> Blog > Zdrowie Seksualne
Blog euroClinix Zdrowie i medycyna

Jak zwiększyć libido?

Opublikowany w: Zdrowie Seksualne 20 lip, 2012

Potrzeby seksualne są nieoderwalnym elementem piramidy potrzeb człowieka. Seks plasuje się na pierwszym jej szczeblu, zaraz przy potrzebie jedzenia, czy snu. Potrzeba seksualna jest reprezentowana przez psychiczne pobudzenie, pochodzące z wnętrza organizmu powszechnie nazywane popędem seksualnym (libido). Słowo libido z łaciny oznacza dosłownie "żądzę" i tym właściwie jest, ponieważ stanowi czynniki motywacyjne powodujące charakterystyczne formy zachowania o celu seksualnym.

Wiadomo powszechnie, że każdy człowiek posiada indywidualne i charakterystyczne libido, ale nie wszyscy są świadomi, że nie jest ono tylko i wyłącznie uwarunkowane genetycznie. Popęd seksualny jest całkowicie plastyczny i podlega w ogromnym stopniu naszym działaniom na organizm. Warto dodać, że nie chodzi tylko o zabiegi o charakterze fizycznym, ale również psychicznym.

Jak poprawić swoje libido?

Po pierwsze powinniśmy uświadomić sobie, że nie możemy z góry ustalać iż nasze libido jest naturalnie niskie. Najczęściej jest ono obniżane przez ogrom czynników poczynając od stresie w pracy, a kończąc na niewłaściwym odżywianiu.

Stres:

Jednym z poważniejszych powodów do awersji seksualnej jest stres. Stanowi on właściwie najpoważniejszy problem i chyba równie trudno jemu zaradzić. Oczywiście wielu specjalistów poleca medytację, jogę, czy sport rozładowujący napięcie. Istnieje również wiele kursów antystresowych, czy poradnie psychologiczne oferujące pomoc. Najprostszą i równie dobrą radą jest przymknięcie oka na niektóre stresujące sytuacje i niewyolbrzymianie problemów.

Niespokojne noce:

Inną przyczyną może być częste zarywanie nocy. Istotną rzeczą jest wyspanie się i zregenerowanie sił utraconych w ciągu całego dnia. Poza tym, faktem jest to iż sen zapewnia również relaksację psychiczną.

Tryb życia:

Prowadzenie zdrowego trybu życia jest chyba uniwersalnym sposobem na poprawę jakości swojego żywota i w tym przypadku jest równie niezawodne. Sport i prowadzenie odpowiedniej diety wprowadzi do Twojego organizmu zasoby nowej energii. Pobiegaj od czasu do czasu i nie dojadaj późnymi wieczorami. Staraj się spożywać to co dobrze na Ciebie działa. Istnieje wiele produktów poprawiających libido: seler, surowe ostrygi, banany, awokado, migdały, orzechy, mango, brzoskwinie, truskawki, czekolada, figi. Ogranicz spożywanie tłustych potraw, mącznych produktów, oraz kawę i alkohol.

Aparycja:

Coś co na pierwszy rzut oka może wydać się banalne także stanowi ważny czynnik. Pamiętaj, że Twój wygląd dla partnera jest bardzo istotny. Podczas wspólnego spędzania nocy postaraj się być pociągającym.

Inne:

para libido

Warto dodać, że istnieje również wiele naturalnych suplementów, które można zakupić w specjalistycznych sklepach. Zawierają one w swoim składzie specjalne substancje i ekstrakty roślinne, które nie wywołują żadnych skutków ubocznych. Ich skuteczność jest potwierdzona, a dostarczanie ich do organizmu przy równoczesnym prowadzeniu zdrowego trybu życia może mieć naprawdę świetne skutki.

Nie zapominajmy jednak, że niski popęd seksualny może być również przyczyną o poważnym podłożu zdrowotnym. Wtedy niezwłocznie należy skonsultować się ze specjalistą.

Warto dbać o swoje libido. Udane życie seksualne to silny związek i zadowolenie z życia.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu euroClinix
Więcej
Czy naturalny hormon ciążowy może mieć zbawienny wpływ na odchudzanie?... Czytaj dalej
Pięść uderzająca w paczkę papierosów
Naukowcy wpadli na nowy pomysł na to, jak skutecznie zniechęcić ludzi... Czytaj dalej
Witaminy zawarte w owocach
Wbrew teoriom niepoprawnych idealistów, nie wszystkie problemy ze zdrowiem... Czytaj dalej