Jak zapobiegać wypadaniu włosów u młodych mężczyzn?

Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do wypadania włosów. Aby znaleźć skuteczne leczenie, ważne jest poznanie dokładnej przyczyny dolegliwości.

Najczęstszą przyczyną wypadania włosów u młodych mężczyzn jest łysienie androgenowe, zwane również łysieniem typu męskiego lub alopecją. Łysienie androgenowe jest spowodowane kombinacją czynników genetycznych i działaniem hormonu zwanego dihydrotestosteronem (DHT). Hormon DHT jest pochodną testosteronu i gdy dostanie się do krwiobiegu, może zacząć łączyć się z receptorami mieszków włosowych, powodując ich kurczenie. W wyniku tego mieszki nie są w stanie wytwarzać nowych, zdrowych włosów, co prowadzi do łysienia. W większości przypadków łysieniu typu męskiego nie da się zapobiec, jednak we wczesnym stadium, można je skutecznie leczyć.

Kolejną przyczyną wypadania i przerzedzania włosów u mężczyzn jest zła kondycja włosów. Nadmierne rozjaśnienie, mocno upięte fryzury lub nadmierne użycie urządzeń tj. suszarki, czy prostownice może uszkodzić strukturę włosa i prowadzić do cofania się linii włosów. Jeśli pierwsze objawy zostaną zauważone wystarczająco wcześnie, można zapobiec dalszej utracie włosów i umożliwić porost nowych poprzez zmianę nawyków i odpowiednie leczenie.

Wypadanie włosów może być także spowodowane kilkoma innymi czynnikami, w tym:

• łysieniem plackowatym – zaburzenie immunologiczne, które powoduje, że układ odpornościowy atakuje zdrowe mieszki włosowe
• łysienie telogenowe - spowodowane urazami lub stresującymi wydarzeniami
• niektóre leki np. chemioterapia, leki na trądzik, wysoki cholesterol i nadciśnienie
• niedobór witamin np. żelaza
• inne schorzenia np. choroby tarczycy

Powyższe przyczyny występują rzadko i zazwyczaj powodują nagłą utratę włosów. Jeśli doświadczasz nagłej utraty włosów, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem.

Co powoduje łysienie u kobiet?

Kobiety tracą od 50 do 100 włosów dziennie. Jest to zupełnie normalne, więc nie martw się, jeśli znajdziesz kilka włosów na swojej szczotce. Niektóre Panie jednak, wraz z wiekiem, mogą doświadczać nadmiernego wypadania włosów.

Łysienie typu kobiecego jest stosunkowo powszechnym zjawiskiem, szczególnie po menopauzie. Niestety kobiecy typ łysienia jest znacznie mniej zrozumiały niż typ męski. Obecne badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy androgeny odgrywają rolę w wypadaniu włosów u kobiet. Uważa się, że łysienie u kobiet ma charakter dziedziczny.

Inne czynniki, które mogą prowadzić do wypadania włosów u kobiet to m.in. stres, zła pielęgnacja włosów, niektóre choroby i stosowanie niektórych leków. Jeśli doświadczasz objawów łysienia skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą, który pomoże ci dobrać odpowiednią metodę leczenia.

Czy można zapobiec wypadaniu włosów?

Jeśli zauważysz pierwsze oznaki łysienia wystarczająco wcześnie, istnieje kilka sposobów na spowolnienie lub całkowite zatrzymanie objawów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby zapobiec łysieniu.

Nieodpowiednia pielęgnacja może trwale uszkodzić strukturę włosów i uniemożliwić ich zdrowy wzrost. Może to skutkować cofaniem się linii włosów lub powstawaniem łysych placków na głowie.

Poniżej przedstawiliśmy kilka niezdrowych nawyków oraz w jaki sposób prowadzą one do wypadania i uszkodzenia włosów.

Unikaj niektórych fryzur i upięć

Systematyczne naciąganie włosów poprzez ciasne stylizacje i upięcia może prowadzić do osłabienia, wypadania, kruszenia, a nawet łysienia. To zjawisko jest znane jako łysienie trakcyjne lub łysienie z pociągania.

