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Die Vorteile des Nichtrauchens

Die Vorteile vom Rauchen Aufhören liegen natürlich auf der Hand – man spart Geld, verbessert seine Gesundheit und muss seine Mitmenschen nicht mehr zum Passivrauchen zwingen. Doch den Glimmstengel aufzugeben ist nicht einfach, viele Raucher scheitern bereits in den ersten Tagen. Um langfristig ein glücklicher Nichtraucher zu werden, ist es daher besonders wichtig, sich die vielen Vorteile regelmäßig vor Augen zu führen.

Wie schnell verbessert sich die Gesundheit durch den Rauchstopp?

Die gesundheitlichen Vorteile für Nichtraucher sind immens und stellen sich teilweise schon nach kürzester Zeit ein. Mit dem Rauchen aufzuhören ist für die Gesundheit doppelt gut – die Lunge erholt sich nach und nach, während auch alle anderen Bereiche des Organismus entlastet werden.

Wer mit dem Rauchen aufhört, kann sich schon nach nur 24 Stunden über einen besseren Geschmackssinn freuen. Bereits nach etwa zwei bis zwölf Wochen verbessert sich das Hautbild und die Lungenfunktion, der Kreislauf erholt sich wieder und das Immunsystem wird deutlich gestärkt. Nach etwa 3 Monaten verbessert sich die Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern deutlich. Wer die Familienplanung angehen möchte, hat daher noch einen Grund die Zigaretten endlich aufzugeben. Ärzte schätzen, dass sich die Lunge nach etwa neun Monaten teilweise regeneriert hat, Raucherhusten und Kurzatmigkeit sollten daher deutlich zurückgehen. Nach etwa einem Jahr verringert sich das Risiko eines Herzinfarktes während es etwa fünf Jahre dauert, bis das Risiko für Mund-, Kehlkopf- und Speiseröhrenkrebs zurückgeht.

Das Risiko an Lungenkrebs zu sterben halbiert sich nach etwa zehn Jahren. Die Gesundheit des Nichtrauchers sieht natürlich deutlich positiver aus. Während es etliche gute Gründe gibt das Rauchen aufzugeben, ist dies für die meisten Raucher der wichtigste.

Was ist der Rauchfrei Rechner?

Wer sich motivieren möchte, um rauchfrei durchzustarten, sollte sich die Kosten des Rauches am besten ganz genau ausrechnen. Wie viel Raucher täglich für Ihren Konsum ausgeben, hängt natürlich stark von der Menge der Zigaretten sowie der Marke ab. Durch das Drehen der eigenen Zigaretten kann man zwar ein wenig Geld sparen, dennoch handelt es sich um ein teures Hobby.

Es wird geschätzt, dass die Kosten fürs Rauchen sich durchschnittlich auf € 3.00-7.00 belaufen – viele Raucher geben mehr als € 1.000 im Jahr für Zigaretten aus. Ein Rauchfrei Rechner ermöglicht es Rauchern genau zu auszurechnen, wie viel Geld sie Tag für Tag sparen können, perfekt um Willensstärke und Motivation aufzubauen. Anhand eines Rauchfrei Rechners lässt sich außerdem ermitteln, welche Form von Belohnung bei der erfolgreichen Rauchfreiheit angebracht wäre. Viele ehemalige Raucher machen sehr gute Erfahrungen damit sich regelmäßig zu belohnen und die Ersparnisse zum Beispiel in Restaurantbesuche oder kleine Reisen zu investieren.

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