoittaa, että liikakäytössä se voi laskea mielialaa ja sukupuoliviettiä. Yksikin alkoholin täyteinen yö voi aiheuttaa erektio-ongelmia.
• huumeiden viihdekäyttö – huumeesta riippuen, ne voivat vaikuttaa kehon toimintaan. Kuten nikotiini, tietyt huumeet rajoittavat verisuonten toimintaa.

Vaikka erektiohäiriö ilmenee fyysisinä oireina, miehen henkisellä hyvinvoinnilla on myös osuuteensa. Monilla, erityisesti nuoremmilla miehillä, ahdistus ja masennus ovat yleisimpiä häiriön aiheuttajia. Erityisesti suorituspaineiksi kutsuttu ahdistuksen muoto aiheuttaa nimensä mukaisesti suoritukseen liittyviä paineita makuuhuoneessa, johtaen erektiovaikeuksiin.

Näissä tapauksissa parhaana hoitokeinona pidetään asioiden käsittelyä, joko kumppanin tai ammattilaisen kanssa keskustellen.

Varteenotettavia vaihtoehtoja ovat:

• Kogniitivinen käyttäytymisterapia keskittyy vahingollisten ajatusmallien tunnistamiseen ja niiden käsittelyyn liittyvien metodien kehittämiseen. Erektiohäiriöiden kohdalla kognitiivinen terapia perustuu periaatteeseen, jonka mukaan ajatukset ja fyysiset reaktiot ovat toisiinsa sidoksissa. Oppimalla ymmärtämään parisuhdetta sekä käsittelemällä pelkoja asteittain, makuuhuoneeseen liittyvät ongelmat voidaan selättää.
• Pari/suhdeterapiassa tähdätään kommunikaation parantamiseen. Opit ilmaisemaan huolesi ja turhautuneisuuden tunteesi kumppanillesi ammattilaisen neuvoessa ja antaessa palautetta samanaikaisesti.
• Seksuaaliterapiassa keskitytään yksinomaan seksiin. Tämä suuntaus on tehokkain tilanteissa, joissa vaikeudet johtuvat seksiin liittyvistä kommunikaatio-ongelmista taustalla piilevien psykologisten syiden sijaan. Terapeutti saattaa ehdottaa erilaisia tekniikoita seksielämän ja seksuaalisten halujen parantamiseen.
• Psykoseksuaalinen terapia on samankaltaista kuin pariterapia siinä mielessä, että kumppani on siinä osallisena. Tämä suuntaus keskittyy kuitenkin täysin suhteen seksuaaliseen puoleen, ja lisäksi tiedostettuihin ja tiedostamattomiin tunteisiin, jotka voivat vaikuttaa suoritukseen makuuhuoneessa.

Lääkäriin voi olla aina yhteydessä terapiaan ja keskusteluapuun liittyen – he pystyvät neuvomaan tilanteeseesi sopivimman hoitomuodon valinnassa ja voivat ohjata sinut rekisteröityjen terapeuttien vastaanotolle.

Jos vaivan taustalla on todettu olevan fyysiset syyt, lääkkeiden käyttöä* kannattaa harkita. Vaihtoehtoja on monia, mukaan lukien apteekista ilman reseptiä saatavat sekä vain reseptillä saatavat erektiohäiriölääkkeet. Yleisimmin määrätyt hoidot kuuluvat PDE5-estäjiksi kutsuttuun lääkeluokkaan. PDE5-estäjät lisäävät verenkiertoa penikseen, mikä auttaa saavuttamaan vahvemman ja pitkäkestoisemman erektion.

Kaikki näistä vaihtoehdoista ovat tehokkaita:

• Viagra on ensimmäinen menestynyt erektiohäiriön hoitoon markkinoitu lääke. Alun perin sydänlääkkeeksi kehitetyn Viagran teho huomattiin nopeasti kliinisissä tutkimuksissa. Sitä on saatavilla myös geneerisellä nimellä Sildenafiili.
• Cialis (tadalafiili) on pitkäkestoinen vaihtoehto Viagralle. Cialiksen vaikutus kestää jopa 36 tuntia. Cialista suositaan, koska se soveltuu parhaiten spontaaneihin tilanteisiin.
• Levitra (vardenafiili) sisältää ainutlaatuisen vaikuttavan aineen, jonka johdosta sitä on saatavilla pienempinä annoksina – tämä vähentää tiettyjen haittavaikutusten esiintymistä.
• Spedra (avanafiili) on uusin PDE5-estäjistä. Sen tärkein myyntivaltti on sen nopeavaikutteisuus – joillakin miehillä jopa alle 20 minuuttia.

*Keskustele urologin kanssa, jos et ole varma, mistä erektiohäiriösi johtuu.

Luontaistuotteet

Kuuntele aina terveydenalan ammattilaisten neuvoja – he suosittelevat yleensä reseptillä saatavaa hoitoa.

Lääketieteen ammattilaiset eivät yleensä suosittele vaihtoehtoisia hoitoja, mutta niistä voi kuitenkin olla hyötyä (jos lääkäri on hyväksynyt ne käyttöösi):

• l-arginiini
• ginseng
• japaninvarjohiippa
• akupunktio
• johimbiini

VCD-menetelmä eli niin kutsutut penispumput ovat moderneja apuvälineitä, joiden avulla on mahdollista saavuttaa erektio jos lääkitys tai muut hoidot ovat osoittautuneet toimimattomiksi. Nämä välineet toimivat luomalla alipaineen penikseen, mikä saa veren virtaamaan elimeen. Ne voivat olla manuaalisia tai pattereilla toimivia.

