Najlepsze metody leczenia migreny, które pomogą złagodzić ból

Jeśli czujesz, że nadchodzi atak migreny, możesz wypróbować niektóre z poniższych domowych sposobów.

Połóż się w ciemnym i cichym miejscu - podczas ataku migreny zwiększa się wrażliwość na światło oraz dźwięki. Odpoczynek w zacisznym miejscu z całą pewnością sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.

Zrób ciepły lub zimny okład - rozgrzanie lub ochłodzenie bolesnych obszarów wspomaga redukcję bólu, choć naukowcy nie są pewni dlaczego tak się dzieje.

Wypij filiżankę kawy - niewielka ilość kofeiny może zredukować ból migrenowy poprzez zwężenie naczyń krwionośnych.

Postaraj się zapanować nad stresem - stres jest jednym z czynników, które mogą wyzwalać ataki migren. Redukcja negatywnych emocji może zmniejszyć częstotliwość występowania tej dolegliwości.

Leki przeciwbólowe sprzedawane bez recepty mogą wykazywać wysoką skuteczność w łagodzeniu bólów migrenowych. Zanim więc udasz się do lekarza po receptę na silniejszy lek, wypróbuj ibuprofen, paracetamol lub aspirynę.

Środki przeciwbólowe wykazują najwyższą skuteczność, gdy zażyje się je jak najszybciej po uświadomieniu sobie, że nadchodzi atak migreny. Dzięki takim działaniom, można całkowicie zapobiec wystąpieniu dolegliwości.

Zażycie leku w momencie, gdy ból głowy jest już bardzo nasilony, może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.

Pamiętaj, że niektóre środki uśmierzające ból wykazują skuteczność szybciej niż inne. Dla przykładu, tabletki rozpuszczające się w wodzie (takie jak aspiryna) wchłaniają się łatwiej niż pigułki, które należy połknąć w całości. Efekt ich działania odczuwalny będzie zatem szybciej.

Pamiętaj, że leków przeciwbólowych nie należy przyjmować zbyt często, gdyż może to spowodować wystąpienie skutków ubocznych, takich jak na przykład bóle głowy z nadużywania leków (MHO).

Zbyt częste przyjmowanie środków uśmierzających bóle migrenowe, może przynieść zatem efekt odwrotny do zamierzonego i spowodować nasilenie dolegliwości.

Aby tego uniknąć, wypróbuj inny lek, na przykład tryptan.

Tryptany to leki na receptę, które wykorzystywane są w leczeniu migren. Odwracają one zmiany w mózgu, które są odpowiedzialne za wywoływanie bólów migrenowych. Powstrzymują również nerwy bólowe przed nadmierną aktywnością.

Jedno z badań przeprowadzone na ludziach często cierpiących na migreny wykazało, że 76% pacjentów otrzymujących tryptany, czuło znaczącą poprawę stanu w ciągu zaledwie 2 godzin.

Leki najlepiej jest zażywać, gdy tylko uświadomimy sobie nadchodzący atak migreny. Środek nie zapobiegnie wystąpieniu dolegliwości, jednak skutecznie złagodzi ból.

W euroClinix, istnieje możliwość zamówienia następujących leków zawierających tryptany:

1. Sumatriptan
2. Almotriptan
3. Zolmitriptan (sometimes called Zolmig)

Sumatriptan i Zolmitriptan jest dostępny w formie tabletek lub spreju do nosa.

Tabletki vs. spreje do nosa

Niektóre tryptany, takie jak Almotriptan, są dostępne wyłącznie w formie tabletek. Ta postać leku jest łatwa do zażycia i wykazuje stosunkowo szybkie działanie.

Tabletki rozpuszczalne są jeszcze lepsze, ponieważ organizm potrzebuje mniej czasu na ich przyswojenie.

Sumatriptan i Zolmitriptan są dostępne zarówno w formie tabletek, jak i spreju do nosa.

Istnieje kilka powodów, dla których spreje do nosa mają pod pewnymi względami przewagę nad tabletkami:

1. Podczas ataku migreny często doświadczane są wymioty. Tabletki mogą zatem zostać wydalone z organizmu zanim zdążą się wchłonąć.
2. Aerozole do nosa działają znacznie szybciej niż tabletki. W nosie znajduje się bardzo dużo naczyń krwionośnych, co oznacza, że lek może z łatwością przedostać się do krwiobiegu.
3. Tabletki potrzebują więcej czasu, aby mogły zostać wchłonięte przez ściany żołądka. Ich absorpcja do krwioobiegu następuje dopiero po minimum godzinie od zażycia.

Leki przeciwwymiotne) mogą zostać zastosowane w celu leczenia nudności i wymiotów, które często doświadczane są podczas ataku migreny.

Ten rodzaj leków nie zapobiega migrenie, ani nie łagodzi dolegliwości bólowych, jednak może poprawić samopoczucie poprzez zahamowanie mdłości.

Leki przeciwwymiotne (takie jak na przykład Pepto-Bismol) są dostępne do kupienia w lokalnej aptece. Jeśli jednak potrzebujesz silniejszego środka, konieczna jest wizyta w gabinecie lekarskim. Możesz także spróbować zastosować leki na chorobę lokomocyjną, które również działają przeciwwymiotnie.

Poniższa tabela zawiera porównanie różnych leków stosowanych przy atakach migreny.

	Leki przeciwbólowe	Tryptany	Leki przeciwwymiotne
Czy są dostępne bez recepty?
Czy łagodzą ból?
Czy hamują nudności?
Jaka jest postać leku?
Czy lek działa szybko?

