• Inkl. Rezeptausstellung
  • Deutsche Original-Medikamente
  • Transparenter Preis
  • Lieferung ohne zusätzliche Gebühren
Startseite / Vorzeitiger Samenerguss / Länger durchhalten im Bett: So können Sie vorzeitigen Samenerguss verhindern

Länger durchhalten im Bett: So können Sie vorzeitigen Samenerguss verhindern

Hausmittel und Behandlungen, um im Bett länger durchhalten zu können

Der Begriff vorzeitiger Samenerguss (Ejaculatio praecox) wird verwendet, wenn der Mann zum Orgasmus kommt und ejakuliert, bevor er es möchte.

Möglicherweise erleben Sie einen vorzeitigen Samenerguss, wenn Sie:

  • früher zum Orgasmus kommen, als Sie gewohnt sind
  • regelmäßig schnell ejakulieren (innerhalb von 2 Minuten)
  • Geschlechtsverkehr vermeiden, weil Sie befürchten, zu früh zu kommen
  • Schwierigkeiten haben, den Orgasmus beim Sex oder beim Masturbieren hinauszuzögern
Unzufriedenes Paar im Bett

Schätzungsweise leiden bis zu 30% Vertrauenswürdige Quelle National Center for Biotechnology Information (NCBI) Regierungsquelle Biomedizinische Forschung und Literatur Gehe zur Quelle der Männer weltweit an einer frühzeitigen Ejakulation. Es wird jedoch nur dann zu einem medizinischen Problem, wenn es häufig genug auftritt, um Ihr Sexualleben negativ zu beeinflussen. Lesen Sie weiter, um mehr über verschiedene Behandlungen und Hausmittel zu erfahren, die Ihren Orgasmus hinauszögern können.

Hausmittel gegen vorzeitige Ejakulation

Bevor Sie sich für eine medikamentöse Therapie entscheiden, können Sie verschiedene Methoden zu Hause ausprobieren.

Infografik zeigt Hausmittel gegen vorzeitigen Samenerguss

Die Start-Stopp-Methode

Die Start-Stopp-Technik ist eine einfache Methode, die beim Geschlechtsverkehr oder beim Masturbieren angewendet werden kann. Hören Sie kurz vor der Ejakulation auf den Penis zu stimulieren, und beginnen Sie erst wieder, wenn das Erregungslevel nachlässt. Sie können dies so oft wiederholen, wie Sie möchten. Auf diese Weise können Sie die Kontrolle wiedererlangen und die Zeit bis zum Orgasmus verlängern.

Sie können diese Technik auch einige Male pro Woche alleine üben und sich selbst fast bis zum Orgasmus bringen, bevor Sie die Erregung einige Male wieder senken lassen. Dies kann Ihnen mehr Kontrolle und ein besseres Verständnis geben.

Die Squeeze-Technik

Diese Methode ähnelt der Stop-Start-Technik. Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs das Gefühl haben, kurz vor der Ejakulation zu stehen, können Sie oder Ihre Partnerin die Penisspitze etwa 30 Sekunden lang drücken oder bis Sie nicht mehr den Drang zu ejakulieren verspüren. Daumen und Zeigefinger sollten an der Stelle drücken, an der der Kopf auf den Penisschaft trifft. Dies hemmt den Ejakulationsreflex und senkt Ihr Erregungsniveau. Wie bei der Stop-Start-Technik können Sie diesen Vorgang nach Bedarf wiederholen, um die Routine zu verlängern.

Sowohl die Stop-Start- als auch die Squeeze-Technik können so oft wie nötig durchgeführt werden.

Kondome

Kondome verringern das Risiko von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) und schützen vor einer Schwangerschaft. Doch sie können auch verwendet werden, um den Orgasmus hinauszuzögern.

Kondom mit pinker Verpackung, das geöffnet ist

Probieren Sie ein dickes Kondom aus. Dadurch wird die Empfindung in Ihrem Penis verringert, sodass Ihr Orgasmus hinausgezögert werden kann.

Selbstbefriedigung

Wenn Sie sich ein bis zwei Stunden vor dem Sex selbstbefriedigen, können Sie wahrscheinöich auch länger durchhalten im Bett. Wenn Sie einen Samenerguss haben, bevor Sie mit Ihrer Partnerin schlafen, werden Sie wahrscheinlich mehr Zeit zum Ejakulieren beim Sex brauchen.

Desensibilisierung

Zur Desensibilisierung können Sie probieren, Ihre Vorhaut zurückzuziehen und etwas Gleitmittel aufzutragen. Gehen Sie 10 Minuten lang spazieren, sodass der freiliegende Teil des Penis an Ihrer Unterwäsche reibt.

Dies wird den Bereich weniger empfindlich machen, sodass Sie den Orgasmus hinauszögern können.

Stellungswechsel

Durch die Reiterstellung kann Ihre Partnerin die Bewegungen kontrollieren und stoppen, wenn Sie den Drang zum Orgasmus verspüren.

Weitere Sexstellungen und mehr Fokus auf Oralsex können auch zu einem längeren Geschlechtsverkehr führen.

Beckenbodenübungen

Einer Studie Vertrauenswürdige Quelle National Center for Biotechnology Information (NCBI) Regierungsquelle Biomedizinische Forschung und Literatur Gehe zur Quelle zufolge kann Beckenbodentraining gegen vorzeitigen Samenerguss helfen.