VCD-menetelmää käytettäessä penikseen levitetään liukuvoidetta. Sen jälkeen se asetetaan sylinterin sisään ja pumppuun (sylinterin yläosasta löytyy yleensä painike). Kun erektio on saavutettu, puristusrengas asetetaan peniksen tyven ympärille veren poisvirtauksen hidastamiseksi. Laukeaminen tapahtuu normaalisti, mutta erektio kestää niin kauan kuin rengas on paikoillaan.

Penisrengasta ei tule käyttää 30 minuuttia kauempaa haittavaikutusten välttämiseksi.

Julkinen terveydenhuolto ei yleensä korvaa penispumppuja. Väline kannattaa ostaa asiantuntevasta liikkeestä. Lääkäriltä voi pyytää suosituksia.

Jos mitkään yllä luetelluista hoitomuodoista eivät ole osoittautuneet toimiviksi, viimeinen vaihtoehto on leikkaushoito. Urologi suosittelee yleensä penisimplanttia eli proteesia.

Muotoiltava/puolikova penisimplantti

Kaksi sauvaa asennetaan peniksen paisuvaiskudokseen. Ne voivat olla kokonaan silikonisia tai silikonipäällysteisiä metallisella sisäosalla. Implantti on aina puoliksi jäykässä tilassa ja se voidaan taivuttaa yhdyntää varten. Peniksen voi piilottaa vyötärönauhan alle, jottei se ole liian näkyvä.

Tämän leikkaushoidon etuna on se, että se on muita vaihtoehtoja huomattavasti yksinkertaisempi ja sen lisäksi tarvitaan harvemmin muita korvaavia leikkauksia.

Huono puoli on se, että moni mies kokee tämän implantin luoman ’pysyvän erektion’ epämukavaksi tai arkielämää häiritseväksi.

Pumpattava implantti

Penisimplantteja on kahdenlaisia:

Yksi vaihtoehto on kolmiosainen pumpattava proteesi. Muotoiltavan implantin tavoin kaksi sylinteriä asennetaan peniksen paisuvaiskudokseen. Ne yhdistetään kivespussiin sijoitettavaan pumppuun. Kolmas osa, säiliö, asetetaan vatsaonteloon. Käyttäjän tarvitsee vain aktivoida kivespussissa sijaitseva pumppu, joka saa säiliön nesteen virtaamaan penikseen, aiheuttaen näin erektion.

Tämä implantti vaatii suuren leikkauksen ja toipumisaika on yleensä neljästä kuuteen viikkoon. Onnistumisprosentti on kuitenkin korkea (+90%) ja implantti on ulkonäöltään ja toiminnaltaan muita vaihtoehtoja realistisempi.

Kaksiosaisessa implantissa säiliötä ei aseteta vatsaonteloon, vaan kivespussin alle pumpun kanssa. Tämä leikkaus on vähemmän rankka, ja laitteen rakenne on yksinkertaisempi (lisäksi koska kyseessä on mekaaninen apuväline, sen käyttöä on helpompi hallita). Kääntöpuolena on se, että erektiot jäävät normaalia heikommiksi, ja kivespussissa sijaitseva säiliö voi aiheuttaa lievää epämukavuutta.

Pumpattavien implanttien rakenteen monimutkaisuudesta huolimatta ne ovat yllättävän huomaamattomia. Ainoa merkki leikkauksesta on peniksen tyvessä sijaitseva pieni arpi.

Peniksen verenkiertoa korjaava leikkaus

Tätä leikkausta (joka tunnetaan myös nimellä ’peniksen revaskularisaatio’) suositellaan yleensä nuoremmille potilaille, joiden erektio-ongelmat ovat peräisin lantion alueelle sattuneesta vammasta.

Tässä leikkauksessa lääkäri pyrkii erottamaan vaurioituneet ja tukkeutuneet peniksen verisuonet vatsaontelosta (samaan tapaan kuin sydämen ohitusleikkauksessa). Onnistunut leikkaus auttaa palauttamaan verenkierron penikseen, niin että täyden erektion saavuttaminen on jälleen mahdollista.

Tätä leikkausta ei suositella miehille, joilla on valtimoihin vaikuttava sairaus, kuten valtimonkovettumatauti, sillä se voi aiheuttaa myöhemmin komplikaatioita.

Huomioithan, ettei yllä mainittuja operaatioita ole mahdollista saada julkisen terveydenhuollon kautta kuin tietyissä tapauksissa. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoa aiheesta.

… erektiohäiriö on yleinen vaiva, ja kaikki kärsivät siitä ajoittain. On tärkeää, ettet anna sen vaikuttaa muihin elämänalueisiisi (ja jos näin on, puhu asiasta avoimesti). Kuten olet juuri lukenut, tarjolla on monenlaisia hoitoja ja keinoja päästä eroon tästä vaivasta.

Muista kuitenkin, etteivät kaikki mainitut hoidot sovellu kaikille. Joitakin (kuten ruokavalion ja elämäntapojen parantamista) suositellaan kaikille, mutta kannattaa kuitenkin puhua aina ensin terveydenhoidon ammattilaisen kanssa ja noudattaa saatuja ohjeita ennen minkäänlaisen uuden hoitomuodon aloittamista.

Saat entistä enemmän tietoa vaivan aiheuttajista, biologiasta ja hoitokeinoista vierailemalla euroClinixin erektiohäiriö-aiheisella sivulla. Tältä sivulta on myös mahdollista tilata reseptilääkkeitä. Tätä varten sinun tulee kuitenkin ensin suorittaa luottamuksellinen verkkokonsultaatio. Lääkärimme arvioi hoidon soveltuvuuden ennen tilauksen vahvistusta – jos reseptiä ei voida myöntää, sinulta ei veloiteta mitään.