Was sind die Ursachen von Diabetes?

Bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels spielt das Hormon Insulin eine wesentliche Rolle.

Wenn wir essen, wird Nahrung in Zucker umgewandelt, der in den Blutkreislauf gelangt. Dieser Anstieg der Blutglukose (Zucker) nach einer Mahlzeit wird manchmal als Blutzuckerspitze bezeichnet.

In diesem Fall setzt Ihr Körper Insulin frei, das dem Zucker aus dem Blut ermöglicht, in nahe Zellen transportiert zu werden. Diese Zellen nutzen den Zucker als Energiequelle.

Jeglicher überschüssige Zucker, der nicht von deinen Zellen aufgenommen wird, wird in Glykogen umgewandelt und in der Leber gespeichert. Wenn Ihr Körper Energie benötigt, aber Sie nicht essen (zum Beispiel wenn Sie schlafen), wird dieses Glykogen wieder in Glukose umgewandelt und als Energie verwendet.

Ist noch überschüssige Glukose vorhanden, wird sie in Fett umgewandelt.

Es gibt zwei Arten von Diabetes:

• Typ-1 (eine lebenslange Erkrankung, bei der der Körper nicht genügend Insulin produzieren kann)
• Typ-2 (im Laufe der Zeit reagieren die Zellen des Körpers nicht gut auf Insulin oder es wird nicht genügend Insulin produziert)

Typ-1-Diabetes wird durch einen genetischen Fehler verursacht und wird bereits im frühen Alter diagnostiziert. Der Körper zerstört einige seiner eigenen Zellen, was es der Bauchspeicheldrüse unmöglich macht, Insulin zu produzieren.

Daher müssen sich Typ-1-Diabetikerinnen selbst Insulin spritzen, um ihren Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten. Darüber hinaus kann der Zustand nicht durch gezielte Änderungen des Lebensstils rückgängig gemacht werden.

Typ-2-Diabetes hingegen entwickelt sich im Laufe der Zeit und wird weitgehend von Lebensstilfaktoren wie Gewicht und Ernährung beeinflusst. Typ-2-Diabetikerinnen können entweder:

• nicht genügend Insulin produzieren, um den Glukosespiegel zu senken, oder
• Zellen haben, die nicht auf Insulin reagieren (Insulinresistenz), was bedeutet, dass Blutzucker nicht dazu genutzt werden können, Ihren Körper zu versorgen.

Typ-2-Diabetes kommt viel häufiger vor als Typ-1-Diabetes. Weltweit sind mehr als 95% der Erwachsenen Vertrauenswürdige Quelle World Health Organization (WHO) Regierungsquelle Internationale Informationen zur öffentlichen Gesundheit Gehe zur Quelle von Typ-2-Diabetes betroffen.

Es ist schwer zu sagen, was genau Typ-2-Diabetes verursacht. Im Grunde entsteht Diabetes aufgrund eines zu hohen Zuckergehalts im Blutkreislauf.

Im Laufe der Zeit hören Ihre Zellen auf, auf Insulin zu reagieren (Insulinresistenz). Das bedeutet, dass Zucker im Blut verbleibt, anstatt von Zellen aufgenommen und als Energie verwendet zu werden.

Wenn der Blutzuckerspiegel weiter ansteigt, empfängt Ihr Körper möglicherweise sogar Hungersignale, um mehr Energie in Ihre Zellen zu transportieren. Da Ihre Zellen jedoch nicht mehr auf Insulin reagieren, verbleibt der Zucker im Blutkreislauf.

Überschüssiger Blutzucker wird von der Leber an Fettzellen weitergeleitet und als Körperfett gespeichert, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Die folgenden genetischen und Umweltfaktoren sind einige der häufigsten Diabetes-Ursachen.

Diabetes und Ernährung

Eine langfristige Ernährung, die viel Zucker enthält, kann Ihre Fähigkeit zur Insulinproduktion beeinträchtigen und eine Diabetes-Ursache sein.

Zuckerhaltige Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Um diesem Anstieg entgegenzuwirken, müssen Sie größere Mengen an Insulin produzieren. Mit der Zeit fällt es Ihrem Körper schwer, den hohen Insulinbedarf zu decken. Daher bleibt Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch.

Zu den häufigsten Lebensmitteln, die Ihren Blutzucker schnell ansteigen lassen, gehören:

• Zucker sowie zuckerhaltige Lebensmittel (Süßigkeiten, Honig, Schokolade, Backwaren und Kuchen)
• zuckerhaltige Limonaden (Softdrinks, Fruchtsäfte, Energydrinks)
• stark verarbeitetes Weißbrot (Bagels, geschnittenes Brot, Brötchen, Wraps)
• weißer Reis
• weiße Kartoffeln
• Frühstücksflocken (z. B. Cornflakes)

Fettleibigkeit und Übergewicht

Menschen mit jeglicher Körpergröße und Gewicht können an Diabetes erkranken. Falls Sie allerdings körperlich nicht aktiv sind und einen höheren Anteil an Viszeralfett haben (das Fett, das sich um Ihre Organe bildet), besteht ein höheres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Je größer Ihr Taillenumfang ist, desto mehr Viszeralfett befindet sich um Ihren lebenswichtigen Organen herum. Diese Art von Fett ist viel gefährlicher als subkutanes Fett (das Fett an Ihrem Körper, das Sie zusammendrücken können- auch Fettpolster genannt).