Unikaj:

• ciasno upiętych kucyków i koków
• spania z wałkami na głowie
• warkoczyków i dreadów
• przedłużania włosów
• noszenia turbanów

Postaw na luźne upięcia lub noszenie rozpuszczonych włosów, jeśli masz taką możliwość. Pamiętaj również o regularnych wizytach u fryzjera, który może monitorować stan skóry głowy.

Unikaj stylizacji na gorąco

To, czym stylizujesz włosy, może również przyczyniać się do ich wypadania. Większość narzędzi do stylizacji włosów, takich jak prostownice, lokówki i suszarki, wykorzystuje ciepło, aby nadać włosom określony kształt.

Poddawanie włosów wysokim temperaturom powoduje, że odparowują z nich cząsteczki wody i naturalne olejki, które chronią włosy. Zmianie ulega również struktura białkowa włosów. Ciepło rozchyla łuski włosów i wytapia z nich keratynę, co negatywnie wpływa na ich wytrzymałość: stają się łamliwe, słabsze, mniej elastyczne.

Zniszczenie włosów powoduje, że są one bardziej podatne na wypadanie. Aby tego uniknąć wypróbuj stylizacje włosów bez ciepła lub z mniejszą ilością ciepła np. wałki do włosów, luźne warkocze, spraye solne lub wyciąganie włosów na szczotkę (z użyciem suszarki) zamiast użycia prostownicy.

Zmień szczotkę do włosów

Częste czesanie, zwłaszcza w przypadku włosów prostych, jest niezwykle korzystne dla utrzymania zdrowej kondycji włosów. Należy jednak wybrać odpowiednią szczotkę, najlepiej taką, która ma miękkie i naturalne włosie.

Taki model szczotek nie wyrywa włosów, ani ich łamie, co ułatwia rozczesywanie i zmniejsza ryzyko zniszczeń. Szczotka z naturalnego włosia nadaje się także do masażu skóry głowy, co poprawia krążenie krwi i pomaga oczyszczać skórę z martwego naskórka. Pozwala to na odblokowanie mieszków włosowych i promuje porost nowych kosmyków.

Używaj odpowiednich produktów do pielęgnacji włosów

Rodzaj szamponu oraz to, jak często go używasz, ma duży wpływ na kondycję i zdrowie twojej skóry głowy i włosów. Większość popularnych marek szamponów zawiera siarczany, parabeny i silikony, które łamią i niszczą włosy. Należy unikać produktów, które zawierają te składniki w swoim składzie. Zaleca się stosowanie delikatnego szamponu lub szamponu przeciw wypadaniu włosów co 2-3 dni, w zależności od rodzaju włosów.

Szampony na wypadanie włosów dostępne są w wielu drogeriach i aptekach. Pomagają one wzmocnić ich strukturę, a także pobudzić nowe cebulki do wzrostu. Jednym z klinicznie sprawdzonych szamponów na wypadanie włosów jest ketokonazol. Badania wykazały, że składnik aktywny tego produktu zmniejsza tempo wypadania włosów i jednocześnie sprzyja ich wzrostowi.

Jeśli obawiasz się wypadania włosów i łysienia powinieneś również unikać rozjaśniania, farbowania, trwałej ondulacji lub innych zabiegów chemicznych na włosach. Mogą one negatywnie wpływać na keratynę we włosach i powodować ich osłabienie.

Bardzo często przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest niedobór istotnych składników odżywczych, witamin, czy aminokwasów, z których zbudowane są włosy. Badania wykazały, że brak elementów takich jak żelazo, niacyna (rodzaj witaminy B3), a także białka to główna przyczyna łysienia telogenowego. Ponadto wiele badań sugeruje, że zaburzenia odżywiania i nagła utrata wagi mogą również prowadzić do wypadania włosów.

Zbilansowana i odżywcza dieta to prosty sposób na utrzymanie zdrowych włosów i zapobiegnięcie łysieniu.