Wszystkie wymienione powyżej leki należy zażyć, gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki nadchodzącej migreny. Dzięki temu środek będzie miał czas, aby zadziałać, zanim rozwiną się silne dolegliwości bólowe.

Istnieją także alternatywne metody leczenia migren, takie jak stosowanie botoksu czy przekłuwanie uszu. Sposoby te nie zostały nigdy potwierdzone naukowo, jednak wiele osób twierdzi, że są one pomocne w łagodzeniu migren.

Warto także spróbować suplementacji niektórych witamin, minerałów czy preparatów ziołowych.

Witamina B2 - uważa się, że redukuje ona pewien rodzaj napięcia w mózgu, który prowadzi do rozwoju migreny.

Magnez - ten ważny pierwiastek wspomaga regulację ciśnienia krwi, a także funkcję nerwów i mięśni. Niedobory tego minerału są powiązane z atakami migren, w związku z czym osoby borykające się z tą dolegliwością, mogą rozważyć suplementację magnezu.

Witamina D - udowodniono, że jej niedobory mogą podwyższać ryzyko doświadczania migren. Warto zatem suplementować witaminę D, zwłaszcza w okresie zimowym.

Mięta pieprzowa - jest dostępna w postaci herbat, olejków eterycznych lub kapsułek. Wykazuje ona bardzo wiele właściwości zdrowotnych. Skutecznie zwalcza nudności oraz problemy żołądkowe.

Imbir - przyprawa, która wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwwymiotne. Jest to także naturalny środek łagodzący bóle głowy i migreny.

Niektóre typy migren mogą wymagać zastosowania różnych metod leczenia. Poniżej omówiliśmy kilka rodzajów tej przypadłości wraz z najbardziej adekwatnymi sposobami kuracji.

Migrena przedsionkowa

W przypadku tego typu migreny możesz odczuwać zawroty głowy i brak równowagi. Staraj się unikać czynników wyzwalających tą dolegliwość, takich jak przebywanie w poruszających się pojazdach lub patrzenie na ruchliwe ekrany.

Migrena brzuszna

Ten rodzaj migreny objawia się dolegliwościami bólowymi w obrębie brzucha. Przypadłość może być wywoływana lub nasilana przez niektóre produkty spożywcze. Warto więc prowadzić dziennik żywieniowy, aby znaleźć pokarmy, które nam nie służą.

Migrena hormonalna

Ten rodzaj migren jest najczęściej doświadczany przez kobiety.

Estrogen odgrywa kluczową rolę w przebiegu cyklu menstruacyjnego. Pomaga jajnikom uwolnić komórkę jajową i przygotowuje macicę do ciąży. Jest on jednak bardzo częstą przyczyną migreny hormonalnej lub miesiączkowej.

Poziom estrogenu wzrasta przed owulacją, a następnie znowu spada, wywołując okres. Migrena na tle hormonalnym najczęściej doświadczana jest na około 3 dni przez rozpoczęciem krwawienia miesięcznego.

Stężenie estrogenu obniża się także u kobiet przechodzących menopauzę (czyli wtedy, gdy zanika okres). W tym czasie bardzo często doświadczane są tzw. migreny menopauzalne.

Jakie więc są metody leczenia poszczególnych typów migren?

1. Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, spróbuj nie robić przerw pomiędzy opakowaniami - zapobiegnie to spadkowi poziomu estrogenu.
2. Jeśli zaobserwujesz, że twoje migreny doświadczane są na skutek stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych, skonsultuj się z lekarzem w celu znalezienia odpowiedniego rozwiązania.
3. Spróbuj wprowadzić pewne zmiany w swoim stylu życia. Kładź się spać o tej samej godzinie każdego dnia i spożywaj posiłki o regularnych porach. Spróbuj także ćwiczeń, jogi lub masaży, aby zredukować poziom stresu.
4. Jeśli przechodzisz menopauzę, możesz także zastosować plastry estrogenowe. Pozwoli ci to uregulować poziom hormonów.

Leczenie migren w ciąży

Po zajściu w ciążę poziom estrogenu zaczyna wzrastać. Podczas pierwszego trymestru (czyli pierwszych 12 tygodni po zapłodnieniu) wciąż jednak możliwe jest doświadczanie migren.

Lekiem pierwszego rzutu w leczeniu migreny u ciężarnych kobiet jest paracetamol. Inne środki farmakologiczne mogą być szkodliwe dla dziecka. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku konieczna jest konsultacja z lekarzem lub położną.

Będąc w ciąży warto sięgać po naturalne metody łagodzenia migren. Pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu i nie zapominaj o odpoczynku.

Jeśli dolegliwości pojawiają się często (około 8-10 razy na miesiąc) możliwie, że doświadczasz przewlekłej migreny. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z lekarzem, a także wprowadzenie odpowiednich zmian w stylu życia. Pamiętaj, że poznanie czynników wyzwalających jest pierwszym krokiem do tego, aby zapobiegać atakom migreny.

Nie ma leku, który pozwoliłby całkowicie wyleczyć migreny, jednak istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu.

Leczenie zawsze warto rozpocząć od zastosowania domowych sposobów, które mogą złagodzić ból bez zażywania środków farmakologicznych. Jeśli jednak naturalne metody zawiodą, możesz skorzystać z leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Pamiętaj, że rozpuszczalne tabletki wykazują najszybsze działanie.

Istnieją także leki na receptę, którą można otrzymać w gabinecie lekarskim lub na drodze internetowej konsultacji medycznej. Tryptany i środki przeciwwymiotne skutecznie łagodzą objawy migreny i znacząco poprawiają jakość życia.