Fettleibigkeit führt dazu, dass Ihr Körper resistenter gegen Insulin wird. Dies beeinflusst, wie viel Zucker von Ihren Zellen aufgenommen und als Energie verwendet wird.

Menschen, die unter Fettleibigkeit leiden, essen oft eine zuckerreiche Ernährung. Das trägt zu einem gefährlich hohen Blutzuckerspiegel bei.

Diabetes fördert auch die Fettspeicherung, was es schwieriger macht, Gewicht zu verlieren.

Familiäre Vorgeschichte

Menschen mit familiärer Vorgeschichte von Typ-2-Diabetes haben ein höheres Risiko, selbst daran zu erkranken. Wenn du einen nahen Blutsverwandten hast, der an Diabetes leidet, besteht eine 2-6-mal höhere Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie die Erkrankung entwickeln.

Als nahe Blutsverwandte zählen:

• Eltern
• Geschwister
• Kinder

Ethnische Zugehörigkeit

Studien Vertrauenswürdige Quelle National Center for Biotechnology Information (NCBI) Regierungsquelle Biomedizinische Forschung und Literatur Gehe zur Quelle haben gezeigt, dass Menschen mit folgender ethnischen Zugehörigkeit häufiger in jungem Alter an Typ-2-Diabetes erkranken:

• schwarzafrikanisch
• afro-karibisch
• indisch
• pakistanisch
• bangladeschisch

Wenn Sie aufgrund Ihrer ethnischen Zugehörigkeit oder familiären Vorgeschichte einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind, ist es wichtig, auf Ihren Blutzuckerspiegel und Ihre Ernährung zu achten. Vorbeugung ist immer besser als Behandlung.

Medikamente

Beispielsweise können Steroide (Corticosteroide) dazu führen, dass die Leber mehr Glukose produziert oder die Aufnahme von Glukose durch die Zellen reduziert wird, was Ihr Diabetes-Risiko erhöhen kann.

Bestimmte Medikamente können die Art und Weise, wie Ihr Körper Insulin erzeugt, stören und somit einen erhöhten Blutzuckerspiegel verursachen.

Weitere Medikamente, die zur Entstehung von Diabetes beitragen können, sind:

• eine Art von Vitamin B namens Niacin
• Antikonvulsiva (Medikamente gegen Anfälle)
• Psychopharmaka
• einige Diuretika (die helfen, Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu reduzieren)
• einige HIV-Medikamente
• Immunsuppressiva (diese werden nach einer Organtransplantation eingenommen)

Wenn Sie eines der oben genannten Medikamente einnehmen und Bedenken hinsichtlich möglicher Nebenwirkungen haben, sollten Sie sich ärztlich beraten lassen.

Schwangerschaft

Einige Frauen entwickeln während der Schwangerschaft hohe Blutzuckerspiegel, was zur Entstehung der sogenannten Gestationsdiabetes führt. Dies wird auch als Schwangerschaftsdiabetes bezeichnet.

Die Erkrankung kann in jeder Phase der Schwangerschaft entstehen, tritt aber am häufigsten im zweiten und dritten Trimester auf.

Die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft können die Produktion von Insulin beeinträchtigen. Als Folge davon müssen einige Frauen ihre Ernährung umstellen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren. In seltenen Fällen werden Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes Medikamente verschrieben.

Normalerweise normalisiert sich der Gesundheitszustand kurze Zeit nach der Entbindung allerdings wieder.

Schädigung an der Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse ist für die Produktion von Insulin verantwortlich. Daher kann jede Art von Trauma oder Schäden an der Bauchspeicheldrüse Ihr Risiko erhöhen, an Diabetes zu erkranken, wenn Ihre Insulinproduktion beeinträchtigt wird.

Das Gleiche gilt für die Entfernung der Bauchspeicheldrüse. Unter diesen Umständen werden Sie wahrscheinlich Insulinspritzen benötigen, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Einige Menschen können Diabetes in Remission bringen, indem sie abnehmen. Wenn eine Krankheit in Remission ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie geheilt wurde. Es bedeutet jedoch, dass Anzeichen und Symptome verschwunden sind und Sie einem deutlich geringeren Risiko ausgesetzt sind.

Durch Gewichtsverlust verringern Sie die Fettspeicherung rund um Ihre Leber und Bauchspeicheldrüse. Dieses Viszeralfett (Fett, das sich im Inneren um Ihre Organe herum befindet) gilt als Hauptursache für die Entstehung von Diabetes.

Ernährungsumstellung, um Typ-2-Diabetes zu heilen

Eine Ernährungsumstellung führt nicht nur zu einer Gewichtsabnahme, sondern kann in einigen Fällen sogar Prädiabetes und sogar Diabetes heilen.

Bei einer Ernährungsumstellung für Diabetikerinnen ist es am wichtigsten, auf zucker- und stärkehaltige Nahrungsmittel zu verzichten. Sie sollten überwiegend Vollwertkost (mit viel Gemüse) konsumieren.

Wenn Sie normalerweise ein Wurstsandwich zum Frühstück essen, sollten Sie in Erwägung ziehen, diese beispielsweise durch Rührei und einer halben Avocado zu ersetzen. Weißbrot ist einer der schlimmsten Verursacher für plötzliche Blutzuckerspiegelspitzen.