40 Männer, die unter vorzeitigem Samenerguss litten, führten 12 Wochen lang Beckenbodenübungen durch. Die Resultate zeigten Folgendes:

33 von 40 Männern (82,5%) erlangten nach dem Ende der Studie wieder Kontrolle über ihren Ejakulationsreflex.

Das bedeutete, dass sie den Orgasmus hinauszögern konnten.

Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden, ziehen Sie Ihre Muskeln zusammen, als ob Sie versuchen würden, beim Wasserlassen zu stoppen. Beckenbodenübungen werden durch Kontraktion dieser Muskeln durchgeführt. Sie können dies im Stehen, Sitzen oder Liegen tun, je nachdem, was sich für Sie am einfachsten anfühlt.

Das Beckenbodentraining kann auch gegen Erektionsstörungen helfen.

Psychologische Unterstützung

Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, kann Paartherapie hilfreich sein. Herausforderungen im Sexleben können zu Spannungen in der Beziehung führen. Dies kann wiederum Angst und Stress verursachen, was die Sexprobleme nur verschlimmert. Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann psychologische Unterstützung vorteilhaft sein.

Glücklicher Mann hat eine erfolgreiche Therapiesitzung

Es kann auch sein, dass psychologische Faktoren eine Rolle spielen. Beispielsweise kann ein traumatisches Erlebnis aus der Kindheit die psychische Ursache für den frühzeitigen Samenerguss sein. Eine Therapie kann hierbei helfen.

Medikamente gegen vorzeitigen Samenerguss

Falls Sie Hausmittel ausprobiert haben und diese keine Wirkung erzielen konnten, können Sie andere Optionen erkunden.

Cremes oder Sprays, die desensibilisieren

Topische Cremes und Sprays können auch verwendet werden, um eine frühzeitige Ejakulation zu verzögern. Einige sind nicht verschreibungspflichtig, während andere wie die Emla-Creme nur auf Rezept erhältlich sind.

Weiße Tube und Creme

Diese verwenden betäubende Cremes (Anästhetika) wie Lidocain oder Prilocain, um den Bereich zu betäuben, die Empfindlichkeit zu verringern und den Orgasmus hinauszuzögern.

Sie können die Creme etwa 20 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr auf die Eichel auftragen. Vergessen Sie nicht, die Creme vor dem Sex abzuwaschen, um zu vermeiden, dass Ihre Partnerin Reizungen erlebt oder der Schutz durch das Kondom gefährdet wird.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)

SSRIs gehören zu einer Medikamentenklasse, die Antidepressiva genannt werden. Sie werden zwar zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen verschrieben, sind aber auch dafür bekannt, dass sie den Orgasmus verzögern.

Eine Art von SSRI namens Dapoxetin wurde speziell zur Behandlung von vorzeitigem Samenerguss entwickelt. Es wirkt schneller als andere Antidepressiva – Sie können es nur wenige Stunden vor dem geplanten Geschlechtsverkehr einnehmen.

Dapoxetin kann unter dem Markennamen Priligy erworben werden.

Phosphodiesterase-5-Hemmer (PDE-5-Hemmer)

PDE-5-Hemmer werden in erster Linie zur Behandlung von erektiler Dysfunktion eingesetzt. Bei manchen Männern können sie jedoch auch den Orgasmus hinauszögern.

Eine Studie Vertrauenswürdige Quelle National Center for Biotechnology Information (NCBI) Regierungsquelle Biomedizinische Forschung und Literatur Gehe zur Quelle die an Männern durchgeführt wurde, welche unter vorzeitigem Samenerguss litten, zeigte, dass PDE-5-Hemmer eine wirksamere Behandlung darstellten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Die Studie ergab auch, dass PDE-5-Hemmer in Kombination mit SSRIs am erfolgreichsten waren.

Nahaufnahme einer blauen Pille, die wie Viagra aussieht

Zu einigen der PDE-5-Hemmer gehören:

Bei euroClinix können Sie Medikamente zur Behandlung von vorzeitigem Samenerguss erhalten. Bestellen Sie einfach online und Sie bekommen Ihr Arzneimittel mit diskreter Verpackung und kostenloser Lieferung schnell vor Ihrer Haustür.

Möchten Sie mehr erfahren?

Hier klicken
Medizinisch geprüft durch Dr. Caroline Fontana Verfasst von unserem Redaktionsteam Zuletzt geprüft am 20-12-2023
Vorzeitiger Samenerguss

Unser Service - nur auf euroClinix
  • Privater & vertraulicher ServiceDiskrete Verpackung und verschlüsselte Daten
  • Original MarkenarzneimittelVon in der EU registrierten Apotheken
  • Online Rezeptausstellungvertraulicher Service von registrierten Ärzten
  • Keine versteckten KostenGratis Expresslieferung am folgenden Werktag wenn Ihre Bestellung vor 17:30 eingeht
Rezept anfordern

Mehr lesen

Vorzeitiger Samenerguss: Ursachen und Behandlung

Vorzeitiger Samenerguss: Ursachen und Behandlung

Geprüft von Dr. Caroline Fontana
6 Sexstellungen, um beim Sex länger durchzuhalten

6 Sexstellungen, um beim Sex länger durchzuhalten

Geprüft von Dr. Caroline Fontana
Vorzeitigen Samenerguss verhindern

Vorzeitigen Samenerguss verhindern

Geprüft von Dr. Plauto Filho
  • Arzneimittel
    auswählen

  • Medizinischen
    Fragebogen ausfüllen

  • Der Arzt stellt
    Ihr Rezept aus

  • Lieferung ohne
    zusätzliche Gebühren