Rzucenie palenia niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, jednak jednym z nich jest wzmocnienie i porost nowych włosów. Badanie z 2020 roku wykazało, że 85% palaczy w wieku 20 - 35 lat doświadczyło łysienia, w porównaniu do 40% niepalących.

Eksperci nie są jednak pewni, jaki jest powód tej zależności. Uważa się, że palenia obkurcza naczynia krwionośne, co powoduje, że cebulki włosów otrzymują zdecydowanie mniej substancji odżywczych. Prowadzi to do osłabienia włosów i ich wypadania.

Łysienie telogenowe może być również spowodowane intensywnym stresem. Zjawisko to nie jest w pełni zrozumiałe, a eksperci są podzieleni. Jedna z teorii sugeruje, że silny stres i nerwy prowadzą do przejścia włosów w telogenową fazę wzrostu, która charakteryzuje się ich osłabieniem i wypadnięciem.

Kiedy zauważysz u siebie pierwsze oznaki łysienia, powinieneś jak najszybciej rozpocząć leczenie, aby zapobiec dalszej utracie włosów. Na szczęście dostępnych jest wiele klinicznie sprawdzonych metod leczenia tej dolegliwości.

Czy suplementy diety działają na wypadanie włosów?

Suplementy diety na łysienie, wypadanie lub porost włosów zwykle obiecują gęstsze, mocniejsze i zdrowiej wyglądające włosy. Zazwyczaj zawierają one witaminy i minerały, których włosy potrzebują do prawidłowego wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma ustandardyzowanej formuły suplementów na porost włosów, co powoduje, że każda marka ma wolny wybór w doborze składników. W efekcie ciężko jest ocenić ich skuteczność. Ponadto, badania sugerują, że przyjmowanie suplementów takich jak biotyna lub niacyna bez zdiagnozowanego niedoboru nie przynosi żadnych korzyści klinicznych. Należy również zauważyć, że przyjmowanie witamin w nadmiarze może powodować niepożądane skutki uboczne.

Jeśli uważasz, że masz niedobór witamin lub nie masz pewności, dlaczego doświadczasz wypadania włosów, skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów diety.

Minoxydyl to popularny lek na łysienie typu męskiego i żeńskiego, dostępnym bez recepty i na receptę w postaci miejscowej.

Chociaż dokładny mechanizm działania tego środka nie jest znany, większość osób, które go stosują widzi znaczące rezultaty. Badanie przeprowadzone w 2003 wykazało, że 92% z 11 000 badanych mężczyzn stosujących ten lek zaobserwowało wyraźną poprawę w kondycji i poroście nowych włosów po roku leczenia. Inne badanie wykazało, że po 4 latach leczenia Minoxydylem 40% mężczyzn zauważyło znaczący porost nowych włosów.

Innym klinicznie sprawdzonym lekiem na łysienie jest Finasteryd, często sprzedawany pod nazwą Propecia. Finasteryd jest syntetycznym antyandrogenem. Hamuje on działanie enzymu 5-alfa reduktazy od konwersji testosteronu w DHT, który jest główną przyczyną łysienia typu męskiego.

Wielu mężczyzn doświadcza znacznej poprawy objawów łysienia dzięki Finasterydowi. Badania pokazują, że po 2 latach leczenia Finasterydem 83% zauważyło zahamowanie wypadania włosów, a 66% badanych mężczyzn zaobserwowało wzrost nowych włosów na obszarach dotkniętym łysieniem.

Finasteryd to środek, który wydaje się jedynie z przepisu lekarza. Z tego powodu jego zakup bez recepty nie jest możliwy. Zanim zaczniesz przyjmować ten lek, musisz skonsultować się z lekarzem, który będzie mógł ocenić czy jest on dla ciebie odpowiedni. Receptę na Finasteryd możesz uzyskać w tradycyjnym gabinecie lekarskim lub w euroClinix, po przejściu konsultacji medycznej online. W euroClinix receptę realizujemy od razu w naszej aptece, a pacjentowi wysyłamy lek bezpośrednio do domu.